Nun stelle ich mich auch vor

Hallo, mein Name ist Danny und ich bin 43. Ich bin über Patrick Heizmann auf dieses Buch aufmerksam geworden und hab es mir bestellt und lese es mir gerade durch. Warum? Weil ich glaube ein kleines bzw größeres Problem mit Alk zu haben. 

Das Problem: ich arbeite Vollkontischicht, 2 Früh gefolgt von zwei Mittag, drei Nacht zwei frei usw.

So arbeite ich nun schon seit fast 16 Jahren. Nach der Mittagschicht und nach den Nachtschichten traf man sich an der Tanke und trank seine 2-3 Bier....

Mittlerweile bin ich aber an einem Punkt an dem ich nach den Nachtschichten immer was trinken muss um schlafen zu können, nach den Mittagschichten ab und an. Das sind dann aber gut und gerne 5-6 große Bier. Das das mir nicht gut tut merke ich selbst. Ich bin von 85kg auf fast 130kg hoch, meine Blutzuckerwerte sind nah an der Grenze Diabetiker zu werden und ich bekomme so langsam Angst.

Komischerweise trink ich wenn ich Urlaub habe maximal einmal in der Woche Abends, allerdings ist dieses "einmal" irgendwie auch zu einer Gewohnheit geworden...

Ich hab eine ganz kleine Tochter und ich will das sie noch lange an mir hat. Ich hoffe das Konzept hilft mir...

PS. Meine Eltern waren auch beide lange Alkoholsüchtig

Eine Frage zu den Schichtarbeitern: zu welchen Zeitpunkten nehmen wir denn die Nahrungsergänzungsmittel?

Danke für die Aufnahme