Hallo und vielen Dank für das herzliche Willkommen.
Ich bin Mermaid, noch 48 Jahre alt und trinke seit ca 15 Jahren fast täglich Wein. Ich habe schon oft versucht, den Alkohol wegzulassen. Maximal 3 Wochen schaffe ich. Mit viel Stress.
Meine Geschichte ist die Wiederholung so vieler anderer Geschichten hier.. alleinerziehende Mutter von 2 Kindern Karrierefrau, Sorgerechtsstreit... und abends den Turbo- Entschleuniger.
Nicht mehr fühlen, nicht mehr denken und schnell schlafen.
Ich will das nicht mehr, ich will nicht mehr aufgequollen sein, ich will besser schlafen, ich brauche kein Kopfweh am Morgen.
Das Buch hat mir einen ganz neuen Blickwinkel gegeben.
@mermaid du schreibst so klasse! So erfrischend und mitreißend👏 das mit dem Theater und Wein mitnehmen - haargenau so war es😂 . Ich nehme die Abstinenz schon als viel zu normal an - muss auch öfters wieder auf die positiven veränderungen achten. Danke dafür
Zeit für einen wichtigen Beitrag im eigenen Thread..
Ich habe meinen neuen Job begonnen. Tolle Firma, tolle Position, viel Verantwortung.
In der Nacht vor meinem ersten Arbeitstag konnte ich nicht schlafen. Und jeder, der meinen Thread kennt, weiß, dass mir meine neue Schlafqualität heilig ist. Aber die Aufregung hat mir einen gehörigen Strich durch die Rechnung gemacht. Also mit nur 4h Schlaf auf dem Tacho hin. Aber ich bin nüchtern und fit und mein Kopf ist klar und erschreckend aufnahmefähig. Abends zu Hause hat es weiter gerattert. So viel neues. So viel spannendes. Und.... kein Schlaf...
Am 2. Tag dann erwas weniger euphorisch, weil müde, aber immer noch fit und begeistert. Und nochmal ne Ladung Neues ins Gehirn. Das musste ja nachts wieder verarbeitet werden. Und ihr ahnt es.. wenig Schlaf.
Am 3. Tag - mit Augenringen, die einen Panda 🐼 vor Neid hätten erblassen lassen, dann wieder auf Arbeit und fröhlich durchgezogen. Und abends schon sehr genervt, weil leider nicht müde. Mein Kopf war top fit und mein ganzer Körper hat nach Schlaf gelechzt. Und dann hat eine Stimme geflüstert.. "du weißt doch, was dich schlafen lässt. Nur ein Glas Wein oder 2. Und du brauchst so dringend Schlaf." ...Da ist doch echt die Weinhexe aus ihrem Loch gekrabbelt und wollte mich bezirzen. Man bin ich erschrocken. Die weiß aber auch genau, in welchem Moment man schwach werden könnte.
ABER - und auch dafür ist dieses Forum so hilfreich- hab ich mich erinnert an all die GABA Beiträge und musste mir mal mit der flachen Hand vor die Stirn klatschen (hätte ich viel eher drauf kommen können!) Also doppelte Portion GABA genommen und was soll ich sagen... 🥱😴😴😴
Da schlepp ich immer GABA mit mir rum und komm nicht drauf, es zum schlafen zu nehmen. Naja Blondie halt..🤦🏼♀️
Also ihr Lieben, die Mermaid ist immernoch nüchtern, 292 Tage und 22 Stunden, die erste Woche im tollen neuen Job ist rum, hoch die Hände Wochenende. 🙌 AUSSCHLAFEN ist angesagt.
Bitte bleibt achtsam, auch in sehr glücklichen Momenten schläft das Biest nicht. Was mich wieder zu der viel diskutierten Frage bringt, ob die NEMs so wichtig sind. JA. Liebe Newbies, lernt, auf euren Körper zu hören. Ich nehme heute noch die NEMs vom 2. Monat und eben je nach Bedarf alles andere auch. Das Gespür dafür war nicht von heute auf morgen da. Das entwickelt sich.
