Seit ich nicht mehr trinke, ist es nach wie vor ein schwieriges Thema. Im ersten halben Jahr gab es trotz GABA und anderen NEM’s kaum… Mehr lesen »Seitdem ich nicht mehr trinke, ist Schlafen ein schwieriges Thema
Dann war ich 4 Jahre durchgängig nüchtern, dachte schon, aus gesundheitlichen Gründen brauchst du das doch nicht mehr, dann kam Corona, div. Probleme und eine… Mehr lesen »Schlaf unter Alkohol ist kein Schlaf, sondern Ohnmacht
Der Schlaf war in der ersten Woche kaum vorhanden, das Einschlafen ging einfach nicht. Dazu die Schwitzattacken und die Unruhe. Das legt sich bald nach… Mehr lesen »Müde, aber schlaflos: Vier Tipps
Nun ist Tag 1 im Program – getrunken habe ich seit 6 Tagen nicht. Ich befolge nun strikt das Protokoll – was ich finde, superviel… Mehr lesen »Sechs Tage ohne Alkohol, geht super – aber der Schlaf ist ein Problem
Ich schlage mich mit dem Alk (Weißwein) schon seit 30 Jahren rum. Es wurde halt im laufe der Jahre immer schlimmer. Ich habe schon öfters… Mehr lesen »Ich bin wegen meiner Schlafstörungen immer wieder rückfällig geworden
Schlafhygiene ist sehr individuell. Aber ein paar Basics gibt’s dabei: kein elektronisches Gerät zb, das Helligkeit im Raum abstrahlt. Auch das Handy würde ich unbenutzt… Mehr lesen »Schlafhygiene: Arbeit und Schlafzimmer strikt trennen
Ich bin beim letzten Mal sehr gut Dank Gabys Buch und den NEM sehr gut durch die 30 Tage gekommen, hab mich gut eingerahmt mit… Mehr lesen »Ich konnte nicht schlafen – und dann war der Rotwein auf
Dies ist nur ein Auszug aus dem Beitrag eines Mitgliedes in unserem kostenlosen und anonymen Forum. Ganzen Beitrag lesen, mitdiskutieren … Foto von Kate Stone… Mehr lesen »Das mache ich, um gut zu schlafen
Der Schlaf war schon immer mehr als ein Lackmustest für mein Befinden. Und da ich mir hierüber in den verg. Monaten keine Gedanken gemacht habe,… Mehr lesen »In den letzten Wochen meines Trinkerdaseins war Schlafen eine Qual
Das mit dem guten Schlaf hat bei mir gedauert, so circa 1 Jahr. Ist aber auch kein Wunder wenn man über 40 Jahre jeden Abend… Mehr lesen »Die Vorstellung ist naiv, dass nach zwei Wochen der Schlaf wieder gut ist
Wir müssen Dir kurz auf den Keks gehen
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