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Ahoi,liebe Mitglieder.
Nun bin ich seit 10 Tage Mitglied in dieser Gruppe und möchte euch ein Bischen von mir erzählen.
Es ist das Erste Mal,das ich überhaupt öffentlich Hilfe suche und es auch zulassen kann..denn mein Motto ist,möglich alle Probleme alleine zu bewältigen-ich habe sie schließlich selbst verursacht.
Alkohol ist seit 2 Dekaden mein ständiger Begleiter,mal mehr mal weniger..aber fast immer bis zum Limit. Auch ich hatte immer das Gefühl ich hätte alles unter Kontolle.
Durch meine berufliche Vorbildung,habe ich oft Menschen mit Suchproblemen begleitet und auch gesehen,das die klassischen Therapien einfach nicht griffen..
Das Thema Sucht nur mit geballten Fachwissen und psychologischen Tricks an zu gehen,hat kaum einem geholfen..viele Menschen auf meinem Weg,wurden vom Alkohol einfach verschluckt und zu Nichte gemacht.
Als ich anfing Hilfe zu suchen,weil eine Stimme in im immer lauter wurde..fand ich einfach keinen Ansatz, der sich für mich stimmig anfühlte. (Selbsthilfegruppen,AA...wie auch immer)
Könnte ich doch alles nur mit meinem Willen schaffen!! Bisher habe ich doch alles geschafft ,was ich wollte!Doch Stieß ich beim Thema Alkohol immer wieder an meine Grenzen.
Länger als 3 Tage war ich seit Jahren nicht trocken..aber dabei ein funktionierender Alkoholiker,der um keine Ausrede verlegen war...um das Schwitzen,das leichte zittern zu verbergen oder auf meine Schilddrüse zu schieben. Das hat sehr lange,sehr gut geklappt,da ich auch fast nie einen Kater hatte..der mich hätte für eine Weile ausser Fecht setzten können...
Ich war gefangen in einer Spirale von Scham,Schuld und enendlicher Wut auf mich selbst und mein tägliches Versagen.
Es hätte noch länger so weiter gehen können,aber dann
Weihnachten 2020 ,saßen wir alle am Tannenbaum und meine Mutter bekam einen Schlaganfall..vor den Augen ihrer Kinder und Enkel.Das Fest ist natürlich komplett anders verlaufen,als all die Jahre und ich habe mehr getrunken,als jemals zu vor. Eine Flasche mit dem Hirsch darauf in 2 Tagen..dazu noch Bier und Wein. Niemand hat mir meinen Pegel angemerkt..da ich sehr gut darin war,es zu verbergen..
Seit den Tagen habe ich die totale Kontrolle über meinen Konsum verloren..ich trank und trank und war nie mehr 5 Std. nüchtern.
Mein Mann kümmerte sich vermehrt um die Kinder und ich gab mich dem Teufel schon zum Frühstück hin.
Ich aß kaum noch,hatte blutige Durchfälle, schwitzte als wäre Hochsommer und trank trotzdem weiter.
Das Blatt wendete sich als ich das Erste mal die schlimmsten Schlafstörungen meines Lebens hatte. Es war meine persönlche Hölle.Panikattacken, Halluzinationen und Paranoia..jede Nacht gegen 3 Uhr bin ich wie ein verletztes Tier zu meinem Mann wimmernd in seine Arme geflüchtet..unfähig mir selbst helfen zu können.
Bin ich dann doch eingeschlafen,durchzuckten Blitze meinen ganzen körper und ich ging heimlich an meinen Vorrat-nur damit eich ein paar Stunden Erholung hatte.
Mein Mann hat mich schon auf gegeben,er kannte alle meine Zustände und war müde auf Besserung zu warten..er hielt einfach nur noch durch und wir standen kurz vor der Trennung..und ich vor der Psychatrie..
Das wollte ich meinen Kindern aber auf keinen Fall zu muten und ich suchte wie im Wahn nach alternativen aus diesem Sumpf zu entkommen!
Dann las ich eine Artikel von Gabi...und ich konnte einfach nicht aufhören zu lesen! Alkohol ist eine Stoffwechselentgleisung,meine Symptome klar umschrieben,also keine Seltenheit..ein kleines Licht der Hoffnung,eine Chance meine Würde zurück zu erlangen, wieder zu meiner ureigenen Kraft zu finden! Ich musste Handeln! Jetzt!
