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Hallo Ihr Lieben, ich bin seit ein paar Tagen in diesem Forum. Ist aufregend, weil ich noch nie irgendwo auf einem Forum etwas geschrieben habe.
Habe das Buch gelesen und mir die ganzen Produkte gekauft. Bin heute bei Tag 4 und war so froh, dass GABA heute als letztes gekommen ist. Heute Nachmittag wurde es gefährlich und ich war haarscharf dran, loszufahren und Alkohol zu kaufen. Aber ich habe es dann doch drüber geschafft, Gaba genommen, ein Chilli Bonbon gelutscht und mir Nudeln gekocht. Dann ging's wieder. Zu mir: ich bin 60, seit 4 Jahren geschieden, mein Mann hat mich nach 28 Jahren verlassen. Alkohol spielt schon seit 15 eine große Rolle. Hab immer wieder versucht, mal aufzuhören. Mein Mann hat das mitbekommen und verächtlich reagiert. Wenn ich trockene Phasen hatte und viel Sport machte, hat er nur bemerkt, dass ich wohl sportsüchtig sei. Ich habe mich immer wieder demotivieren lassen. Unterstütz hat er mich nie. Im Grunde bin ich mittlerweile froh, dass ich nun alleine bin und mich um mich kümmern kann. Habe eine Therapie angefangen und viel über mich gelernt, war richtig gut, jedoch für die Abstinenz hat es nicht richtig geholfen. Jetzt weiß ich ja, dass es etwas anderes/zusätzliches dazu braucht. Ich möchte es so gerne schaffen und habe Angst, dass der Druck irgendwann weder so stark ist, dass ich ihm nachgebe. Ich sehen mich nach dem alkoholfreien Leben. So jetzt habe ich für meine Verhältnisse ganz schön viel erzählt.
Ich freue mich, dabei zu sein!
Eine Frage: ist es wichtig, alle Mittel immer genau so zu nehmen? Ich habe halt mit dem, was ich nach und nach erhalten habe, angefangen. Jetzt habe ich alles beisammen.
Einen Schönen Abend!
Helena
ch war haarscharf dran, loszufahren und Alkohol zu kaufen. Aber ich habe es dann doch drüber geschafft, Gaba genommen, ein Chilli Bonbon gelutscht und mir Nudeln gekoch
Läuft! Herzlichen Glückwunsch und vor allem: Herzlich Willkommen hier, schön, dass Du da bist. Na, GABA, Chilibonbons, Nudeln kochen - sehe ich das falsch oder hat das Buch Dir einige gute Anregungen geben können?
Ich möchte es so gerne schaffen und habe Angst, dass der Druck irgendwann weder so stark ist, dass ich ihm nachgebe.
Kleine Schritte für kleine Füße, sagen die Anonymen Alkoholiker. Deshalb: Schau erst einmal immer nur auf heute. Wenn auch das zuviel scheint: Auf die nächste Stunde. So reihen sich trockene Stunden aneinander, dann die Tage, dann die Wochen. Es ist völlig normal, dass Du unsicher bist. Außerdem, auch wenn das jetzt komisch klingt: Eine Portion Respekt vor dem Mistzeug ist gar nicht so schlecht. Dann wird man nicht so schnell nachlässig und passt besser auf sich auf. Also: Fang mit dem jetzt an, mit dem heute. Und das hast Du schon mal gut gemeistert heute, Glückwunsch! Morgen ist ein neuer Tag und auch den nimmst Du Dir dann vor. Nur diesen einen Tag das erste Glas stehen lassen.
Eine Frage: ist es wichtig, alle Mittel immer genau so zu nehmen? Ich habe halt mit dem, was ich nach und nach erhalten habe, angefangen. Jetzt habe ich alles beisammen.
Alles gut. Du wirst auch schnell merken, was davon Dir besonders gut tut. Dafür entwickelt man schnell ein Gespür.
Nochmals herzlich Willkommen, fühl Dich wohl hier und schreib Dir gerne die Finger wund! Das hilft Dir selber und anderen auch, die von Deinen Erfahrungen profitieren.
