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Moin aus dem Norden ,
ich habe mich gestern hier angemeldet und mich erst einmal umgeschaut und interessiert gelesen und nun fasse ich Mut mich vorzustellen…
Ich werde im April 58 Jahre und bin entschlossen, dass die nächsten Jahre meiner Restlebenszeit nicht mit Ethanol vernebelt werden sollen.
Das Thema Alkohol beschäftigt meinen eh etwas unruhigen und quirligen Geist seit nun mehr als 30 Jahren.
ich würde mich als Suchtcharakter bezeichnen, angefangen in der Pubertät mit leicht verfügbaren Drogen in meiner wilden Punkzeit in Berlin, davor allerdings Leistungssportlerin im Langlauf, Rudern, später Triathlon.
Das Thema Sport/ Bewegung zieht sich durch mein Leben und ist mir immer in schwierigen Tagen eine Stütze gewesen, obwohl ich nach Meinung anderer, es auch ziemlich exzessiv betreibe.
In den letzen Jahren habe es geschafft, immer wieder wochenweise, manchmal auch halbjahresweise keinen Alkohol zu trinken.
Irgendwie hat es vor einem Monat „Klick“ gemacht, nachdem ich nach nur drei Gläsern Wein mich schlaflos und mit einen schlechten Gewissen (das ich ständig habe, wenn ich Alkohol trinke) nachts aufgewacht bin und wieder einmal Herzrasen hatte.
Noch vor ein paar anfahren habe ich fast täglich 1 Flasche Wein getrunken, wenn nix da war, hab ich mich auch an der Bar meines Freundes, oder was so im Keller an alten Spirituosen herumstand bedient…
Am nächsten Tag habe ich dann, als Strafe, einen extra langen Lauf hinlegen wollen und mich elendig gefühlt, weil einfach nix mehr lief…
Ich will einfach keinen Raubbau mehr mit meinem Körper und meiner Seele betreiben.
ich will klar und fit und ohne schlechtem Gewissen meine nächsten Jahre verbringen.
Auch wenn ich in den letzen Jahren moderat trinke und Freunde mich als hysterisch ( bezüglich des Alkoholkonsum) bezeichnen, so will ich einfach mich von diesem Kapitel verabschieden!
Zumal mich mein stark trinkender Vater und meine stark trinkende Oma (beide früh durch Hirnschläge gestorben) begleitet haben und ich als Kind total angewidert vom dem Zustand war.
Nun ist es heute mein 28 Tag und ich habe mich hier angemeldet, weil ich dem Frieden so ganz nicht traue und gewappnet sein möchte, sollte ich den Wunsch verspüren etwas trinken zu wollen.
Ich hoffe hier, durch die gleichgesinnte Gemeinschaft, meine Stabilisierung zu finden, wenn ich wackelig werden sollte.
Vielen Dank für diese Möglichkeit hier, sich austauschen zu können!
Viele Grüße
Anja
@raupenimmersatt Ach sorry, stimmt, Du schriebst ja, dass es dich nach Bayern verschlagen hat, in Bayern ticken die Uhren was Alkohol (Bier) angeht , nochmal anders, oder? Von Bekannten aus dem Süden höre ich immer, dass wenn sie kein Bier trinken würden, völlig unterhopft sind und es seines schließlich ein Lebensmittel!!!
also, viele Grüße nach Mittelfranken 😉
@raupenimmersatt ich tröste mich damit das ich mir sage es sind die positiven Mikroorganismen, die sich auf Teufel komm raus vermehren und Muskelaufbau 💪.
@rumpelheinzchen Priorität hat ja erst einmal den Alk weglassen und da bist Du schon soo weit! Vielleicht kommt ja noch die Lust auf Sport und dann beginnt das Feintuning Ernährung. Es gibt ein tolles Buch von einem Mikrobiologen Dr. Feil: Die Laufdiät.
Super, wenn man mit dem Laufen vorsichtig anfangen möchte und durch die leckeren Gerichte auch noch abnehmen kann. Dabei wird einem, ähnlich wie in dem Buch von Gaby Guzek, die Wunder der Mikronährstoffe erklärt und wie man seinen Stoffwechsel auf Fettverbrennung programmiert.
Viele Grüße
Anja
Ich wohne an der Ostsee.
Letztes Jahr habe ich mir noch Eis, Schokolade als Ersatzdroge gegönnt, jetzt verzichte ich auf den Dreckszucker.
@raupenimmersatt Bei mir hat es auch etwas gedauert mit den Kilos, nach knapp einem Jahr sind es 12 Kilos geworden, mein Idealgewicht, habe die ersten 4 Wochen gar nichts gemacht, war viel zu schlapp, dann aber moderat und mit System, ein halbes Jahr lang täglich, jeden Tag 35-40 Minuten, joggen, leichtes Krafttraining, heute bin ich bei 4 mal die Woche. Ist für mich ein ganz wichtiger Baustein geworden und bleibt es auch. Hab ein bisschen Geduld.
Könnte fast stimmen, obwohl Schokolade nicht so mein Ding ist, aber kennst du diese Kugeln der Firma Lindt?
Lindor heißen die und der Lindt-Laden bei uns im Einkaufszentrum hat die Kilotüte oft für unter 16 Euro, und die haben auch so Rabatt-Karten für jeden Besuch bei denen wenn du über 20 Euro einkaufst. Und wenn du die Karte vollgestempelt bekommen hast, weil du genügend umgesetzt hast, dann kannst du dir was Tolles aussuchen. Für Umme!
Vielleicht packen die ja da die Sachen rein, die einen so schwer machen...
@soberrebel ich mach keine Diät in dem Sinne, sondern hatte schlicht gehofft dass es allein ohne Alkohol schon ausreicht ein paar Kilo zu verlieren. Und der zusätzliche Sport.
Ich bin der absolute Schoko-Junkie. Und Nutella.
@flipflop Genauso war es bei mir! Ich hab mich idR nie abgeschossen, sondern es blieb bei den max 3 Gläsern, aber ich finde trotzdem dass es viel zu viel war, immerhin fast eine Flasche! Und dieses nur ein Glas Gedöns kann ich nicht!
ich mache auch sehr viel Sport und bin auch nach manch nem Kater gelaufen, um es irgendwie wieder wettzumachen.
aber es ist genau wie Du es sagst Raubbau am eigenen Körper!
zuerst hab ich mich echt mit Willenskraft über Wasser gehalten, wusste aber sehr wohl dass es das echt nicht sein kann, weil viel zu anstrengend auf Dauer…
irgendwann hat es auch in einer Nacht Klick gemacht und ich bin ganz sicher, ich brauch das nicht mehr!
es ist noch alles frisch, ich merke aber schon jetzt diesen Frieden in mir und das ist mehr wert als irgendein beschissenes Glas Wein!
😃
@michi12345 Kommt ja auch immer drauf an, wie groß die Gläser sind 😎 ... meine waren jedenfalls recht ausladend ...
