Das Wichtigste: Kein Alkohol seit mittlerweile einem Jahr. 👍 Das freut mich sehr. Unglaublich was in einem Jahr alles passieren kann. Ich kann Jede und… Mehr lesen »Ich kann jeden nur ermutigen, den Schritt weg vom Alkohol zu gehen
Ich bin im letzten Viertel (77 %) des 30-Tage-Programms mit den NEM und dem online-Coaching 👏.Was hat sich in dieser Zeit spürbar verändert? Das Wichtigste… Mehr lesen »Im letzten Viertel des Programms: Innere Ruhe und kein Suchtdruck!
Mittlerweile fällt mir dieser massive Konsum auf. Wenn sich getroffen wird, dann nur um zu trinken. Blöd rumsitzen und saufen. Das habe ich auch zu… Mehr lesen »Blöd rumsitzen und saufen: Ich ertrage es nicht mehr
Mich hat das Thema ADHS und NEMS angesprochen und ich bin jetzt also offiziell hier. Krass: Wenn ich zurückblicke, dann fing es wahrscheinlich so 2004… Mehr lesen »Es fing an mit Liebeskummer und einer Flasche Sekt pro Abend
Ich habe seit über 20 Jahren eine diagnostizierte Depression. Und bereits 4 Therapien hinter mir. Alkohol war immer mein Begleiter, damals noch moderat aber ohne… Mehr lesen »Depression: Alkohol war immer mein Begleiter
Rund jeder vierte Alkoholiker hat ein undiagnostiziertes AD(H)S, drei Viertel aller undiagnostizierten Erwachsenen mit AD(H)S entwickeln eine Sucht, viele treiben exzessiv Sport – als Selbstmediikation… Mehr lesen »AD(H)S, Sport und Sucht – Patric Heizmann interviewt Gaby Guzek
Mir liegt es fern als Ferndiagnose über Deine Depression zu urteilen. Ich kann Dir aber berichten, das mir dieser Weltschmerz, die düstere Gemütslage, das Gefühl… Mehr lesen »Meine düstere Gemütslage wurde besonders durch GABA sehr schnell reduziert
Bei mir kam es gerade gestern Abend erst wieder hoch. Wir haben ein neues Fischrestaurant entdeckt. Bei der Getränkebestellung fragte ich nach alkoholfreiem Wein. So… Mehr lesen »Weinbestellung: Plötzlich fühlte ich mich wie eine freudlose, graue Puritanerin
Ich überlege gerade, was ich zu berichten habe und das Vorrangige ist, dass ich keinen Suchtdruck verspüre, wie selbstverständlich beim Einkaufen das Spirituosenregal genauso links… Mehr lesen »Tag 12 im Programm: Ich lasse das Spirituosenregal links liegen
Ich bin stolz auf mich und freue mich über jeden abstinenten Tag, der zu meiner „Gesundung“ beiträgt. Meine Tage sind mal mehr und mal weniger… Mehr lesen »Tag 14 ohne – ich mag mich von Tag zu Tag ein bisschen mehr
Wir müssen Dir kurz auf den Keks gehen
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