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Hallo, liebe Alle, hier meldet sich joki. Ich bin neu, wie viele andere. Ich bin vor eine paar Monaten 60 geworden und zeitgleich hat sich mein ganzes Leben gedreht. Meine Mann hat sich nach annähernd 20 Jahren von mir getrennt. Hab damit meine Arbeit und wirtschaftliche Sicherheit verloren und mein Zuhause. Ich habe einen neuen Job gefunden und eine Wohnung. Soweit so gut. Doch der ganze Schmerz und die Herausforderungen des neuen Vollzeitjobs im herausfordernden sozialen Bereich haben mich zu oft viel Zuviel trinken lassen. Es ist ein mir bekanntes Muster, das ich glaubte im Griff zu haben. Weit gefehlt. Da ist es wieder. Ich trinke nicht täglich, nie tagsüber, aber wenn, nach einer gefühlt harten Woche, viel Zuviel. Ich hab von Schreiber "nüchtern" gelesen und mich oft wiedererkannt, doch mich ebenso auch nicht als so exzessiv erlebt. Nun lese ich Alkohol ade und gehe das erste mal raus mit meiner Last. Es fühlt sich gut an eure Geschichten zu lesen und zu erkennen, dass ich wahrlich nicht die einzige bin, die dachte für ihr Trinkverhalten ein gutes System der positiven Argumentation (ich koch(t)e mit Leidenschaft und lieb(t)e die Weinbegleitung), gleichzeitigen Verbergens (der Kochwein im Vorfeld) und Arrangements mit mir selbst und meinem Alltag gefunden zu haben. Danke für euch. Ich hab Angst und freue mich gleichzeitig doch auf meinen neuen Weg mit euch. Heute ist Tag 7 meiner Abstinenz und leider sind der Druck und der Kampf heute groß. Corona, die Fremdheit in der neuen Bleibe, machen es nicht leichter. Ich hab nichts im Haus, außer gefühlt 100 Teesorten. Es wird (hoffentlich)vorbeigehen....
@joki Hast Du Niacin dabei? Das würde es erklären, kenne ich noch ... will Gaby aber nicht vorgreifen.
Welche Aminosäuren sind das - und welches Produkt/welche Produkte? Von Aminos kenne ich das eigentlich nicht bzw. kaum (ganz leicht macht gelegentlich GABA so was, aber eigentlich nicht so stark). Eher vom Niacin, wie @harley das richtig sagt. Ansonsten: Wenn es im Zusammenhang mit GABA auftritt, guck bitte mal genau auf das Produkt. Es gibt viele, die mit Niacin gemischt werden (steht manchmal nur in klein auf der Packung).
Warte auf Info 🙂
LG
Gaby
@gaby_guzek Hallo Gaby, ich habe reines Tryptophan genommen, ist nichts mit dabei. und den Vitamin Complex und das B1 von deiner Liste. Vielleicht hängt es mit anderen körperlichen Dingen zusammen. Essen fällt mir gerade sehr schwer. Ich werde das jetzt alles mal einzeln und etwas zeitverzögert nehmen und sehen, was passiert. Danke dir.
Im B-Komplex von LifeExtensions ist eine kleine Menge Niacin drin. Wenn Dein Magen leer war und Du sehr empfindlich reagierst, könntest Du darauf mit einem Flush reagiert haben. B-Vitamine sind nichts auf leeren Magen, so und so nicht. Wenn es Dir so schwer fällt, was zu essen: Wie wäre es, wenn Du Dir einen Proteinshake besorgst, so aus nem Muckibudenladen? Sind super extra Eiweiße drin, der ist schnell runter geschluckt, meistens sind die sogar ziemlich lecker in Schoko und Vanille. Wie wäre es damit?
LG
@gaby_guzekHallo Gaby, ja, mein Magen war immer leer, ich habe mir heute etwas besorgt. Und auch schon einmal getrunken. Ich bin zwar eigentlich nicht die Süße, sondern eher der herzhafte Typ, doch auch mein Arzt hat mir dringend zu Eiweißzufuhr geraten. Ich mach das jetzt einfach ohne groß nachzudenken. Danke für deine Infos und aufmunternden Worte. Und die alte Natter kam auch schon mehrfach um die Ecke. Hab es mir bildlich vorgestellt, wie sie sich schmeichelnd und zischend daherschlängelt und sie laut angemeckert. Bisher verkrümelt sie sich. 😉
Liebe Alle, ich möchte euch heute von für mich positiven Erfahrungen erzählen, die mich weitergebracht haben:
- Ich habe ein Ritual mit einer Freundin, dass wir uns jeden Abend wechselseitig 3 positive Gefühle des Tages für die wir dankbar sind, per whatsapp schreiben. Ohne viele Worte. Und wir kommentieren uns wechselseitig nicht. Es tut unendlich gut, die Gedanken am Ende eines Tages, egal wie er war, auf das Gute zu lenken.
- wer sich von euch, so wie ich, auch mit Trennungsschmerz oder unerfüllter Liebe und dem Loch, in das uns das stürzen kann quält, empfehle ich das Buch "Goodbye Herzschmerz" von Elena-Katharina Sohn. Sie ist so klar, ihre Ratschläge sind so simple und gleichzeitig so hilfreich
- und ich habe das Buch "Arsch hoch beginnt im Kopf" gelesen, von Ulrich Strunz. Auch er verknüpft neurobiologische Erkenntnisse mit Methoden das eigene Leben in eine andere Richtung zu lenken. Seine Meditations- und Achtsamkeitsübungen für Ahnungslose und seine gleichzeitige Schonungslosigkeit, mit der er die Dinge benennt sind für mich auch eine Offenbarung gewesen.
Ich lebe an der Ostsee und der Himmel ist von einem wunderbaren Blau zurzeit, der Raps zeigt das erste zarte Gelb und die Luft am Morgen ist kühl und frisch.
In diesem Sinne schicke ich euch Kraft und Mut...bis bald.
❤️
