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Vor einigen Tagen bin ich über Google & Co auf dieses Forum gestoßen und lese mich gerade sehr interessiert ein. Das Buch "Die Suchtlüge" ist bestellt, aber (kurzfristig) noch nicht in meinem Besitz.
Outen und andere an meinem Leben/meinen Problemen teilhaben lassen ist eigentlich nicht mein Ding.
Aber irgendwie fühle ich, dass es an der Zeit ist meine bisherigen und künftigen Erfahrungen zu teilen. Weil mich die Erfahrungsberichte von alkohol-ade ansprechen und mir Hilfestellung geben. Wie hilfreich, wird man/werde ich erst sehen. Es würde mich freuen, wenn meine Schilderungen auch für andere hilfreich sind.
Ich trinke (seit langer Zeit; mehr als 40 Jahren) zuviel Bier, bin 60 Jahre alt und ordne mich als "funktionierenden Alkoholiker" ein. Aktuell keine akute Gefährdung von Familie und/oder Job. Aber trotzdem sehr belastend für meine Familie, meine Gesundheit, mein Körpergewicht, meine Energie, meine Intelligenz.
Meine Alkoholsucht läuft in Zyklen ab:
- Reset auf NULL (0) Alkohol (meist 1-3 Wochen): Durch Fastenperioden, selbst auferlegte Abstinenz, Qual, Scham, etc
- Wiederaufnahme von Alkohol: Einfach immer mehr bis täglich 10 Bier
- Alkohol am Limit: Körperlich, geistig fühle ich mich schlecht. Irgendwann kommt wieder ein Reset auf 0 und der Zyklus beginnt von vorn.
Ich hatte schon längere und lange Trockenphasen. Von Wochen bis Jahren. Aber nie "ganz" ohne Alkohol. Obwohl ich durchaus Kompetenzen (Fasten, Yoga, Meditation, etc) mitbringe. Ich denke, die Idee von "kontrolliertem Trinken" hält mich in der Sucht gefangen.
Mein Ziel ist innerhalb der nächsten 6 Monate alkoholfrei zu werden und vor allem zu bleiben.
Sollte jemand/Gaby Interesse an meinem Weg zur Abstinenz haben, dann bitte um Feedback und ich eröffne einen separaten Thread dafür. Ansonsten führe ich mein persönliches Tagebuch. Egal ob öffentlich oder privat. Hauptsache ich komme zu einem dauerhaften Leben ohne Alkoholkonsum.
@christian Herzlich willkommen, lieber Christian, bei uns! Dank dem Konzept von "Alkohol adé" ist es mir vor bald zwei Jahren gelungen, ohne Probleme dem Alkohol adé zu sagen - seither lebe ich zufrieden ohne das Nervengift. Auch der Austausch und das tägliche Lesen hier im Forum ist sehr wertvoll für mich.
Ich würde mich freuen, mehr von dir zu lesen. Auf jeden Fall wünsche ich dir viel Erfolg und alles Gute!
Sollte jemand/Gaby Interesse an meinem Weg zur Abstinenz haben, dann bitte um Feedback und ich eröffne einen separaten Thread dafür.
Ich bitte herzlich darum! Und ein ebenso herzliches Willkommen. Bin gespannt, mehr von Dir zu lesen.
Fühl Dich wohl bei uns,
liebe Grüße
Gaby
@christian Herzlich willkommen und viel Erfolg! Ich bin über das Buch "Alkohol adé" ins Forum gekommen und habe damit nach mehreren vergeblich Anläufen, Coachingprogramm und diesem Forum vor 3+ Jahren auf Anhieb den Ausstieg geschafft. Es geht, und es lohnt sich!
Schreib, was das Zeug hält, vor allem auch, wenn es Dir mal nicht so gut gehen sollte. Hier ist meistens jemand, der schon mal vor genau slchen Problemen gestanden hat und Dir raten kann.