In meiner ersten Euphorie habe ich mir sofort das Buch bestellt und gleichzeitig alle NEMs bestellt..nach 3 Tagen kalten Entzug zu Hause (es war der purer Horrortrip-und ich empfehle es nicht)konnte ich das Erste mal seit Monaten 6 Stunden am Stück schlafen..gebeutelt aber mit klarem Verstand.
Meine Panikattacken und Angstzustände schwanden mit jedem Tag ein kleines bischen mehr...und jetzt bin ich schon 10 Tage nüchtern!
Ich danke Euch..und bin so froh das es euch gibt...ohne Euch würde ich diesen langen Text nie schreiben können...
Voller Demut
sweetandbitter
@sweetandbitter - du langweilst uns absolut nicht!!!! Es wird dir helfen, dabei zu bleiben, es wird wieder gut!! <3
ich bin auch sehr berührt von Deiner Geschichte und finde es ganz toll, dass Du sie mit uns teilst und wir alle so voneinander lernen können. Ich bin erst bei Tag 4, aber Deine 10 Tage machen mir Mut, dass ich es auch bis dahin und noch viel weiter schaffe!
Guten Morgen zusammen!
Vielen Dank für die aufmunternden Worte..
Noch nie habe ich so offen reden können...ich habe etwas Hemmungen ,alleine weil ich es nicht mehr gewohnt bin und kaum soziale Kontakte pflege..warscheinlich ganz verständlich,wenn man eben seine Zeit zum Trinken genau Planen muss...und Besuch nur stören würde beim Abschuss der Synapsen...
Als ich bei meiner Hausärztin mein Problem mit Alkohol geschildert habe,hat sie mich nur milde an gelächelt und mir kumpelhaft auf die Schulter geklopft..mit der Ansage: Ach, Frau ...das kriegen sie schon wieder hin,eine intelligente Frau wie sie und das mit ihrer ganzen Verantwortung-alleine schon den Kindern zu liebe. Reissen sie sich etwas zusammen und gönnen sie sich mehr Pausen.Dann wird das schon!
In dem Moment hätte ich sie anschreien wollen.Nein! Eben nicht! Ich weiß so vieles und kann mir doch nicht selber helfen!Ich habs mir natürlich verkniffen. Genauso ist es schon öfter gelaufen...nur weil ich nach Aussen eben anders wirke..ein Grund mehr, nicht mehr um Hilfe zu bitten..
Ironischer Weise, habe ich einen Beruf in dem Selbstreflektion an Erster Stelle steht.
Ich habe also von der Materie,Thematik Sucht jede Menge Wissen und weiß doch gar nichts..das ist mir in den letzten Tage ständig in den Sinn gekommen.
Seit Tage versuche ich den Ursachen meiner Sucht auf den Grund zu gehen...dabei geht es mir nicht darum, die Schuld bei meinen Eltern oder meiner Kinderheit zu suchen . Ich möchte einfach ergründen,warum ich ständig an mein Limit gehe. Grenzen suche und sprenge.
Eine kleine Chronologie:
Mit 20 j. war ich 5 Jahre Magersüchtig. Bei 1,65 kg wog ich 38 kg..also fast tot
Danach weitere 6 Jahre Bulimie
Kurz danach und zwischendrin gerne auch mal einen Bier..aus 2 wurden schnell 4,5,6
Trotz der ganzen Stapazen für meinen Körper habe ich bis zu 5 Stunden exzessiv Sport gerieben.Jahrelang.
Ich bin Marathon gefahren,war in der Muckibude...das Ganze Programm.
Mittlerweile denke ich,das ich einfach ein Mensch bin mit ausgeprägten Suchtcharakter. Ich brauche den Kick und die Herausforderung..ob Stofflich oder Nichtstofflich scheint bei mir wurscht zu sein..mein Systehm springt einfach sofort an..da möchte man garnicht in die Epigenetik schauen...das kann gruselig werden..
Mein momentanes Nervenkostüm gleicht einem überzüchtetem Schwein.
Laute Geräusche (auch die meiner Kinder) bringen mich an den Rande des Wahnsinns..ich muss evtl. Wutausbrüche schnell erkennen und vermeiden...die Ganze Situation mit Corona und der Heim Beschulung sind ein einziger Kraftakt..und DAS alles nüchtern. Ohne Wattewand zwischen mir und dem Leben..Puh.
So schön es auch ist...das ist wirklich nichts für Feiglinge.Zudem meine Festplatte (Gehirn) die ganze Zeit noch im Hintergrund läuft und fleissig meine unzulänglichkeiten analysiert udnbewertet.
