Du bist nicht angemeldet als Gast hier –
und kannst deshalb nur einen kleinen Teil des Forums sehen.
Hier kannst Du Dich kostenlos und anonym anmelden!
Hallo...
mit der Anmeldung hier und meinem ersten Beitrag, ist das wohl das offizielle Eingeständnis, dass ich ein Problem habe. Eigentlich weiß ich es schon lange. Gerne erzähle ich euch kurz was zu mir...
Ich habe schon immer einen Hang zur Sucht. Mit 14 wurde mir meine erste Pille angeboten, die ich ohne nachzudenken sofort nahm... Das war der Anfang meiner Drogen- und Alkoholkarriere. Mit Mitte 20 habe ich dann mit härteren Drogen aufgehört und "nur" noch gekifft und Alkohol getrunken. Vielleicht ein oder zweimal im Jahr gekokst.
Ich bin Anfang 40, glücklich verheiratet, habe zwei wundervolle Kinder und trinke unter der Woche auch keinen Alkohol. Am Wochenende trinke ich allerdings regelmäßig und zwar fast jedes Mal so viel, dass ich am nächsten Tag einen Filmriss habe und körperlich und seelisch am Ende bin. Ich kann nicht mehr zählen wie oft ich mir geschworen habe, das nächste Mal weniger zu trinken. Geschafft habe ich es aber fast noch nie. Ein oder zwei Gläser kann ich einfach nicht, es endet fast immer im Delirium. Mein Mann trinkt auch regelmäßig, kann damit aber besser umgehen und wird nie unangenehm oder peinlich. Er sorgt immer dafür, dass ich im Vollrausch sicher in mein Bett komme.
Jedes Jahr im Januar mache ich einen Monat Alkoholpause. Das schaffe ich auch ganz gut, aber ich weiß ja auch, dass ich dann im Februar wieder mit gutem Gewissen weitertrinken kann. Ganz aufzuhören kann ich mir einfach nicht vorstellen, auch wenn ich weiß, dass ich es eigentlich muss, da alles andere so nicht weiter geht.
Ich habe durch mein krankes Trinkverhalten schon so viel zerstört in der Vergangenheit. Ich habe große Angst, dass ich irgendwann im Rausch wieder mal etwas Dummes machen könnte und somit meine Familie gefährde. Trotz meiner ganzen schlechten Erfahrungen, schaffe ich es nicht aufzuhören.
Das Buch habe ich mir heute bestellt, aber große Hoffnung, dass es mir hilft, habe ich leider nicht. Wie gesagt bin ich auch nicht der "typische" Trinker, da ich es unter der Woche ja auch unter Kontrolle habe.
Habt ihr Tipps wie ich meine Abstinenz am besten starte? Hattet ihr einen entscheidenen Auslöser dafür oder was war bei euch der Durchbruch?
Am Freitag fahren wir in den Urlaub. Ich kann mir einen Urlaub / ein Leben ohne Alkohol einfach nicht vorstellen, auch wenn ich weiß, dass ich so nicht weiter machen kann.
Vielen Dank schon mal fürs "zuhören"...
@sirius Hey - alles gut! Dein Gehirn befindet sich auf einer Wildwasserfahrt. Mal schlagen die Wellen über, mal führt dich die Route über einen Schlenker. Hauptsache du hast das richtige Ziel vor Augen und dein Steuermann segelt mit dir. Da dürfen auch Zweifel, Tränen und Wut mitreisen, auch für sie muss Platz an Board sein.
Verbuche den Abend als Erfolg, das hast du sehr gut gemacht!
@sirius du sagst es:
aber in einem anderen Zusammenhang.
und
Dummerweise war ich aber auch oft so voll, dass ich es vergessen habe zu nehmen
Es wäre gut, wenn du nicht nur das Buch liest und die NEMs nimmst, noch besser und für dich sicher hilfreich wäre es, das Coaching von Gaby in Anspruch zu nehmen. Dann hättest du wirklich eine Richtschnur und Hilfe raus aus dem Schlamassel ...
@sirius und ja, es wirkt sich ganz sicher auf die Bezieung aus - wie, das kann dir niemand sagen, das ist eine Sache der Entwicklung zwischen euch, eurer Beziehung, aber auch eine Riesenchance eben FÜR die Beziehung.
Alex hat das sowieso schon ganz wunderbar behandelt, seine Ratschläge und Erfahrungen sind ja wirklich Gold wert für dich!
Und ich bin so dankbar, dass ihr noch weiter hier im Forum seid und Leuten wie mir versucht zu helfen
Das ist Selbsthilfe, wie sie sein soll. Der Alex war vor einem knappen Jahr hier der Neuling und heute haut er solche tollen Sachen raus ( 😍 @alex7 ). Wir alle sind hier, weil wir da selber mal durch sind und gerne was weiter geben wollen.
