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Hallo zusammen,
nachdem ich nun seit einem Monat mitlese, möchte auch ich mich vorstellen - seit 26.05.24 keinen Alk, trotzdem nenne ich mich Trunkenbold.
Ich bin 63, berufstätig und wohl das, was man einen funktionalen Alkoholiker nennt. Seit Jahrzehnten gehört es für mich dazu, dem "Bier zum Abendessen" weitere folgen zu lassen, im Lauf der Zeit bin ich bei ca 4 x 0,5 pro Abend gelandet, an Wochenenden und/oder besonderen Anlässen gerne mehr. Gelegentlich zwischendurch "zur Verdauung" Ramazotti oä.
Morgens ist es deshalb extrem schwer, in den Tag zu starten, gelegentlich habe ich mich dann krankgemeldet. Beruflich habe ich eine Beratertätigkeit und auch mit suchtkranken Menschen zu tun.
Mein Plan war, meinen Konsum zu reduzieren bzw nur noch an Wochenenden zu "genießen". Dann brachte meine Frau das Buch "Sucht-Lüge" mit, die ich sofort mal durchblätterte. Schockiert hat mich zunächst das Ziel, dauerhaft abstinent werden zu wollen. Konnte ich mir beim allerbesten Willen nicht vorstellen, im Freundes-, Kollegen- und sonstige Kreise ist der "gepflegte Genuss" eine Selbstverständlichkeit, besonders hier in Bayern.
Mein Thema ist jedoch: Ich weiß nicht, wie man EIN Bier trinkt, dafür weiß ich, wie man viele Biere trinkt. Ich kann nicht aufhören, bzw kostet es große Überwindung, wen ich zB noch Auto fahren muss. Zu vielen Anlässen fahre ich deshalb lieber mit den Öffis. Und ich sorge immer für einen entsprechenden Alkohol-Vorrat incl Reserve daheim.
Unglaublich ist jetzt das Erlebnis, morgens aufzuwachen, ohne an den gestrigen Abend denken zu müssen und frisch und deutlich gut gelaunt loszulegen. Diese Gefühl möchte ich unbedingt behalten!
Das Buch Alk ade habe ich bestellt und werde es ebenfalls durcharbeiten (Obwohl das Thema Hirnchemie etc in der Sucht-Lüge bereits übersichtlich dargestellt ist), weil mich der Bereich NEMS sehr interessiert: Ich bin derzeit dabei, SSRI, Escitalopram 10, zu halbieren bzw auszuschleichen und mich dann an die NEMS zu wagen.
Augenblicklich nehme ich ein "Langzeitvitaminkomplex", Drogeriemarkt, und Melatonin-Spray zum Einschlafen.
Soviel erst einmal zu mir. Ich weiß, dass ich erst am Anfang stehe und der "Mann mit dem Hammer" hinter jeder Ecke auf mich warten kann ...
Viele Grüße,
Trunkenbold.
Herzlich willkommen und viel Erfolg!
Ich weiß nicht, wie man EIN Bier trinkt, dafür weiß ich, wie man viele Biere trinkt.
Da bist Du hier nicht der Einzige. Aber es geht ohne, und es lohnt sich. Ich bin mittlerweile vier Jahre mit Gabys Konzept und Coaching frei vom Nervengift und vermisse nichts.
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@isabel, @sophia48, @mermaid, @krokodil_, @cairni
@trunkenbold . Begrüße Dich ganz herzlich auf Deiner Reise und viel Rückenwind. Bin auch erst am Anfang. 💕 Mina
@trunkenbold von mir auch ein herzliches Willkommen, viel Erfolg und ne positive Zukunft. Ich bin auch noch am Anfang. Das ist auf jeden Fall der richtige Weg 👍