@mermaid Tolle Leistung, dass du standhaft geblieben bist, liebe Mermaid! Ich nutze die NEMs vom zweiten Monat auch noch morgens und zum Teil auch noch andere nach Bedarf. Freu mich übrigens, dass dein neuer Job so genial ist. 🤗 Wünsch dir guten Schlaf übers Wochenende und danach natürlich auch wieder!
Mennoooo... am Anfang zählt man Tage und Stunden, dann Wochen und Monate und irgendwann merkt man, dass Alkohol so wenig noch eine Rolle spielt, dass man Meilensteine einfach verpasst.. dabei wollte ich so gern die 300 mit euch feiern..
Mennoooo... am Anfang zählt man Tage und Stunden, dann Wochen und Monate und irgendwann merkt man, dass Alkohol so wenig noch eine Rolle spielt, dass man Meilensteine einfach verpasst.. dabei wollte ich so gern die 300 mit euch feiern..
Auch Alkohol adé braucht Cookies. Wir aktivieren aber nur technisch absolut notwendige Cookies, damit Dein Besuch dieser Seite möglichst nicht durch Dritte verfolgt werden kann.
Einige wenige brauchen wir aber - z.B. um diesen Hinweis anzuzeigen, damit Du Dich nicht für jede Seite erneut anmelden oder dieses Popup nicht bei jeder Seite neu sehen musst.
Sowie Du aber einen externen Link oder ein Video anklickst, können von den Betreibern dieser Seiten Cookies gesetzt werden, die wir nicht beeinflussen können. Mehr auf unserer Datenschutzseite.
Auch Alkohol adé braucht Cookies
Wir aktivieren nur technisch absolut notwendige Cookies, damit Ihr Besuch dieser Seite möglichst nicht durch Dritte verfolgt werden kann.
Einige wenige brauchen wir aber - z.B. um diesen Hinweis anzuzeigen, damit Sie sich nicht für jede Seite erneut anmelden oder dieses Popup nicht bei jeder Seite neu sehen müssen.
Sowie Sie aber einen externen Link oder ein Video anklicken, können von den Betreibern dieser Seiten Cookies gesetzt werden, die wir nicht beeinflussen können. Mehr auf unserer Datenschutzseite
Folgende technisch notwendige Cookies können gesetzt werden – fast alle haben mit den Datenschutzbestimmungen zu tun:
wordpress_gdpr_allowed_services: Speichert, welche zusätzlichen Cookie-Dienste akzeptiert wurden.
wordpress_gdpr_cookies_allowed: Speichert, ob zusätzliche Cookies neben den notwendigen akzeptiert wurden.
wordpress_gdpr_cookies_declined: Speichert, welche zusätzlichen Cookie-Dienste nicht akzeptiert wurden.
wordpress_gdpr_first_time: Wenn der Nutzer keine Entscheidung trifft, sondern weiter auf der Website navigiert, werden alle Cookies aktiviert und das Cookie speichert , ob die aktuelle Seite mit der zuerst besuchten Seite übereinstimmt.
wordpress_gdpr_first_time_url: Speichert die URL des ersten Besuches der Webseite.
_koko_analytics_pages_viewed
Dieses Cookie wird gesetzt vom datenschutzkompatiblen Plugin (Teil der Software) Koko Analytics. Koko Analytics ist ein datenschutzfreundliches Analyse-Plugin für WordPress. Es werden keine personenbezogenen Daten erhoben. In der von uns benutzten Standardeinstellung werden durch Koko Analytics folgende Daten erhoben:
* Besucher (Visitors)
* Seitenaufrufe (Pageviews)
* Referrers (Herkunftsseiten)
Koko nutzt keine externen Dienste, so dass Daten über Ihre Besucher niemals an Drittunternehmen weitergegeben werden. Darüber hinaus werden keine besucherspezifischen Daten erfasst, und die Besucher können die Nachverfolgung leicht unterbinden, indem sie in ihren Browsereinstellungen "Do Not Track" aktivieren.
