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Hallo zusammen,
ich kämpfe schon länger mit dem Thema und bin auch sehr vorbelastet. In der Familie sind bereits mehrere an Leberzirrhose gestorben oder aktuell noch hochgradig süchtig. Lebe zudem auf dem Land, wo man halt Abends zusammensitzt und trinkt.
Die letzten Jahre habe ich zumeist am Wochenende was getrunken und manchmal auch unter der Woche ein paar Bier. Mittlerweile ist das aber doch zu sehr ausser Kontrolle geraten. Ich trinke fast täglich (5x die Woche normal..) und mein "5 Bier Limit" zählt für mich schon seit einem Jahr nicht mehr. Wenn es 10 werden (0,5l wohl gemerkt), dann ist das halt so - ist aber die Ausnahme. Ich funktioniere dennoch, habe eine glückliche Familie, Job etc.. aber meine Figur leidet derart darunter, dass ich psychisch völlig daran zerbreche. Ich kann mich kaum noch im Spiegel sehen. Habe die letzten Monate trotz bewusster Ernährung auch mehrere Kilo zugenommen und fühle mich maximal unwohl. So wie gerade. Früher hat 1kg zuviel gereicht, dass ich einfach mal 2 Wochen Diät gemacht habe, und keinen Alkohol mehr konsumiert habe. Das hat mir mein Kopf einfach verboten. Das ist nun nicht mehr so, und ich schippere schön langsam auf einen gewaltigen Eisberg. So Alkohol-getrieben im Kopf, war ich noch nie, das macht mir eine höllische Angst. Allan Cars Buch hat mich einige Monate nichts trinken lassen, bis zu einem Anlass mit einem Bier und so hat sich das wieder langsam gesteigert.
Habe mich von der Methode aus "Alkohol Adé" inspirieren lassen und mir das Buch gekauft. Das lese ich am Montag gleich wenn es kommt und hoffe endlich ein langfristiges Mittel gefunden zu haben. Bei mir ist es auch so, dass der Konsum und die Gier auf Bier während der Einnahme von Antidepressive deutlich gestiegen ist. Diese habe ich seit 8 Wochen abgesetzt und kann mir vorstellen, dass meine ganze Gehirnchemie zusätzlich durcheinander ist. Ich bin sehr gelangweilt und immer auf der Suche nach "Unterhaltung" oder einem Kick seitdem.
Ich kann nicht mehr. Ich hoffe mich einer Gemeinschaft anzuschließen hilft mir da auch weiter dran zu bleiben. Ich habe schon so Angst vor heute Abend. Im Moment bin ich so sicher nicht wieder zu trinken, und jede Stunde bis zum Abend wird ein Kampf im Kopf den ich fast immer verliere.
Grüße Django
@django431 Hallo Django, schön das Du auf diesem Forum gelandet bist und bin sicher, das Dich Das Konzept von Gaby Guzek abholen wird. Auf dieser Plattform sind so viele liebe Menschen unterwegs, jeder mit seiner eigenen Geschichte, die Dich ganz hilfreich und liebevoll unterstützen können. Ich bin noch nicht solange aktiv dabei und stehe wie Du noch ziemlich am Anfang. Kann Dir nur sagen, ich bin an jedem Tag froh hierher gefunden zu haben!
Liebe Grüsse. Mina🌻🌱🙋♀️
Guten Morgen und danke für Deine eindrucksvolle Beschreibung. Wenn man eine Zeit nüchtern ist, vergißt man immer, wie verzweifelt man war. Lies das Buch und vor allem bestell Dir die NEMs und da vor allem GABA. Es hat mir in der ersten Zeit unglaublich geholfen, diese Unruhe, dieses Getriebensein auszuhalten.
Ich kann Dir auch sagen, man nimmt ab, der Stoffwechsel stellt sich um, es geht langsam voran (also bei mir) aber es geht voran. Wer mich hier im Forum kennt, weiß, dass ich hin und wieder auch mit dem Nüchternsein hadere, aber ohne Zweifel waren die letzten fünf Monate für mich die erfreulichsten seit viele Jahren. Ich denke jetzt, auch wenn es nie diagnostiziert wurde, denn ich habe ja funktioniert, dass ich eine mittelschwere Depression hatte.
Lies hier im Forum und schreib auch selber, es findet sich immer jemand, der auch gerade anfängt und in der gleichen Situation ist. Als ich hier angefangen habe, waren es 1000 Leute weniger, als jetzt... Du bist nicht allein.
