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Ich habe das in meinem Tread gerade geschrieben und kopiere das mal hier her:
Ich weiß nicht wieso, aber ich glaube, dass ich z.Z. in einem kritischen Stadium bin. Alles läuft gut, habe schön abgenommen und für mein Wunschgewicht fehlen nur noch 700 g, Gesundheit verbessert sich, Freiheit, klarer Kopf usw. Jede Menge positive Vorteile.
Nun kommt aber das große ABER ….Ich bin nicht überm Berg.
Ich denke seit einigen Tagen dauernd an Wein. Selbst wenn ich nen alkoholfreien Wein trinke, dann ist das nur ein schlechter Ersatz. Denn ich meine Wein mit Alkohol. Ich merke, dass diese Gedanken nicht nur kurz sind und wieder verschwinden, auch Ablenkung nützt nicht lange. Heute war ich den ganzen Tag unterwegs, nirgends war ein Trigger. Aber auf der Autobahn waren die Gedanken auch schon wieder da. Nach dem langen Tag schön auf der Terrasse sitzen und Wein trinken. Ich denke da auch nicht nur an 1 Glas sondern 3. Selbst wenn ich mir die ganzen tollen wunderbaren Vorteile, die das Nüchtern sein gebracht haben, vor Augen führe, sind die Gedanken stärker. Aktuell bin ich richtig unsicher und kann für nix garantieren. Wieso ist das den gerade so heftig? Jetzt bei dem Sommerwetter würde ich zu gerne am Rhein sitzen und Wein trinken. Oder wenn ich koche und mit Gewürzen experimentiere, dazu ein Glas Rotwein. Die Gedanken sich so heftig, das ich das fast so vor mir sehe. Ich nehme nach wie vor GABA und trotzdem ich das gerade fast täglich ein innerer Kampf. Gerade trinke ich stilles Wasser mit viel Pfeffer und Gewürzen drin.
Ich bin auch mega dankbar, dass ich keine schlimme Krankheit habe (ich meine ne richtig schlimme Krankheit) Für alle anderen Wehwehchen belese ich nicht und suche nach alternativen Heilmethoden statt Schulmedizin. Ich ruhe mich genug aus und tue mir viel Gutes. Aber trotzdem kann ich die Gedanken an Wein nicht abstellen. Ich weiß genau, wenn ich beim Einkaufen so drauf bin und evtl. ne Flasche kaufe, dann trinke ich die leer und blende alles Erreichte und Schöne aus.
Ist das in der Abstinenz nach ca. 2-3 Monaten normal? War das bei euch (wer schon länger trocken ist) auch mal phasenweise so? Gibt’s Tricks wie man seine Gedanken wieder auf Spur bekommt? Mir ist das ziemlich mulmig, ich kenne mich und diese ständigen Gedanken darf ich nicht verharmlosen. Ich will auf keinen Fall einen Rückfall. Aber ich komme von den Gedanken nicht richtig weg. 🤨🤯
Gerade ist schlimm, ich kopiere den Text mal und den Notfall Tread. Das ist Wahnsinn. Ich habe Tränen in den Augen, fühle mich überfordert.
Heute Abend fahre ich nicht mehr weg, gehe auch bald ins Bett. Dann ist der Tag geschafft und save, aber morgen ist ein neuer Tag. Ich nehme mal noch GABA.
@rosine123 Habe gerade mal den Beginn hier von dem Tread nachgelesen. Habe geschrieben dass alles gut läuft, dann folgt sozusagen ne Aufzählung von positiven Aspekten der Abstinenz. Dazu hat auch gehört, dass der Weinbauch weg ist und mir meine Figur gut gefällt. Und trotzdem befand ich mich in ner kritischen Situation.
Inzwischen ist mir aber bewusst geworden, dass die minimale Auswahl an Getränken nicht so einfach für mich ist. Im Restaurant z.B. zahlt man für ne läppische Tasse Tee auch locker 3 €. Das ist einfach Wasser mit nem Teebeutel, den Zucker der dabei liegt nehme ich nicht mal. Und zu nem schönen Essen will ich eigentlich keinen Tee trinken. Aber für ein Glas Wasser zahle ich auch nur ungern 3€. Ist am Ende vielleicht noch Leitungswasser. Zuhause mache ich viel Gewürze in ein Glas Wasser, einfach dass es nicht zu langweilig ist. Limonaden sind auch alle nix, das passt mit Fruktose nicht und die haben alle Kohlesäure. Selbst alkoholfreie Weine sind anders als richtiger Wein. Die sind oft wie Traubensaft und haben viel Fruktose. Die vertrage ich somit auch nicht besonders. Milch trinke ich nie. Was gibt’s noch an Getränken? Ich habe da ne schwierige Hürde in der Abstinenz. Aber ich gehe trotzdem weiter auf diesem Weg.
Aber wie bereits gesagt, momentan sind mir Getränke überhaupt nicht wichtig. Trinke einfach Wasser und Tee ohne drüber nachzudenken. Die OP rückt nun immer naher und ich möchte die Aufregung im Griff behalten.
Mitte / Ende August steht ein schönes Fest an, welches in einem Restaurant gefeiert wird. Da bin ich der Konfrontation bezüglich Getränke dann wieder ausgesetzt. Aber bis dahin fließt noch viel Wasser den Rhein runter….
@schukat Ich trinke nur Wasser, oft auch mit etwas Gurke, Pfefferminz, Nektarine oder was grade rumliegt. Ich habe das Glück, dass ich all die Limos etc. nict mag. Morgens trinke ich Espresso mit einem Glas Wasser und abends manchmal einen Grüntee. Auch mit Tee lassen sich gute Kaltgetränke kreieren. Zum Essen auswärts gibt‘s Mineralwasser. Ich habe dabei nicht das Gefühl, dass mir was fehlt. Wahrscheinlich gewöhnst du dich dran. Das wünsch‘ ich dir!