Viele Grüße
Gaby
@gaby; vielen Dank! Ja, das Buch ist sehr hilfreich! Ich werde bestimmt noch mehr ins Forum schreiben. 🙂
Hallo Helena,
ich bin auch neu hier und finde es toll, dass auch du versuchst aufzuhören. Ich bin am Tag acht 🙂
Alles Gute!
Herzlich willkommen und viel Erfolg!
Schönen guten Morgen, heute ist mein Tag 6. Gestern ging ganz gut, ein paar Gedanken an Alkohol waren da, aber dann auch schnell wieder weg. Der Druck von vorgestern hängt mir schon noch in den Knochen, andererseits weiß ich nun, dass ich drüber wegkommen kann. Bald ist Wochenende, immer sehr gefährlich für mich. Mach mir gerade einen Plan, was ich alles machen kann, ich hoffe, ich komme da auch gut drüber. Gestern habe ich abends das erste Mal den Sandmann Drink genommen; ist das normal, dass es dann erst mal überall auf der Haut prickelt. War nicht ganz angenehm, aber habe - mit ein paar kleinen Unterbrechungen- sehr gut geschlafen, bin ich auch gar nicht mehr gewohnt. 😀
Gute Zeit wünsch ich Euch und Kraft für's Durchhalten!
Guten Morgen, liebe Helena,
das Prickeln dürfte vom reichlich enthaltenen GABA kommen. Das kannst Du mindern, indem Du den Sandmann nicht auf ganz leeren Magen nimmst - oder in zwei Portionen mit einer halben Stunde Versatz. Oder beides :-).
Aber gut schlafen ist super, oder?
Darf ich fragen, ob Du tagsüber auch GABA im Programm hast? Prickelt das da auch?
Ansonsten: Das mit dem Plan für das Wochenende ist super wichtig. Identifiziere Deine Trinkfallen und meide sie, wie der Teufel das Weihwasser. Erzähl doch mal, wie Du das angehen willst. Das wäre so toll auch für die anderen, die hier mitlesen.
Liebe Grüße, einen wunderschönen Tag Dir,
Gaby
Liebe Gaby, vielen Dank! Ja auch untertags nehme ich die Sticks, da habe ich, außer, dass es mir warm wird, wie wenn ich eine Tasse Kaffee trinke, bisher nichts gemerkt. Ich versuche es mit aufteilen. 8 Stunden so gut - ohne Alkohol - geschlafen habe ich tatsächlich schon lange nicht mehr. Die Klarheit fühlt sich untertags ungewohnt gut an.
Am Wochenende will ich mit meinem neuen kleinen Hund raus und Spazieren gehen. Dann zu Hause einiges aufräumen, da das Wetter für lange draußen sein nicht gut genug ist. Ich lese gerne, habe einige Bücher gekauft und einen Krimi runtergeladen. (Wenn jemand spannende Krimis - nicht die blutrünstigen- kennt, gerne her mit dem Tipp)
Ich hoffe noch, dass eine besondere Freundin zu Besuch kommen kann. Sie trinkt grundsätzlich, ohne Alkoholproblem, nichts und kennt auch mein Problem. Das finde ich überhaupt sehr unterstützend, wenn Menschen ohne Alkoholthema es Dir vormachen, dass das kein Verlust ist, sondern eine Bereicherung. Sie macht das, weil sie sich und ihre Gefühle besser spürt. Genau das, was ich mit Alkohol versucht habe, zu vermeiden 😕. Dann noch ein Wellness-Bad mit schönen Düften.
Heute habe ich noch eine Anzeige der Bayer. Staatsoper entdeckt, wen das interessiert. Online-Premiere Rosenkavalier, 21.03.21, also Sonntag, ab 15:30 Uhr kostenlos www.staatsoper.tv. Da werde ich es mir gemütlich machen mit Kaffee und Kuchen (ohne Pausensekt 😉 ).
Apropos Fallen: ich werde nicht einkaufen gehen, war gestern Mittag schon. Das ist für mich extrem gefährlich, gerade am Wochenende - von wegen Vorrat beschaffen....
Ich hoffe sehr, ich kann das so durchziehen.
Vielleicht gibt es von anderen och mehr Ideen? würd mich freuen.
Liebe Grüße!
PS: Ich finde es klasse, dass man hier das alles schreiben kann, tut mir gut.