@django431 Guten Morgen und herzlich willkommen! Schön dass du hierher gefunden hast und von dir erzählst. Das ist schon ein guter und großer Schritt in die richtige Richtung! Ein kleiner Tipp von mir für den Anfang: das Dorfleben kann sehr schön, aber was das Trinken betrifft auch schwierig sind: eine kleine Notlüge am Anfang wäre da absolut legitim. Zb hat dein Arzt einen akuten Bluthochdruck o.Ä. festgestellt und dir bis auf weiteres Alkohol verboten. Damit bist du erst mal den Trinkzwang in der Gemeinschaft los und du gerätst in keine "blöde Situation" gerade am Anfang.
Hast du die NEMs bestellt? Die sind kein Hexenwerk und machen absolut Sinn bei der körperlichen und psychischen Regeneration. DAS ist nämlich schon eher ein Hexenwerk, wie schnell der Körper sich erholt, wenn man ihm permanent keinen Alkohol mehr zuführt 😅
Belese dich bis zum Lesen des Buches hier im Forum. Es gibt so einige Geschichten, Strategien und Notfallpläne, die gerade zu Beginn sehr wertvoll sind. Das ist sehr individuell, such dir da das Passende für dich raus. Ich brauchte eine gute Mischung zwischen Ruhe und körperlicher Auslastung zb, andere haben die Wohnung ausgemistet, ein neues Hobby begonnen oder ein altes reaktiviert, etc etc.
Viel Erfolg!
Liebe Grüße
Alex
@django431 guten Morgen django, herzlich Willkommen hier im Forum von Gleichgesinnten. Auch ich war vor ca. 1 1/2 Jahren in einer ähnlichen Lage wie du, körperlich und nervlich am Ende, depressiv, des Lebens müde und überdrüssig. Durch einen Zufall bin ich auf Gaby's Buch und Konzept und auf dieses Forum gestoßen und endlich ein Lichtstrahl am Horizont gesehen. Nach 25 Jahren des höchst problematischen Trinkens habe ich dem Alkohol entsagen können, ohne jemals ein Craving gehabt zu haben und das ist bis heute so. Ich bin unglaublich froh darüber, meine Hirnchemie wieder im Gleichgewicht zu haben, Alkohol spielt keine Rolle mehr. Ich wünsche dir alles Gute, es klappt wirklich, auch wenn du jetzt noch nicht daran glauben kannst. LG Kerstin 😊
@django431 Hallo Django und ein herzliches Willkommen im Forum. Bist hier genau richtig. Kannst du dich heute Abend nicht mal ausklinken? Vielleicht nen Ausflug und erst sehr spät heim kommen. Oder wirklich ne Ausrede um der Trinkerei erstmal zu entkommen? Am Anfang den Absprung zu schaffen mit dem nötigen Willen, das ist schon die halbe Miete. Das Buch, die NEMs und das Forum hier helfen beim Restlichen. Viel Glück und Erfolg 🍀👍
@django431 Moin und herzlich Willkommen. Ich habe auch 40 Jahre täglich getrunken und konnte mir ein Leben ohne Alkohol gar nicht mehr vorstellen. Seit 3,5 Jahren trinke ich nicht mehr, am Anfang auch mit Hilfe der NEMs, es ging unerwartet leicht und einfach bei mir . Das wünsche ich dir auch.
@alex7 Danke, das sind gute Tipps. Ich lese mich mal bis zum Beenden des Buches hier etwas ein. Mit den NEM's bin ich noch nicht so weit, das sieht mir irgendwie komplex aus und eine Einkaufsliste gestaltet sich noch schwierig. Gerade weil es scheints auch Kombipräparate gibt.
@lieblingsfellnasen Danke, das macht echt Mut! Ich bin müde, von diesem "Lebensstil".
Ihr lieben, vielen Dank für die netten Worte. Eure Beiträge machen mir schon sehr Mut, wirklich. Gestern war ich absichtlich mit jemand unterwegs, der gar keinen Alkohol trinkt, und es fiel mir überraschend leicht. Aber das ist nur ein Abend gewesen, heute ist es schon schwerer, so gelangweilt zuhause bei dem Wetter.
Ich bin immer wieder 1-2-3 oder gar wie zuletzt 6 Monate abstinent, das ist immer die beste Zeit meines Lebens in der Sport und Figur spielend leicht toll sind. Wie man halt immer wieder in die Falle tappt..
Ich versuche jetzt eine Liste für die NEM's zusammenzusuchen und werde nächste Woche da samt dem Buch nach Plan einsteigen.
