[Geschlossen] 4 Tage ohne Alkohol

@schukat Super! Ich gratuliere dir! Du hast es toll gemacht und mit dem Rest Bauch wirst du locker fertig, so wie du jetzt drauf bist! 🙂 😘

@krokodil_ Ganz lieben Dank für deine netten Worte.

Ich weiß zwar vom Buch, dass man nicht gleichzeitig Abstinent werden und Abnehmen sollte. Aber ich war noch nie der große Esser. Der Bauch war nur vom Wein. Und die Gelegenheit jetzt mit den NENs habe ich einfach genutzt und bin ins Kaloriendefizit, dazu Bewegung und keinen Alk. So ist für mich das Abnehmen ein Kinderspiel. Wenn mein Zielgewicht erreicht ist, dann brauche ich nun noch mein Gewicht und meine Figur zu halten. Das mache ich dann mit Links.

Aktuell habe ich doppelte Motivation, Alkfrei und Abnehmen gleichzeitig. Ich bin extrem motiviert und freue mich jeden Tag aufs Neue über so einen gigantischen Erfolg 😍 

Leute ich bin 1 Monat Giftfrei 😍 😎 und bin auf einer Reise zu mir selbst.

Ich war mal Raucherin und hatte zig x versucht aufzuhören, das war für mich immer sehr schlimm. Als ich es dann damals definitiv geschafft hatte, da hatte ich ne krasse Motivation: Ich werde nie wieder rauchen, damit ich nie wieder aufhören muss. Mein kleiner Spruch hat mich in allen möglichen Situationen davon abgehalten wieder anzufangen.

Beim Aufhören mit Trinken, fand ich überhaupt den Entschluss zu fassen das Schlimmste. Der letzte Tag mit Alkohol. Wie oft habe ich mir vorgenommen, dass das so nicht weitergehen kann, aber immer wieder verschoben auf „Wann anders“. Immer gab es genug Gründe heute doch noch Wein zu trinken. Es kam sogar ne Art Panik auf vor diesem letzten Tag. Das habe ich dann vorsichtshalber doppelt soviel getrunken. Quasi so als Vorrat auffüllen, dass man dann was zum zehren hat. Jedenfalls habe ich diesen letzten Tag und diesen Vorsatz gehasst. Bis es dann soweit war. Einfach irgendein Tag. Kein besonderer Tag, eben der 16.05.2024. Gründe hatte ich gesundheitlich genug. Und heute ist 1 Monat später 😀 

Diesmal denke ich, dass ich den letzten Tag nicht mehr erleben möchte.

Bis jetzt bin ich immer noch sehr motiviert. Ich hoffe meine Gesundheit verbessert sich, der Weinbauch verschwindet und ich fühle mich gut. Wir sind diese Woche noch im Urlaub. Gestern ein toller Sonnenuntergang, ganz ohne Wein.

Bisschen Bammel habe ich ehrlich gesagt davor, die NEMs weg zu lassen. Ich habe bis jetzt nicht die 30 Tage gezählt, aber ich weiß ja, dass ich die schon ne Weile nehme. Diese Woche noch komplett so wie sie sind. Die Amninosäuren werden aber leer und ich überlege mir neue zu kaufen. Wie ist es ohne die NEMs? Ich weiß ja gar nicht wie stabil ich bin? Ich will kein Risiko eingehen. Das Absetzen der NEMs liegt mir im Magen wie ein Stein. Habe ich dann wieder Trinkgelüste, oder klappt das Abnehmen dann noch? Jetzt ist mein Körper durch die NEMs bestens mit allem versorgt und beim Kaloriendefizit geht er nicht in den Notmodus. Aber was ist ohne die NEMs?

Kann mir da jemand was zu sagen? Ich würde sie am liebsten noch ne zeitlang länger nehmen. So zur Sicherheit, dass nix schief geht.

@schukat du musst keinen Bammel haben und nicht glauben, dass du sie absetzen musst. Ich nehme sie jetzt noch, zwischendurch hör ich mit dem ein oder anderen auf, wenn ich glaube, das brauche ich jetzt nicht (dann lese ich immer nach, was die machen) - auch ich dachte, ich will nicht aufhören damit, sie tun mir so gut. GRad jetzt hab ich wieder eine "Pause" gemacht und gemerkt, hoppla, mir gehts MIT NEMs wesentlich besser (ich hab momentan viel Stress mit sehr krankem Mann), ich brauch die Kraft, die sie mir zusätzlich geben.

Also: Nimm sie weiter, wenn sie dir gut tun!

@schukat Erstmal herzlichen Glückwunsch zu dem Monat Abstinenz, ich nehme auch heute noch, nach über drei Jahren, NEMs, auch unabhängig von Gabys Konzept, die mir gut tun. Ich nehme die eher intuitiv, nach Bauchgefühl, habe mich aber intensiv mit dem Thema beschäftigt. Weniger ist manchmal mehr. Zum Thema Abnehmen: Ich hatte auch so circa 10 Kilo ekliges Alkoholfett um den Bauch, das war nach gut einem Jahr völlig verschwunden, habe mit viel Sport ein bisschen nachgeholfen. Viel Erfolg weiterhin für dich.

