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Hallo,
ich möchte mich heute vorstellen.
Seit vielen Jahren trinke ich Alkohol, meistens viel zu viel. Ich bevorzuge Wein oder Sekt. Ab mehr als 15 % Alkoholgehalt bin ich ausgestiegen, da mir das überhaupt nicht bekommen ist. Dass mir der Alkohol im allgemeinen nicht gut tut, habe ich grandios ignorieren können. Es gab eine Zeit in der ich es extrem übertrieben habe. Dann habe ich über eine längere Zeit nichts mehr getrunken. Ich erinnere mich noch an die schlaflosen Nächte, ansonsten habe ich mich aber viel besser gefühlt.
Aber in unserer Gesellschaft trinkt man nun mal Alkohol und so habe ich wieder angefangen, erst wenig und dann wieder mehr zu trinken. Da ich erst nach getaner Arbeit zum chillen getrunken habe, bin ich geprobt darin fast täglich einen Entzug zu erleben.
Und genau das macht mir jetzt Sorgen. Letzten Freitag habe ich beschlossen der Rest meines Lebens auf Alkohol zu verzichten. Seit 8 Tagen habe ich nichts mehr getrunken. Es geht mir gut.
Das Buch „Alkohol adé“ habe ich gelesen. Die NEMs habe ich mir besorgt. Seit vorgestern nehme ich sie. Ich hoffe, ich gewöhne mich schnell an die Überdosis Vitamine.
Da ich schon oft längere Zeit kein Alkohol getrunken habe, habe ich nun Sorge, dass ich irgendwann in einem schwachen Moment wieder etwas trinke. Angst vor der rosa Wolke, Angst vor dem unbedarften Moment.
Bei euch habe ich ein gutes Gefühl mich endlich von dieser Sucht befreien zu können. Es geht um verstehen und nicht nur um Sucht und Willenskraft.
@karina12 Herzlich willkommen und alles Gute! Ich bin vor über 3,5 Jahren mit Gabys Konzept aus dem Nervengift ausgestiegen und habe es nie bereut.
Was die "rosa Wolke" betrifft: Zieh Dir den dritten Teil des Buchs noch mal rein, um Triggervermeidung zu lernen. Die NEM sind gut, aber nicht alles, zumal sie ja eh nur für acht Wochen sind.
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@isabel, @soberrebel, @sophia48, @mermaid, @rosine123, @krokodil_, @cairni
@karina12 herzlich willkommen hier und fühl dich wohl.
Mit welchen Strategien bist du denn vorbereitet? Wo genau vermutest du deine Gefahrenquellen? Je konkreter du die hier mitteilst, um so besser können wir unterstützen.
@karina12 Schön, dass du bei uns bist und herzlich willkommen! Die NEMs allein "legen niemanden trocken". Aber im Buch findest du ja viele gute Tipps, außerdem fand ich das Forum immer sehr hilfreich. Alles Gute für dich!
Ich hoffe, ich gewöhne mich schnell an die Überdosis Vitamine.
Es ist keine Überdosis Vitamine. Es ist die große Chance, Dich und Deinen Körper wieder auf einen halbwegs ausgeglichenen Status zu bringen, damit Du leichter mit schwierigen Situationen umgehen kannst, damit Du Dich wieder auf Dein Leben konzentrieren kannst, auf das, was Dir wirklich wichtig ist (und es ermöglicht Dir, überhaupt Dir bewusst zu machen, was das sein soll/wird).
Du hast schon sehr viel geschafft, herzlichen Glückwunsch.
Mit dem Konzept, mit den Nems, mit dem Forum wird es leichter.
Schreibe, wenn Dir danach ist, irgendwie ist fast immer jemand online, behalte Dein Ziel im Auge, Deine Zukunft in Freiheit zu gestalten - ein wirklich tolles Ziel.
Schön, dass Du da bist.
Sandra
Herzlich willkommen!
Wie schön, dass du hier gelandet bist und dich mit dem Konzept hier vertraut gemacht hast. Seh die NEMs nicht als Überdosis (die du dann eventuell mit Widerwillen zu dir nimmst), sondern als Hilfe und Unterstützung an. Sie müssen Sinn machen - wenn du dir die Erfolgsgeschichten hier ansiehst.
Ich habe - wie du - auch viele kürzere oder auch längere (Schwangerschaften, Stillzeiten) alkoholfreie Zeiten gehabt. Aber da war immer im Hinterkopf der Gedanke: irgendwann werde ich wieder ein Glas Wein genießen können, trinken können, moderat dann natürlich.
Beim endgültigen Aus vor 4 Jahren war das anders: Da war wirklich der absolute Wille da, dass nach diesem letzten Glas Schluss ist. Für immer. Komme, was wolle. Ich habe einen derartig starken Pakt mit mir selbst geschlossen, dass es dann relativ leicht ging und ich die immer wieder mal auftauchenden Attacken des Alko-Teufels gut abwehren konnte.
Gaby erklärt immer wieder, dass es nicht der fehlende Wille ist, der uns vom Trinken abhält. Solange du in der Alkoholsucht drinsteckst, stimmt das absolut. Wir alle kannten oder kennen das: Heute trinke ich nichts. Heute höre ich nach dem 1. Glas auf. Pustekuchen. Da kannst du kämpfen, wie du willst, du bist immer der Verlierer.
Aber: Der Entschluss, dass jetzt Schluss ist mit dem Trinken, für immer, muss wirklich gewollt sein. Da braucht es dann schon einen starken Willen.
Schaffst du das, lasst du endlich die ewigen Kämpfe mit dem Alkohol hinter dir. Das ist ein absolut befreiendes, glücklich machendes Gefühl.
Das wünsche ich dir sehr.
Liebe Grüße
Isabel
Ups, habe gerade gesehen, dass Dein Feed doppelt im Forum ist und habe auf den falschen geantwortet den @admin dann sicher löschen wird 🙂
Hier also nochmal mein Beitrag:
Hallo Karina, herzlich Willkommen und ich gratuliere Dir zu 8 Tage ohne das Gift 🌺 Deine Sorge kann ich gut nachvollziehen, aber Du hast schon mit den richtigen Schritten begonnen - mach einfach weiter. Lege Dir einen Werkzeugkoffer für schwache Momente zu. Sage Dir immer wieder vor, warum Du aufgehört hast zu trinken. Schreib's am besten hier auf. Dann kannst Du in Deinem eigenen "Tagebuch" immer wieder nachlesen und Deinen Weg in die dauerhafte Abstinenz verfolgen.
Je mehr Tage Du ansammelst, desto größer wird Dein Vertrauen in Dich selbst! Du schaffst das!!!
@admin Das müsste der sein, bin da heute früh auch schon drübergestolpert 😊:
https://www.alkohol-ade.com/community/postid/34854/
@rosine123 Danke, habe ihn mal unsichtbar gemacht.
