Ich hatte mir vorgenommen, einen Aperol Spritz auf der Skybar in Male will ich mir gönnen, das muss einfach sein, blöd nach 9 Monaten ohne aber was solls. Ich sass also total entspannt im Liegestuhl, Sonne und Erholung pur. Am Nachbartisch trank eine Frau genüsslich ihren Aperol. Ich hab mir vorgestellt ich muss das Zeug trinken und es stellte sich ein Ekelgefühl bei mir ein, ich dachte, einen schluck und ich muss mich übergeben. Hab mir ne Cola bestellt …
Ein anonymer Erfahrungsbericht aus dem Alkohol adé-Forum. Zum geschützten Austausch für Betroffene
Fachliche Einordnung durch Dr. med. Bernd Guzek – Ekelreaktion nach Abstinenz
Kann der Körper nach Monaten ohne Alkohol eine Ekelreaktion entwickeln, die vor einem Rückfall schützt?
Was dieser Bericht beschreibt, ist eine konditionierte Aversionsreaktion. Nach neun Monaten Abstinenz hat das Gehirn begonnen, Alkohol nicht mehr mit Belohnung, sondern mit Ablehnung zu verknüpfen. Das ist ein Zeichen aktiver Neuroplastizität – das Gehirn bildet neue Bewertungsmuster, die alte Trinkmuster überlagern. Die Ekelreaktion entsteht dabei nicht willentlich, sondern über denselben Mechanismus, der ursprünglich das Verlangen erzeugt hat: die klassische Konditionierung. Das Suchtgedächtnis wird durch solche Erfahrungen nicht gelöscht, aber es verliert an Einfluss, wenn neue, stärkere Verknüpfungen entstehen. Dass der Körper mit Übelkeit statt mit Verlangen reagiert, zeigt, dass die Neubewertung bereits auf einer tiefen, unwillkürlichen Ebene stattfindet.
Häufig gestellte Fragen zu Ekelreaktion und Abstinenz (FAQ)
Ist Ekel vor Alkohol nach Monaten der Abstinenz normal?
Ja. Nach längerer Abstinenz kann das Gehirn Alkohol mit negativen Erfahrungen und körperlichem Unwohlsein verknüpfen. Diese Ekelreaktion ist eine Form der konditionierten Aversion und zeigt, dass sich Bewertungsmuster im Gehirn aktiv verändern.
Was passiert im Gehirn, wenn Alkohol plötzlich abstoßend wirkt?
Durch Neuroplastizität bildet das Gehirn neue Verknüpfungen. Die ursprüngliche Verbindung zwischen Alkohol und Belohnung wird durch eine Verbindung mit Ablehnung überlagert. Dieser Prozess läuft über klassische Konditionierung und betrifft auch körperliche Reaktionen wie Übelkeit.
Kann die Ekelreaktion vor einem Rückfall schützen?
Eine spontane Ekelreaktion kann eine schützende Funktion haben, weil sie das Verlangen unterbricht. Sie ist jedoch kein Garant gegen einen Rückfall – das Suchtgedächtnis bleibt bestehen und kann durch Trigger reaktiviert werden. Stabile Abstinenz braucht mehrere Schutzfaktoren.
Redaktionelle Texte werden geprüft von Dr. med. Bernd Guzek
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