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Hallo ihr Lieben.
Ich bin nun seit zwei Wochen auf dem Weg zur Nüchternheit und habe seit vier Tagen nicht mehr geschlafen.
Gehe heute zu meiner Ärztin , denn noch nicht einmal Zopiclon hat mir geholfen.
Habe wirklich Angst in eine Depression zu rutschen.
Soll ich nun die ganzen Zusatznährstoffe bzw Vitsmine bestellen?
Ist ja schon eine ganze Menge.
Aber so geht es ja nicht weiter.
Wäre dankbar für einen Tipp, wo ihr bestellt und was wirklich ein Must have ist.
- Dankbare Grüße
Mit den Vorwürfen, als Neuling Fragen zu stellen, die die "alten Hasen" Experten langweilen könnten, muss ich erst umgehen.
Fühle mich etwas ausgebremst
Du Liebe,
in keinster Weise war das ein Vorwurf!!!
Wenn Du genau gelesen hast, hast Du lesen können, dass ich mich z.B. da gar nicht ausnehme...
Und mit den "alten Hasen" sind die Mitglieder gemeint, die scheinbar dieses Forum mit gegründet haben (ob das so stimmt, weiß ich nicht).
Bitte ziehe Dir keine Schuhe an, die gar nicht für Dich gemeint waren.
Denn es ist normal (auch bei meinem Beispiel aus meiner ehemaligen beruflichen Vergangenheit), dass all diese Fragen gestellt werden.
Weil jeder steigt neu ein, jeder hat eine eigene Vergangenheit und weiß nicht, was hier schon alles geschrieben wurde... woher auch: Das meiste ist vor Deiner (also jetzt bildhaft gesprochen, vor jeder Anwesenheit ist gemeint, denn jeder hat einmal angefangen!!!) Anwesenheit geschrieben worden. Das kannst keiner Wissen, es sei denn, jeder hat das Forum ins kleinste Detail inhaliert.
Und wenn "Neulinge" gerade anfangen, eventuell nur ein Stückchen von meiner Nervosität dabei haben, hektisch, ohne Konzentration, dann nimmt man (bzw. ich in meiner Anfangszeit) sowieso nur die Hälfte wahr.
Und dieses Forum bietet sich einfach an, jede Frage stellen zu dürfen, die einem in den Kopf kommt.
Klar wiederholen sich Fragen, es kommen auch immer wieder neue Mitglieder.
Das ist toll.
Ganz ehrlich (das ist meine Meinung): Es erdet mich sehr, wenn ich von den ersten "Gehversuche" lese, alleine, wenn ich meine Bio hier im Forum lese, wie meine Anfänge waren.
Entsprechend bin ich sehr dankbar, das ich jetzt schon ein Stückchen weiter bin. Und ich hoffe, dass ich so klar und fest bleibe. Das weiß man/ich leider nie.
Und eins noch: Ich finde gut, dass Du über Deine Wahrnehmung geschrieben hast. Keiner ist hier ein Psychologe, keiner ist Profi im Umgang mit Menschen, meint, macht alles richtig.
Eins denke ich bestimmt, dass keiner hier jemanden im Forum verletzen wollte. Ich glaube, das darf jeder von uns klar und eindeutig unterschreiben.
Fühl Dich gedrückt, freue mich auf Deine nächsten Posts.
@fabianbraun1126 Hallo Fabian, das Schlafproblem kenne ich...Nach vier Monaten ohne Alk kann ich dir sagen: ES GEHT VORBEI...die ersten Wochen sind hart, der Sandman Drink schmeckt abartig, aber er funktioniert, nach einigen Wochen schläft man besser, danach habe ich die GabaSticks in Kombination mit Passionblume genommen, hat sehr gut funktioniert, es gibt auch noch andere sehr wirkungsvolle pflanzliche Substanzen die gut helfen, zb Ashwagandha und Rosenwurz. Probiere einfach was aus, informiere dich und recherchiere gut. Nach vier Monaten ist mein Schlaf wieder tief und erholsam. Viel Erfolg
@solution55 Das Problem ist auch, das durch den Entzug viel mehr Energie zur Verfügung steht. Also Energie welche der Alkohol mir sonnst genommen hat. Habe heute angefangen Sport zumachen, bin gerade richtig kaputt 🙂 Denke das hilft sicher auch abends beim einschlafen.
@cairni vielen lieben Dank.
Das tat sehr gut, danke für deine lieben Zeilen.
Habe heute die Liste bei meiner Apothekerin abgegeben.
Sie fühlte sich etwas überfordert aber stellt mir wohl die Sachen zusammen.
Bei Amazon war ich etwas irritiert weil da teilweise was von USA Import stand.
Ich habe mich jetzt diese Woche krankschreiben lassen und geh jetzt zum Sport. Der hilft mir immer sehr, mich zu sortieren.
Cairni nochmals lieben Dank
@fabianbraun1126 genau, das ist auch meine Überzeugung...
Toben wir uns im Sportstudio aus
@soberrebel Hallo Soberrrebiel,mit 4 Monaten bist du mir ordentlich was voraus. Aber deine Aussage lässt hoffen! Habe heute angefangen Sport zumachen, bin gerade richtig kaputt im Positiven Sinne und denke das mir das zum Schlafen zugute kommen wird.Alles gute für dich und bis demnächst !
Pass bitte auf, dass die Apothekerin wirklich das zusammensucht, was benötigt wird. Ich persönlich habe in der Apotheke keine guten Erfahrungen gemacht, wenn es um Nährstoffe geht. Überhaupt nicht. Die Dosierungen und Zusammensetzungen sind ..... naja. Lassen wir es und hoffen auf das Beste.
@fabianbraun1126 Da sagst du was, die ersten 4 Wochen hatte ich keinerlei Energie, danach habe ich angefangen mit Sport, inzwischen jeden Tag , nicht zu viel, aber einmal am Tag richtig durchschwitzen ist gut fürs Dopamin und Endorphinsystem .
Als ich mich in der Apotheke nach GABA erkundigt habe, wusste die Apothekerin gar nicht, was das ist. Hat nachgesehen und entsetzt ausgerufen: "Das ist ja ein Neurotransmitter, das würde ich auf keinen Fall nehmen". 🙄
Bekommt man überall, ist nicht verboten, die Apothekerin hatte einfach überhaupt gar keine Ahnung! Ich nehme alle empfohlenen NEMs, habe aber den subjektiven Eindruck, dass GABA für mich die positivste und wichtigste Rolle spielt. Komme auch auf manchmal auf 7g. Na und? Hilft!
Die Thematik mit den Aminosäuren, Botenstoffen, Neurotransmittern usw. scheint jetzt in der "Massen"-Literatur zuzunehmen. Vlt bekommen diese Substanzen dann mehr Popularität.
Jedenfalls empfehle ich aus meiner Sicht, ALLE NEMs aus dem Protokoll zu nehmen und sie im Internet zu bestellen. Man fuchs sich ja recht schnell rein.
Viel Erfolg! Und freu dich drauf, dass es dir mit den NEMs bald besser gehen wird!
Liebe Grüße
Ja, danke. ICH warte noch auf die Stellungnahme der Apothekerin.
