Rückschläge fühlen sich oft an wie ein Bruch. Als wäre etwas kaputtgegangen, das gerade erst stabil wurde. Genau deshalb verunsichern sie so stark – nicht,… Mehr lesen »Rückschläge verstehen: Lernen statt Rückfalllogik
Ich habe die zweite Nacht nach einer GABA Kapsel geschlafen. Hatte noch nie davon gehört und bin wirklich dankbar auf dich und deine Veröffentlichungen gestoßen… Mehr lesen »Die Schubladenaufzieherin warnt mich vor GABA als „Partydroge”
Sozialer Druck verändert sich – nicht, weil Du stärker wirst, sondern weil Dein Körper anders reagiert. In sozialen Situationen entscheidet selten der Verstand allein. Nähe,… Mehr lesen »Nüchtern bleiben, auch wenn andere trinken
Für sehr viele ist es eine Riesenenttäuschung. Soll doch ohne Alkohol alles so viel besser werden. Doch häufig schlägt das Pendel anfangs in die ganz… Mehr lesen »Frisch abstinent und traurig. Kennst Du das (noch)?
Beruflich habe ich mir mehr Verantwortung aufgehalst als ich tragen kann. Das damit verbundene Geld und der Sozialstatus scheint mir zu wichtig zu sein. Ich… Mehr lesen »Niemand sieht, wie ich mich abends betäube – morgens funktioniere ich auf der Arbeit
Stress gehört zum Leben. Entscheidend ist nicht, ob er auftritt, sondern wie lange er den Körper beherrscht – und ob der Organismus wieder aus dem… Mehr lesen »Weniger Dauerstress: Dein Körper reguliert wieder selbst
Meine Mengen belaufen sich auf ca 2 Dosen Wodka Lemon und 1 Liter Wein täglich- am Wochenende auch mal mehr. Inzwischen ist es so, dass… Mehr lesen »Ich habe immer häufiger Blackouts
Vielleicht merkst Du heute etwas, das früher schnell unangenehm wurde: ein kritischer Blick, eine gespannte Stimmung, ein Gespräch, das nicht ganz freundlich verläuft. Früher war… Mehr lesen »Wenn Noradrenalin wieder trägt – soziale Spannung aushalten
Sie erzählte mir u.A. dass ihre Schwester immer wieder betrunken Auto fährt. Ich habe ihr geraten, sie anzuzeigen und die Polizei zu rufen, wenn sie… Mehr lesen »Frau fährt immer wieder betrunken Auto, Familie zeigt sie an – jetzt ist sie trocken
Vielleicht hast Du heute zum ersten Mal den Eindruck, dass das Verlangen nach Alkohol nicht mehr ganz so zwingend ist wie noch vor einigen Tagen.… Mehr lesen »Cravings sind Signale – und Du lernst, sie einzuordnen
Wir müssen Dir kurz auf den Keks gehen
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