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@gimmly Guten Morgen,
ich habe das ähnlich durchgemacht. In Gesellschaft habe ich es einfacher umsetzen können mit meinem Null Alkohol Weg, alleine zuhause war es echt schwierig und ich brauchte viel länger dafür. Gründe waren auch Stress, Gewohnheit und der schlichte Versuch einer Ventillösung.
Ich habe hier auch des öfteren Rückschläge gehabt, bin aber immer wieder weitergegangen. Ich habe parallel mein Leben neu sortiert, überall wo ich Stress minimieren konnte, habe ich das getan, auch wenn es unbequem war.
Bei mir war der Schlüssel tatsächlich die konsequente Selbstfürsorge und das braucht einfach Zeit! Ich habe mich deshalb bei den Rückschlägen auch nicht verurteilt, sondern lediglich die Situation reflektiert.
Mittlerweile trinke ich so gut wie nie mehr und das nicht weil ich meine, dass ich es muss, sondern weil ich es wirklich will!
und das bringt die Entspannung und ab dann wird es leicht!
LG Michi
