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ich bin so dermassen ermüdet von dieser krankheit, dass ich oft hoffe, einschlafen zu können, und einfach nicht mehr aufwachen zu müssen.
seit 3 jahren versuche ich, mit hilfe von aussen, aus diesem teufelskreis - depression - alkohol als medikation - noch mehr depression - auszubrechen.
habe praktisch das ganze jahr 2022 in kliniken verbracht. fühlte mich im oktober bei austritt aus langzeittherapie richtig gut. kam nachhause und begann gleich wieder zu trinken.
habe dann eure site gefunden und mir gleich alle NEMs gekauft. die schmeiss ich mir seit wochen rein. sie helfen auch echt. aber auf alk-0 schaff ich es einfach nicht.
hab nächtlich und morgendlich furchtbare ängste, mein leben nie mehr auf ein nüchternes, funktionierendes level zu bringen.
bin 58 und kann leider noch nicht aufhören zu arbeiten.
habe jetzt wieder bereits 1 jahr arbeitsunfähigkeit hinter mir. und der mut, irgendwie wieder in die arbeitswelt zurückzufinden, fehlt mir oft.
ich arbeite daran, war jahrzehnte lang selbständig und konnte mein einkommen generieren. jetzt hat die angst mich im nacken, dass ich das nicht mehr schaffe
.
@trini Danke für Deine Nachricht. Es ist positiv, wenn Dir die NEMs helfen, den Konsum herunter zu schrauben. Gegen Angstgefühle hilft mir GABA sehr gut, damit erstmal Ruhe reinkommt. Ich denke, Gabys Idee, einen Facharzt aufzusuchen, ist ein sehr guter Weg. Wenn Dir Deine Depression schon als Kind begegnet ist, ist sie vielleicht nicht rein alkoholbedingt.
LG, Kris
das mach ich alles bei meinem hausarzt. 1 bis 2x im jahr hab ich einen termin in der hämatologie. da wird natürlich auch immer das grosse blutbild gemacht
@kkopp danke, das mag erklären, warum das escitalopram nicht so recht wirkung zeigt
@trini Das waren in etwa auch meine Mengen, Trinkmengenreduzierung ist sehr anstrengend, kostet Kraft und du brauchst Disziplin. Letztlich verlängert du das Problem. Ich habe das auch gemacht bevor ich mit den NEMs angefangen habe und es hat gut funktioniert.
vitamin d nehm ich seit längerem
Wie viel denn? Und: Was sagt der Blutwert?
festgestellte schilddrüsenunterfunktion wird unterdessen auch erfolgreich behandelt.
Bedeutet konkret? Wie sehen die Werte aus? TSH, freies T3, freies T4? Sind die Hashimoto-Antikörper mal mit bestimmt worden? Ist die SD mal geschallt worden?
momentan sind es zwischen 1 und 3 liter bier im tag
Ui. Das ist aber noch immer mehr als reichlich. Wie war denn das Ausgangsniveau?
Und - die wichtigste Frage, wie ich meine: Wie sehen denn Deine konkreten Pläne für die nächsten Schritte aus? So im Limbo wirst Du ja nicht hängen bleiben wollen.
Liebe Grüße
Gaby
@soberrebel ich probiere es auf diesem weg, weil ich nicht schon wieder in eine klinik gehen will für den entzug. und von einer hohen trinkmenge direkt auf 0 getraue ich mich nicht zuhause ohne ärztliche betreuung. aber du hast recht, es ist anstrengend
@trini
Es gibt doch aber auch die Möglichkeit, dass Du Dich ambulant begleiten lässt. Wie auch im Buch beschrieben. Wäre das nicht eine Alternative? Denn wenn Du schreibst, 1-3 Liter Bier am Tag, klingt das nicht nach runtertrinken, oder habe ich da was falsch verstanden?
LG
@trini Das kann ich gut nachvollziehen, mach es langsam aber kontinuierlich, ich habe dann bei 1 Liter den Absprung mit den NEMs gemacht und es war sehr leicht für mich. Was mich am meisten davon abgehalten hat, war die Vorstellung ohne Alkohol nicht leben zu können, das ist natürlich völliger Unsinn, nur ein Gedanke und eine Vorstellung, allerdings sehr mächtig, das siehst du aber erst wenn du das Hamsterrad verlassen hast.
@gaby_guzek D3 nehme ich 1/2 tablette, 1 tablette =1200IE
den blutwert kann ich dir nicht sagen. hab aufgehört, nach mittlerweile 16 jahren seit der diagnose, die tabellen zu sammeln. mich interessieren jeweils vorallem die werte der thrombos und des hämatokrit.
schilddrüse wird mit täglich 1 tablette euthyrox, 50yg (hab dieses spiegelverkehrte y nicht) behandelt. hashimotoantikörper weiss ich nicht. wurden ev. bestimmt.in der zeit der diagnose war ich mit einem entzug beschäftigt und hatte nicht die nerven, mir all die infos zu merken 🙈
mein plan ist die weitere reduktion der trinkmenge in diesen tagen. habe jetzt fast 1 woche keine termine, und kann somit allein zuhause hände zittern aushalten, oder länger aushalten. die NEMs helfen da auch mit
apropos vitamin D, ich sitze sehr viel an der sonne