Gestern Abend, war es wirklcih kritisch für mich.Es war einfach alles zu laut und zu viel..von Geldsorgen und anderen unanehmlcihkeiten kaum zu sprechen..ich war kurz davor zum Büdchen zu gehen.Mein Mann beäugt mich zwischen einen Mischung aus Fazination und Unglauben..zu lange hat alles Eskapaden mit mir mit gemacht.Auf der anderen Seite vermisst er mich als Person,wenn ich betrunken war...da konnte ich ungehemmt alle seine Phantasien bedienen,die ich nüchtern einfach nicht hin bekomme..ja...nüchtern bin ich schüchtern...das würde mir niemand in meiner Umgebung je glauben..vorallem weil ich früher eine Rampensau war. Ich stand gerne auf der Bühne..
Seit die Kinder da sind, hat sich natürlich viel geändert..und das ist auch gut so. Ich liebe sie über alles,obwohl ich wohl schon immer etwas überfordert als " Gute Mutter" war..aber das ist eine andere Geschichte..
Mir fällt es schwer Grenzen zu setzen..selbst bei dem Hund meiner Nachbarin werde ich weich,wenn er mich um Leckerlies anbettelt.Das möchte ich wirklich,wirklch ändern...weil ich es einfach nicht hin bekomme ein Gutes Verhälniss von Nähe und Distanz zu zu lassen..es sind fast körperliche Schmerzen,wenn mir jemand emotional zu nahe kommen will...da stimmt doch was überhaupt nicht.
Heute habe ich den Entschluss gefasst, Corona als meine Chance zu sehen,endlich zur Ruhe zu kommen und gesunden. Die ganzen Nem´s beanspruchen schon eine Tagesplanung und Struktur..der erste Akt der Selbstliebe seit Jahren..ich muss nur auf passen,das auch das nicht wieder süchtigen Chrakter bekommt...so verbissen wie ich Gaba und co akurat ein nehme..
Heute gibt es Seelenfutter zu Essen..ganz bewußt gönne ich mir und den Kindern eine riesen grosse Pizza mit extra Käse! Nur ohne meine Vino..ein voller Bauch trinkt nicht gern..das habe ich auch gemerkt und Essendarf auch mal Belohnung sein...
Ich Danke euch,das ich hier sein darf und meine Gedanken so ungefiltert in den Äther dürfen.
Auf die nächten 24. Std...
sweetandbitter
einfach ein Mensch bin mit ausgeprägten Suchtcharakter
Suchtcharakter? Jetzt im Ernst? Du hast doch das Buch gelesen. Es wird Imbalancen in Deiner Hirnchemie geben, für die Du den Alkohol als "Lösung" entdeckt hast. Wie ich @nutzername95 schon schrieb: Alkohol und Magersucht sind sehr oft unheilige Geschwister. Magersucht hängt, das steht heute bereits fest, mit einer Störung im Tryptophanstoffwechsel bzw. Haushalt zusammen, das eine folgt ziemlich häufig auf das andere.
Weißt Du, gib Dir doch einfach Zeit. Du musst jetzt nichts ergründen, durchforsten, durchwühlen, verstehen. Dein Körper muss vor allem erst einmal heilen (incl. der Hirnchemie) und in einem Monat bzw. einem Vierteljahr sieht die Welt allein deshalb ganz anders aus. Schau nicht zurück, schau nicht zu weit nach vorne, kümmere Dich um Dich und zwar heute. Zur Not brichst Du das Heute noch in Stunden runter.
Im Moment gilt nur: Heute nichts trinken. Morgen ist ein neuer Tag. Es wird besser, glaub mir.
Liebe Grüße
@gaby_guzek..natürlich habe ich das Buch gelesen...aber es will mir eben noch nicht so in den Kopf.
Warscheinlich will ich zu schnell zu viel..meinen kleinen Kopf aus zu schalten fällt mir schon schwer. Ich denke mir alles kaputt...
o.k..dann versuche ich mal auf die Bremse zu drücken und den Alltag hin zu bekommen.
Eine Frage habe ich noch zu den Nems..
Momentan nehme ich die Ass Tablette mit Glycin und Gluthathion. Macht das überhaupt Sinn, aufgrund der Bioverfügbarkeit?
Ubicinon und Astaxantin habe ich auch noch mit in das Programm aufgenommen, weil ich voller blauer Flecke bin und meine Haut ein Trümmerfeld darstellt.
Das kann auch an meiner Neurodermitis liegen,die äussert sich aber normalerweise anders.