Danke schön. 🌼

Das hört sich gut an. Ich brauche erstmal alles auf, dann vielleicht solche Multi-Präparate. Und nicht so viel wie jetzt, sodass das etwas einfacher zu handeln ist. Ich hatte früher nie NEMs genommen. Aber jetzt bin ich überzeugt davon. Auf GABA möchte ich gar nicht mehr verzichten. GABA ist für mich das ultimative Präparat schlechthin. Ich ernähre mich recht gesund, mit viel Gemüse, Salate, etwas Obst usw. Ich mag keinen Zucker und vermeide Zucker wo es nur geht. 

Wenn das Alkoholfett am Bauch von alleine weg geht, einfach ohne Alk, dann wäre das einfach nur klasse. Für Bewegung sorge ich auch täglich. Jetzt im Urlaub möchte ich natürlich auch leckere Sachen essen, auch mal ein Eis oder nen alkoholfreien Cocktail. Ne Diät habe ich noch nie gemacht und habe das auch nicht vor. Lediglich der Weinbauch soll weg sein und eben einen flachen Bauch möchte ich haben.

Es gibt ja bei was Neuem (Leben ohne Alk) immer bei allem das 1.x

Also bei mir der erste Urlaub ohne Wein oder Sekt etc. 😀 

Aktuell jetzt im Urlaub denke ich viel über Alkohol und die Auswirkungen in meinem Körper nach. Im Nachhinein ärgere ich mich über die verplemperte Lebenszeit. Ich habe gar nicht richtig bewusst gelebt und alle Emotionen waren ertränkt. Ich merke jetzt in dem 1. Monat ohne Alk, dass ich die Welt und das Leben ganz anders erlebe. Bewusst und mit allen Gefühlen. Ich habe nun auch das Buch Chianti zum Frühstück gelesen und das Buch Vom unerwarteten Vergnügen nüchtern zu sein habe ich auch mit dabei.

Heute waren wir in der Sauna und in einem Meerwasser Schwimmbad. Ich hoffe, dass ich mich durch das Schwitzen ordentlich entschlackt und weiter entgiftet habe. Auch die Meerluft an der Nordsee wird gut für die Atemwege sein.

Jedenfalls bin ich nun sehr bemüht, mir Gutes zu tun wo es nur geht. Nach wie vor bin ich maximal froh, den Absprung geschafft zu haben. Meine Motivation ist riesig. 

Ich wiederhole mich, ich weiß, aber ich möchte mich nochmals für dieses Forum, das Buch und die NEMs bedanken. Das ist genau das Richtige für mich und ein großes Glück, dass ich irgendwo darüber gelesen hatte und hier gelandet bin.

@schukat super Bücher! Weiter so!

Danke mermaid 😊 ja wirklich gut.

Ich habe gerade woanders was geschrieben und kopiere das auch in meinen Tread, da das so ne Art Tagebuch sein soll. Eigentlich ist der Text extrem peinlich und steckt wohl auch in meinem Unterbewusstsein fest. Hier kam das gerade raus und ich bin selbst über mich geschockt, was Alkohol mit mir angerichtet hat.

Ihr dürft ruhig den Kopf schütteln.

Ich schaue gerade, dass selbst in Medikamenten in Tropfenform kein Alk drin ist.

Ich war bis vor einem Monat richtig fett abhängig. Meine Leber hat schon lange geschmerzt und gedrückt. Die Blutwerte waren krass schlecht. Weiterhin ist mein Darm schwer in Mitleidenschaft gezogen. Ich habe Hashimoto bekommen, da vermute ich, dass das auch vom Alk ist. Meine Bauchspeicheldrüse ist entzündet gewesen. Keine Ahnung ob sich das in dem 1. Monat schon gebessert hat oder ob sie nachhaltig geschädigt ist. Auch horche Cholesterin Werte und der Blutzucker war auf dem Weg zu Diabetes. Bluthochdruck und Herzrasen waren meine ständigen Begleiter usw. und so fort. Ich konnte nicht mal mehr auch nur 1 Tag ohne Alk sein. Mein Pegel musste immer ein gewisses Level haben. Ich habe oft auch schon nachmittags getrunken, am Wochenende auch schon vormittags. Ich bin manchmal sogar mit Alk Auto gefahren. Wie fahrlässig, da kann ich nur selbst über mich den Kopf schütteln. Einmal hatte ich ne längere Fahrt vor mit, da hatte ich mir in einem Laden 2 kleine Weinfläschchen gekauft. Ich habe es nicht mal die Fahrt ausgehalten und bin auf irgendeinen Parkplatz und habe da Wein getrunken und dann weitergefahren. Absolut daneben, absolut Assi und zum Schämen. Ich kann Gott danken, dass ich keinen Unfall verursacht habe.