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Hallo zusammen,
ich geselle mich hier in diesem Forum dazu, denn heute ist der 4. Tag an dem ich keinen Alkohol getrunken habe. Vorhin habe ich mir auch das bUch Alkohol ade bestellt.
Kurz zu mir…ich habe ungefähr jeden Tag 1 Flasche Wein getrunken, auch ab und zu 1-2 Gläser Sekt in der Badewanne. Geschätzt trinke ich inzwischen ca. 15 Jahre.
Bier habe ich selten getrunken weil es mir nicht schmeckt und hochprozentiges auch eher nur selten mal ein kleines Glas.
Wein war so mein Getränk. Hat mir immer gut geschmeckt, schick in nem schönen Glas, aber leider mit Alkohol. Wein ohne Alkohol habe ich auch versucht, aber der ist wie Traubensaft und für mich wegen Fruktoseintoleranz recht unbekömmlich.
Nun steht aber meine Gesundheit auf dem Spiel wo der Alkohol vermutlich eine große Rolle spielt.
Deshalb habe ich mich vor 4 Tagen entschieden, keinen Alkohol mehr zu trinken. Beim Stöbern was ich für meine Gesundheit Gutes tun kann bin ich auf das oben genannte Buch gestoßen und habe es mir bestellt und auch die Homepage besucht. Da bin ich dann auf dieses Forum gestoßen.
Gegenseitiger Austausch kann sicher helfen weiter Tag für Tag keinen Alkohol mehr zu trinken und der Sucht stand zu halten.
Ich habe es schon öfter geschafft mal ein paar Tage keinen Alkohol zu trinken. Auch sogar schon mehrere Wochen. Aber letztendlich bin ich immer wieder rückfällig geworden.
Nun habe ich das Ziel gar keinen Alkohol mehr zu trinken und hoffe, meine Gesundheit wieder auf Vordermann bringen zu können.
Heute ist ein Tag den ich mit Vorsicht genießen muss.
Wegen Wetter fahren wir nicht zum Bikertreff.
Stattdessen schön lange ausgeschlafen, gemütlich und in Ruhe gefrühstückt, alles ok bis dahin. Dann einfach was klitzekeines und ich bin in Tränen ausgebrochen. Habe mit so dermaßen aufgeregt und reingesteigert, dass ich Atemprobleme bekam. Habe wieder voll den Druckschmerz im Hals und den seltsamen Hashimoto Druck in den oberen Atemwegen. Jetzt bin ich völlig neben der Spur. Am Besten direkt Gaba.
Das war vorhin so absolut unerwartet. Also ich tingele gerade von Himmelhoch jauchzend und zu Tode betrübt hin und her. Mit Angstzuständen habe ich gar nichts zu tun, auch nicht mit Depisi. Klar ich bin auch mal schlecht drauf, so wie jeder. Auch mal Niedergeschlagen oder traurig so wie jeder. Darüber habe ich mir aber auch nie Gedanken gemacht. Aber heute und auch die Woche der eine Tag waren schon grazy.
Ich glaube da kommt noch ne turbulente Zeit auf mich zu 😳
Mir geht’s gerade nicht gut. Mir ist schlecht und richtig übel.
Von den NEMs. Irgendwas vertrage ich nicht oder ist zuviel. Heute und morgen nehme ich außer Gaba gar nicht mehr ein. Mein Körper muss das erstmal verdauen.
Vieleicht kommt sich da auch was in die Quere oder es gibt Wechselwirkungen.
Ich würde am liebsten den Finger in den Hals stecken, damit der Kram wieder raus kommt.
Auf jeden Fall werde ich das künftig vorsichtiger angehen, ich habe zu den ganzen Intoleranzen auch noch jede Menge Allergien.
Es ist wieder alles gut, die Übelkeit war relativ schnell wieder weg. Dann nehme ich die NEMs weiter ohne was zu verändern.
Heute Abend, so ca. seit 1-2 Stunden denke ich ständig an ein Glas Wein. An den Geschmack und auch optisch wie der Wein in einem schönen Glas aussieht, die Farbe. Fast rieche ich das sogar.
Mir geht’s eigentlich ganz gut, fühle mich fit, nehme meine NEMs und schlafe gut. Auch im Job ist alles ok. Ich überlege woher das plötzlich und völlig überraschend kommt. Scheinbar muss man immer irgendwie auf der Hut sein. Heute Nachmittag war ich noch so überzeugt und weiter motiviert. Übermorgen sind es sogar schon 2 Wochen die ich geschafft habe.
Aber die Gedanken an ein Glas Wein sind definitiv da. Selbst wenn ich versuche an was anderes zu denken, treten sie in den Vordergrund.