Mein Körper sieht echt nicht gut aus..naja...wird alles.
Ass Tablette mit Glycin und Gluthathion. Macht das überhaupt Sinn, aufgrund der Bioverfügbarkeit?
ASS wofür? Die 100er wahrscheinlich, zur Blutverdünnung? Glutathion, hm. Da scheiden sich ja die Geister, aber mich überzeugt bislang eigentlich die Fraktion mehr, die sagt: Geht im Magen kaputt. Dafür ist es ziemlich viel Geld. Würde da eher dann auf Acetylcystein setzen. Das ist Grundbaustoff für das Glutathion und freut die Leber zusätzlich.
weil ich voller blauer Flecke bin und meine Haut ein Trümmerfeld darstellt.
Blaue Flecke: Nimmst Du denn noch was anderes zur Blutverdünnung außer ASS? Da wäre mal ne Quick-Wert-Bestimmung dran, oder? Ist das unter Kontrolle? Was meinst Du mit "Haut ist ein Trümmerfeld"? Wund?
Liebe Grüße
Gaby
@gaby_guzek, ich habe mich verschrieben. Ich meinte ACC.
Ass nehme ich,weil ich schon einmal Lämungserscheinungen im Gesicht und im Rechten Arm hatte...mein Hausarzt hat es mir angeraten. Das war aber auch in einer Zeit mit enormen Stress und Druck.
Übergewicht und Rauchen sind keine gute Kombi..
Das Glutathion habe ich von einer Bekannten bekommen,sie ist Heilpraktikerin und rat mir dazu ,um schneller auf die Beine zu kommen.
Meine Haut: Um das Munddreieck habe ich schlimme Papeln und Pusteln,fast schon geschwulstartig.Mit meiner Neurodermitis hat das nichts zu tun.
Antibiose dermal hilft Null, ebenso Cortison. Meine Entzündungswerte sind extrem hoch,die Leberwerte erhöht,aber noch o.k ( Unfassbar für mich und meinen Konsum)
Weiter geht es mit den Augen..ständig verklebt und tränend.
Der Augenarzt meinte ,es komme von einer schlechten Lidrandpflege. Das kann ich so aber nicht bestätigen. Zum Waschen habe ich mir immer etwas Zeit genommen..selbst nach einer halben Flasche Vodka.
Wahrscheinlich ist mein ganzes Sythem einfach noch krank und alles muss sich langsam erholen..gut Ding braucht Weile.
Heute habe ich den Wochenend Einkauf alleine gemacht. Samt Bier und einen Vino für meinen Mann..ich bin stolz wie Oskar durch die Spirituosenabteilung gegangen und es stellte sich kein Verlangen ein. Nur ein unendliches Gefühl der Freiheit! Ich bin so froh,das dieser schlimme Suchtdruck ersteinmal nicht auf kommt und alle Nems gut anschlagen.
Gestern habe ich noch einmal deine Videos geschaut und bin um 22 Uhr ins Bett gegangen...gegen 3 Uhr Nachts war dann Schluss,aber das ist o.k
P.s mein Hausarzt hat mir auch Opipramol,gegen meine Ängste verschrieben. Ich weiß noch nicht ob ich sie brauche..noch warte ich ab.
Könntest Du vielleicht mal einen Bluttest auf Vitamin D und Retinol (das ist Vitamin A) machen? Wenn möglich, auch noch auf Zink - wenn der Arzt sich anstellt oder zu teuer (als Selbstzahler) dann halt kein Zink, dann ggf. einfach so extra noch nehmen. Das sind so die klassischen Haut/Entzündungs-NEM.
Und ein Stuhltest (gesamtes Mikrobiom) wäre angesagt. Das beste Panel derzeit hat das Labor Biovis. Die arbeiten aber nicht direkt mit Patienten, das müsste Dein Arzt für Dich anfordern, das Probenset.
Das sind ja alles keine Kleinigkeiten, die Du da hast. Da würde es sich vielleicht schon lohnen, noch mal genauer zu suchen.
Liebe Grüße
Gaby
@gaby_guzek Danke für die wertvollen Anhaltspunkte! Ich spreche mit meinem Hausarzt. Zur Not springt mein Bruder finanziell ein...der ist er Einzige in meiner Familie, der über mich Bescheid weiß und mich unterstützt.
Ich möchte endlich meine Baustellen kennen und angehen.
Dauert natürlich alles,aber ich bin Guten Mutes.Immernoch.