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@isabel, @soberrebel, @sophia48, @mermaid, @krokodil_, @cairni
@christian Herzlich Willkommen. Wir sind ungefähr im gleichen Alter, bin Ende 50, habe 40 Jahre tägliche Trinkerei hinter mir. Vor mehr als 2,5 Jahren habe ich mit Hilfe des Konzeptes, die Trinkerei problemlos und dauerhaft eingestellt. Ich habe mein eigenes Wiederherstellungsprogramm entwickelt und dann durchgezogen. Heute ist Alkohol kein Thema mehr für mich. Ich hatte einfach genug getrunken.Viel Erfolg für dich, es lohnt sich.
Wir alle sind an Dir und Deinem Weg interessiert. Schön, dass Du da bist. Alkohol ade ist schneller zu bekommen 🤪
das Konzept hat den meisten von uns hier aus der Sucht geholfen.
fühl Dich herzlich willkommen
Danke Euch allen für das herzliche Willkommen.
Ich habe mich entschlossen während der nächsten Wochen weiter zu berichten wie mein Weg verläuft. Das gewünschte Ergebnis ist natürlich die dauerhafte Abstinenz. Aber wer kann schon sagen, was wirklich rauskommt.
Selbst scheitern, kann hilfreich sein.
Mal sehen, wo ich im Februar 2024 stehe.
@christian Mit Deinen Worten kalkulierst Du bereits Dein scheitern ein. So wird das nichts.
Wahrscheinlich habe ich mich nicht ganz verständlich oder deutlich ausgedrückt: Bestelle Dir das Buch Alkohol ade`, dieses beinhaltet das Konzept, mit dem ein Großteil hier im Forum Erfolg hat, ohne Suchtdruck sogar, wie die meisten (auch ich) geschrieben haben.
Ein Konzept beinhaltet jedes kleine Detail, auf das es zu achten gilt, baut aufeinander auf. Will ich erfolgreich sein, bedarf es dem großen Ganzen.
Schreibe alle Fragen gerne nieder, nachdem Du das Buch gelesen hast (also auch vorher darfst Du schreiben 😉 - Du wirst alles besser verstehen, nachvollziehen können etc.
Ganz liebe Grüße
Hallo Christian!
Herzlich willkommen auch von mir, etwas älter als du und auch mit einer ca 40jährigen Trinker-Karriere. Seit fast 4 Jahren nüchtern.
Du schreibst:
- Das gewünschte Ergebnis ist natürlich die dauerhafte Abstinenz. Aber wer kann schon sagen, was wirklich rauskommt.
Gib deine Verantwortung nicht ab. Du entscheidest, was rauskommt. Wenn du wirklich endgültig mit dem Alkohol aufhören willst, dann darst du dir das nicht nur wünschen, du musst es wollen und zwar ohne wenn und aber.
Ja, Scheitern kann schon hilfreich sein (da kann jeder hier ein Lied davon singen), aber von vornherein einkalkulieren würde ich es nicht.
Triff einfach für dich eine hundertprozentige Entscheidung: keinen Tropfen Alkohol mehr.
Ich kann mir vorstellen, dass sich das furchtbar für dich anfühlt. Ging jedem hier so. Aber schau: Ganz viele hier konnten mit dem Konzept ihre Alkoholsucht besiegen. Und wenn du dich einliest: es war nie der Horror, den man sich selbst (unter kräftiger Mithilfe des Alkoholteufels) ausmalt. Es ist einfacher als du denkst (wenn du es wirklich willst) und es wird besser als du es dir jetzt vielleicht vorstellen kannst. Zumindest war es bei mir und vielen anderen hier so.
Viel Erfolg, ich drück dir die Daumen.
Isabel
@christian erstmal herzlich willkommen hier und fühl dich wohl. Ich habe damals vor 2 Jahren direkt meinen Eröffnungspost für mein persönliches Tagebuch genutzt. Link dazu unten. Da steht dann auch was übers Scheitern drin. Ich habe das Konzept 1:1 umgesetzt und bin jeden Tag aufs neue dankbar für das Wissen um die Sucht und den Weg raus.