Herzlich Willkommen auch von mir natürlich!
Liebe Grüße
Gaby
@gaby_guzek Lieben Dank fürs Willkommen und natürlich auch für dieses ganze "Projekt"! Dann hoffe ich jetzt einfach mal ganz optimistisch, dass ich in einem Jahr auch für andere da sein und helfen kann! Ist aber leider noch ein langer Weg. Gott sei Dank fällt es mir gerade immer noch relativ leicht, da ich so motiviert bin, es ist aber auch erst Tag 3... habe heute mit den NEM gestartet, bin aber mit dem Zeitplan etwas durcheinander gekommen... werde mich jetzt mal weiter zu dem Thema einlesen hier im Forum 🙂
Guten Morgen 🌼 Sorry, dass ich mich erst so spät melde, ich hatte viel Stress die letzten Tage. Aber.... ICH BIN STARK GEBLIEBEN!!! Weder bei der NFL oder generell am Wochenende habe ich getrunken. Im Stadion habe ich quasi durchgehend gegessen, aber trotzdem war es nicht so, dass ich dem Alkohol hinterher getrauert habe. Um mich herum wurde viel getrunken, aber es hat mich nicht getriggert.
Ich war irgendwie innerlich ausgeglichen. Das Wissen nicht am nächsten Tag mit Übelkeit, Depressionen und Kopfschmerzen aufzustehen, hat mir ein guten Gefühl gegeben. Und vielleicht haben die NEM ja auch schon ihren Teil dazu beigetragen. Ich habe am Wochenende wieder mit Sport angefangen, da merke ich auch sofort wie meine Depris weniger werden. Unter der Woche komme ich oft nicht dazu und am Wochenende war ich zu versoffen. Aber das ändert sich ja hoffentlich jetzt.
@alex7 Ich habe auch sehr viele tolle Gespräche mit meinem Mann geführt. Du hast Recht, das hilft wirklich und tut gut. Er ist ein sehr positiver Mensch und sieht immer das Gute. Ich dachte, er hätte vielleicht Probleme damit wenn ich gar nichts mehr trinke, da es ja auch viele schöne Momente gibt/gab. Aber er sieht ganz klar die ganzen Vorteile, die absolut überwiegen.
Entschuldigt, irgendwie schaffe ich es einfach nicht mich kurz zu fassen. Aber es sind einfach gerade so viele neue Eindrücke, Gefühle und Gedanken, da muss ich ein paar von runter schreiben um sie zu verarbeiten.
Mache mir jetzt einen Proteinshake um meine FrühstücksNEM zu nehmen und im Zeitplan zu bleiben. Dann habe ich noch kurz Zeit etwas im Forum zu lesen. So ganz blicke ich hier noch nicht durch wie ich am Besten zu den neuen Einträgen komme.
Gibt es eigentlich eine einfache Möglichkeit, die Vorstellungen/Geschichten der einzelnen Mitglieder zu lesen, wenn man auf ihren Namen klickt? Ich suche mich immer dumm und dämlich...
Einen schönen Tag von eurer weiterhin stark motivierten Sirius!
@sirius 1. Das hört sich alles wirklich richtig gut an - Sport, Ernährung, gute Kommunikation sind eine ziemlich perfekte Basis für das Gelingen! 2. Schreibe so ausführlich, wie du das möchtest. Ich persönlich sehe meinen thread als mein Tagebuch. Da packe ich alles rein, was mir wichtig für mich oder auch andere erscheint. 3. Die Geschichten der Mitglieder findest du, wenn du auf den Namen, dann die beiden Sprechblasen klickst, dann erscheint der Reiter "Themen". Das sind die selbst erstellten threads; der eine hat mehrere, die andere weniger, manche haben gar keinen erstellt.
Liebe Grüße 🙋♂️
@sirius du warst im Stadion 😲 Glückspilz!!! Ich bin gerade ein bisschen neidisch...
Aber hey, super gemacht.
Ich finde übrigens deinen Plan, in einem Jahr für andere da zu sein, richtig gut. Ich habe zu meinem Einjährigen schon mal so eine Aussage bekommen. Das war letzten März. Vom meinem Lieblings @alex7 und schau... heute ist er kurz vorm Einjährigen, hat seinen Führerschein wieder und schreibt vor allem ganz wunderbare Beiträge zur Unterstützung.
Der Weg dorthin kann nicht abgekürzt werden. Ein Tag nach dem anderen. Aber das ist auch gut so. Sonst würdest du ganz viele tolle Veränderungen und Erkenntnisse auf diesem Weg verpassen.
Liebe Grüße von der Mermaid 🧜♀️
