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Hey, nun möchte ich mich auch mal vorstellen. Ich w, ü 50, habe seit 19 Tagen einen schrittweisen kalten Einzug hinter mir. Seit 8 Tagen trocken. Ohne Rückfall bis jetzt. Habe es ganz alleine durch gezogen. Jahrelang hochprozentiges Zeug gesoffen (4Jahre) tägluch 1 viertel Liter. Nun aber mit Schlafproblemen zu kämpfen. Ich habe immer abends 20.00 Uhr angefangen und mich damit in den Schlaf gewogen😁. Aber nicht auf Ex gesoffen, sondern innerhalb von 3 bis 4 h. Sozusagen als Einschlahilfe.
Kann halt jetzt nicht richtig pennen und durch pennen. Manno😁 So ein Mist.
Lg
@coffeequeen Herzlich willkommen! Du schreibst "kalter Entzug", hattest Du heftige Symptome? Hast Du Gabys Buch hinzugezogen, kennst Du GABA?
So viele Fragen 🙂 ... also: Bei mir war GABA in den ersten Monaten DER Bringer, um ruhig zu werden und wieder schlafen zu können.
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@lagertha, @natarie, @baileys23 @ulli1962
@harley hi,
Also mit den Entzugserscheinungen gings. Nachts sehr geschwitzt und Unruhe. Am Tag Nervosität und gereizt.und schwindelig auch Kreislaufprobleme. Ich habe den Enzug alleine durchgezogen. Hätte auch kein Bock auf so Klinik gehabt mit all so Medis usw. Ist ja auch schlimm genauso Gift für die Leber. Ich bin es gewohnt durch die Hölle alleine zu gehen und da auch wieder raus zu kommen😁
Gaba kenne ich nicht. Bücher hab ich auch nicht hinzu gezogen. Halt immer mal gegoogelt, wie schlimm es kommen hätte können.
@coffeequeen herzlich willkommen, gut das du gegoogelt hast wie schlimm es hätte kommen können,das hilft schon...erstmal super das du den Faden überhaupt aufgenommen hast! Was sehr viel wert ist,ist gutes Hintergrundwissen,weil du ,eventuell mal an den Punkt kommst wo du hinterfragst warum,weshalb, wieso........alles liebe 🌹
Achso noch etwas das mit dem schlechten Schlaf am Anfang haben viele, denke Tagesmüdigkeit ist auch vorhanden,dann geht's abends ab in die Falle und nichts geht....nicht erschrecken,ich hatte das recht lang.Gehört aber dazu.....
@coffeequeen Herzlich willkommen! Respekt für deine 8 Tage – das ist eine starke Leistung. Dass die Schlafprobleme dich jetzt so quälen, ist besonders hart. Das ist ein ziemlich komplexes Thema, was wohl jeder von uns auf seine Weise erlebt hat. Ich habe mich oft gefragt: „Trinke ich, weil ich schlecht schlafen kann oder schlafe ich schlecht, weil ich trinke?“ Dein Körper muss jetzt einen Weg finden, ohne diese „Krücke“ zur Ruhe zu kommen. Pass bitte gut auf dich auf, da der Entzug nach so langer Zeit sehr fordernd ist. Bleib dran, auch wenn die Nächte gerade lang sind!
@lagertha hi,
Ich muß sagen, dass ich nicht mal so sehr müde mittags bin. Ich fühle mich so wach irgendwie. Zwar etwas benebelt aber sonst irgendwie fit soweit. Trotz dem Schlafmangel zur Zeit.
Lg
