Hallo. Ich bin jetzt seit 1 Woche trocken. Im Buch bin ich gerade auf Seite 35. Meine Frage, was kann ich tun damit es mir bisschen besser geht ? In meinem Kopf herrscht ein wirwa. Tipps für Ernährung?

@katniss : Danke erstmal. Welche "Nem" hast du bzw. ihr denn genommen ? Leider bin ich kein guter Leser und das dauert glaube ich noch bis ich im Buch auf Nem stoße. Kann man die Nem. pauschalisieren auf Alkohol Entzug oder ist das immer individuell ? Ich würde mir schon was besorgen, will aber nicht irgendein ein Sch..... kaufen. Hast du/ ihr ne Empfehlung !? Danke im voraus.

Hallo Tommy 43, 

es gibt hier im Forum eine Liste. Nach dieser kannst Du bestellen. Ich habe nicht alle genommen und jetzt nach drei Monaten baue ich einfach nur auf gesunde und ausgewogene Ernährung. 

Aber an das Konzept glaube ich sehr, es wird im Buch erklärt und bestimmt gibt es hier auch noch Leute, die Dir mitteilen können, was ganz besonders wichtig ist.

alles Gute 

@tommy43 Du kommst nicht drumherum, du solltest das Buch lesen, wirklich... alles steht dadrin, alles ist erklärt, Du wirst Dich wiederfinden... leider gibt es kein Hörbuch und es macht, zumindest meiner Meinung nach keinen Sinn, einfach auf blauen Dunst die Nems reinzuwerfen. Allerdings:

Ich habe nach dieser Liste bei Amazon bestellt, weil auch mein Kopf leer war. Zeitgleich habe ich das Buch gelesen und dann, als alles da war, mit der Einnahme, nach dem Konzept begonnen, wie es im Buch steht.