Zum Glück habe ich auf Harley gehört und die beiden Notfall Flaschen ausgeschüttet und auch dieses andere Zeug was ich noch da hatte, Aperitif. Alles weg.
Ich könnte mir vorstellen, dass ich mir sonst ein Glas eingeschenkt hätte nur mal zu anschauen und vielleicht ein kleines Schlückchen…
Irgendwo hier habe ich gelesen, dass man in so ner Situation was Süßes naschen soll.
Nur ich esse keine Süßigkeiten. Und Zucker kann ich nicht ab. Alles was süß schmeckt, geht bei mir gar nicht. Keine Ahnung warum, hängt vielleicht mit den Intoleranzen zusammen.
Ich gehe eh bald ins Bett und hoffe, dass morgen diese Gedanken verschwunden sind. Man muss sich wohl immer sein Ziel vor Augen halten und immer wieder dran denken wie es war und warum man sich dazu entschieden hat nix mehr zu trinken. 😔
Du könntest Dir wirklich so manche Situation erleichtern, wenn Du das Buch jetzt auch lesen würdest 🙂
Da steht alles drin. Warum das so ist - und was Du dagegen tun kannst.
Liebe Grüße
Gaby
Habe bereits angefangen es zu lesen, beruflich bin ich aber nun schon in der 3. Woche Urlaubsvertretung. Zuhause dann eben was so ansteht und kochen.
Abends dann schaffe ich nur wenige Seiten weil ich zu müde bin und einschlafe.
Nächste Woche habe ich aber wieder normale Arbeitszeit, da komme ich sicher besser voran.
@schukat Ich habe Gummibärchen genommen, wenn der Zuckerspiegel absackte. Irgendwas bräuchtest Du wohl, Zucker geht am schnellsten, es ist faszinierend, wie schnell dann der Trinkwunsch verschwand. Wir verwechseln nach einer Zeit offenbar Hunger mit dem Drang, etwas trinken zu müssen.
@harley ich werde nach geeigneten Süßigkeiten für mich gucken und mir welche bereit legen.
Heute ist wieder alles gut.
Zwar viel Stress im Job, aber macht mir nichts aus.
Ich werde schauen, dass ich mit dem Buch voran komme
@schukat Ist Du immer was dazu? Manchmal hilft es auch die Dosierungen etwas anzupassen und...
... ich kenne soetwas wie Widerwillen, es ist echt eine große Menge an Nems, und ich habe mich gezwungen, alles so zu nehmen, wie empfohlen. Bei mir hat sich alles beruhigt. Und: Ein paar vermeintliche Intoleranzen waren weg! Ich kam etwas später auf die Erkenntnis, das es vermutlich doch wohl der Alkohol war 🙁
@cairni ja das stimmt, ist schon viel an NEMs. Aber ich merke auch die Wirkung. Fühle mich ziemlich fit und schlafe gut.
Ich bin dran das Buch komplett durchzulesen. Habe heute nicht so spät Feierabend gemacht und direkt angefangen zu lesen. Das leuchtet mir alles absolut ein.
Anfangs wollte ich diese Unmengen an NEMs tatsächlich nur ungern nehmen weil es so viele waren. Das auch so in den Tag einzubauen, gerade beim Job und wenn ich unterwegs bin, erschien mir schwierig. Ich hab’s aber gemacht und mir 2 Stück Tablettenbehälter bestellt für jeden Tag und verschiedene Zeiten, so dass ich die auch mitnehmen kann. Echt die Dinger habe ich 2x, weil nicht alles in ein Fach reinpasst 😀
Aber inzwischen habe ich bereits etwas Routine und ich merke dass mir die NEMs gut tun. Auch meine Schilddrüse scheint damit gut klar zu kommen, da sind die Beschwerden auch kaum noch spürbar.
Aber ich esse nicht immer etwas dazu. Ich esse morgens nur ganz wenig und zu Mittag nur was kleines. Abends koche ich immer, aber da esse ich auch nur wenig. Habe generell auch meine ganze Ernährung umgestellt. Alles in allem fühle ich mich damit sehr wohl. Ich bin schlank und möchte gerne noch ein bisschen abnehmen. Ich finde, dass ich einen Weinbauch habe, das gefällt mir ganz und gar nicht. Den möchte ich gerne weg bekommen. Meine Motorradjacke ist mein Maß. Die war am Bauch eng geworden. So wie ne Leberwurst. Das Abnehmen klappt auch gut, in kleinen Schritten. Ich mache auch viel Gym und habe viel Bewegung. Die NEMs nehme ich aber so wie es im Plan steht. Für die Schilddrüse habe ich sogar noch was zusätzlich. Passt aber zu zusammen.
Das Buch ist der Knaller, ich schaue dass ich heute noch viel lese.
