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Guten Morgen,
ich heisse Ana, lebe in der Schweiz und möchte ganz ohne Alkohol leben.
Bei uns in der Familie wurde schon immer getrunken, meine erste Begegnung mit Alkohol war bereits in der Kindheit, mal der Rotwein mit Zitro vom Grossvater, mal ein Gläschen Sekt an Geburtstagen.
Was ich erst mit 40 erkannte hatte, ist dass mein Vater Alkoholiker ist, mein Grossvater auch, aber in in unserer Kultur in Portugal ist es einfach so, dass immer getrunken wird, zum Mittagessen, zum Nachtessen, es gibt immer einen Anlass um zum Glas zu greifen.
Bei mir kam alles schleichend, habe immer nur in Gesellschaft getrunken, dann wurde ich krank, um meine Schmerzen besser zu ertragen, wollte ich einfach nur schlafen... und es funktionierte.
Alles fing vor ca. 10 Jahren an, damals trank ich noch eine Flasche Wein in der Woche, aber so wie es ist... vor 3 Jahren nahm der Konsum massiv zu, nachdem ich eine grosse Enttäuschung erlebte, ich trank manchmal 4 Flaschen Sekt pro Tag, wollte mich nur wegknallen und den seelischen Schmerz betäuben, jetzt merke ich dass es mich nur daran gehindert hat, das Ganze zu verarbeiten.
Letztes Jahr las ich das Buch im Sommer, seitdem hat der Konsum stark abgenommen, habe angefangen mich zu beobachten, ich war so bescheuert, alles war ein Anlass um zum Glas zu greifen, Kunde war unfreundlich- trinken, Schlechte Nachricht erhalten - trinken, usw. und sofort.
Mein Ziel ist es kein Alkohol zu trinken, bin startbereit.
Danke für's Lesen.
Freue mich auf den Austausch mit euch und bin davon überzeugt, dass wir es alle schaffen werden.
Wo eine Wille ist, ist auch ein Weg 🙂
LG aus der Schweiz
Ana
normalerweise, wenn ich unter Druck komme, ich erwarte zuviel von mir. ich habe gemerkt dass ich achtsamer mit mir umgehen soll und mehr auf mich und meine Bedürfnisse achten soll. Der Druck mache ich mir selber.
ich erwarte zuviel von mir.
...achtsamer mit mir umgehen...
Der Druck mache ich mir selber.
Weise Worte! Der Verfasserin würde ich glauben schenken. 🤣
Vielleicht willst Du Dir ja mal, in einer stillen Stunde, eine der letzten Situationen ins Gedächtnis rufen und schauen, ob Dir alternative, bessere Vorgehensweisen einfallen? Meist gibt es diese. Nur in der Situation selbst läuft man blind mit Scheuklappen herum. Ist zumindest bei mir so. 🌻
„Vielleicht willst Du Dir ja mal, in einer stillen Stunde, eine der letzten Situationen ins Gedächtnis rufen und schauen, ob Dir alternative, bessere Vorgehensweisen einfallen?“
Das mach ich seit einem Jahr, ich schrieb ja ich sei startbereit, würde ich erst jetzt damit anfangen, wäre es für mich zu spät.
habe bereits einen Plan, neues hobby etc… etc… 😊 jetzt geht es um die Umsetzung.
Das Programm habe ich gebucht, damit ich täglich an mein Ziel erinnert werde und nicht wieder rauskomme nach 3-4 Tagen. Ich liess mich immer wieder ablenken im letzten Jahr.
Im Geist habe ich es bereits geschafft 🙂
Und glaube mir, ich ziehe es durch, es steht den Rest meines Lebens auf dem Spiel.
Ich litt viel unter der Sucht meines Vaters und meiner Partner, ich will dieses Gift nicht mehr in meinem Leben.
Es ist Zeit für Veränderung, es ist Zeit für mich und mein persönliches Glück.
@christian klar, das coaching programm hier, kein persönliches coaching 😊
@mafi74 wie schön, dann läufst du mir auch über den Weg...(im Programm)
Nüchtern leben kann sooo viel Spaß machen. Seit 698 Tagen jetzt bei mir..
