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Hallo zusammen!
Nachdem ich mehrere (noch trinkende) Wochen bräuchte, um mich durch das Buch zu arbeiten, bin ich aktuell seit 01. Mai nüchtern und nehme seit gestern die im Protokoll empfohlenen NEMs.
Noch ist es sicherlich zu früh, um das alles wirklich zu beurteilen, aber fest steht, dass ich heute den 12. Tag in Folge abstinent bin und das ist in den letzten Jahren nicht sehr häufig vorgekommen.
Ich bin 50 Jahre alt, habe seit meiner Jugend Alkohol missbraucht und bin spätestens mit 30 davon abhängig geworden. 2020 war ich auf Langzeittherapie, danach 6,5 Jahre nüchtern und kämpfe im Prinzip nun schon seit 5,5 Jahren mit einem anhaltenden Rückfall. In dieser Zeit habe ich drei ambulante Therapien erfolglos abgebrochen. Die längste Trinkpause in der Zeit waren 4 Wochen.
Nun habe ich aber aktuell offensichtlich einen etwas nachhaltigere Entschluss gefasst, nüchtern zu werden und bleiben. Mit den MEMs, deren Bestellung in für mich praktikablen Form und Beginn der Einnahme hat etwas gedauert, aber seit gestern mache ich das und fuhle mich aktuell zumindest Mal nicht rückfallgefährdet. Das ist ja schon Mal was...
Die NEMs hauen bei mir aber ziemlich"rein", gestern war ich nachmittags ziemlich überdreht und mehrmals fühlte sich mein Kopf "bizzelnd" an, wie wenn er voller Ahoi-Brause wäre. Das ist aber nicht unangenehm. Und wenn ich mir vorstelle, dass dadurch meine in der Vergangenheit zerschossen Stoffwechselprozesse wieder ins Lot gebracht werden, bin ich eher zuversichtlich. Ich mache jetzt also Mal weiter nach Plan und habe beschlossen, an dessen "heilende" Wirkung zu glauben.
Zusätzlich habe ich heute noch meinen zweiten Termin in einer Suchtberatungsstelle. Dort wäre auch berufsbegleitend eine ambulante Therapie möglich. Zulassungsvoraussetzung ist aber eine einigermaßen stabile Abstinenz, d.h. mindestens 8-10 Wochen nüchtern. Macht nach meinen bisherigen Erfahrungen durchaus Sinn...
Ich will auf "Nummer sicher" gehen und halte eine Auseinandersetzung mit dem Thema in Gruppen- und Einzelsitzungen durchaus auch als sinnvoll.
Nun hoffe ich natürlich, dass ich mich auf einem guten Weg befinde und mein Ziel einer stabilen Abstinenz auch erreiche.
Auch bin ich sehr froh, auf das Buch der Guzeks aufmerksam gemacht worden zu sein. Danke an die beiden an ihr Engagement und die Zugänglichmachung ihres Wissens (+Erfahrungen)
Schön, hier im Forum hoffentlich auch Anschluss und Unterstützung zu finden. Habe bislang einen sehr guten Eindruck!
Allesiebe an Euch alle, sowie viel Erfolg, bei dem, was ihr hier und überhaupt erreichen wollt!
Herzliche Grüße aus München!
Sorry wegen der vielen Tippfehler, bin unterwegs...
2010 (!) war ich auf Langzeittherapie, nicht 2020.
@mitallesnschaf Willkommen im Club. Ich habe nach 40 Jahren Trinkerei mit Hilfe des Konzeptes vor mehr als einem Jahr dauerhaft aufgehört. Das schaffst du auch. Viel Erfolg.
@mitallesnschaf Ich kann mich nur @soberrebel anschließen und wünsche Dir viel Erfolg. Bei mir war es vor fast zwei Jahren soweit, dass ich nach mehreren vergeblichen Anläufen auf der (Psycho-)Schiene es mit dem Konzept auf Anhieb und dauerhaft geschafft habe. An NEM nehme ich schon lange nur noch ein Multivitaminpräparat, alles andere habe ich nur für die ersten zwei Monate gebraucht.
Und Grüße nach München!
Herzlich Willkommen und viel Erfolg!
Es wäre sehr wertvoll, wenn Du uns weiterhin auf dem Laufenden hieltest.
Aber Tag 12 ist schon mal eine Ansage, Respekt!
Was trinkst Du denn jetzt so, den Tag über? Ich frage, weil ich mich gerade selber versuche, irgendwie auf einen vernünftigen Flüssigkeitshaushalt einzupendeln, deswegen interessiert mich das besonders.
@soberrebel
Danke für Deine Worte. Das macht Mut!
Auch zu hören, dass es bei Dir offensichtlich nach einer langen Zeit endlich doch geklappt hat.
Alles Gute auch an Dich, Vielleicht liest man ja Mal wieder was vom Anderen!
Danke auch Dir für den Zuspruch! Ist wertvoll, da ich gefühlt erst anfangen und noch nicht über den Berg bin. Ich bin aber zuversichtlich.
Auch beruhigend zu lesen, dass das mit den NEMs vorübergehend ist, sonst bräuchte ich wohl bald noch einen Nebenjob...
Alles Gute auch an Dich und toll, dass Du es geschafft hast!
Herzlich Willkommen bei uns, schön, dass Du da bist! Das klingt doch alles schon mal richtig gut, sieht nach einem guten Start aus.
Wenn Dir die Ahoi-Brause im Kopf zuviel wird, dreh an den Nährstoffen. Folsäure, B-Vitamine pushen schon ziemlich - ironischer Weise muss man sagen: Sie pushen umso mehr, je mehr sie fehlen.
Aber man kann ja auch langsamer die Lücken füllen. Wohl muss man sich fühlen, das ist das A und O.
Schreib Dir hier gerne die Finger wund, wir freuen uns auf Deine Beiträge.
Liebe Grüße
Gaby
Danke, danke, finde es auch gut, hier zu sein!
Das mit der Ahoi-Brause im Kopf hat sich ab Tag zwei gelegt. Das war wohl eine anfängliche Schockreaktion meines Malträtiierten Leibes auf die vielen guten Sachen plötzlich.
Außerdem traue ich mir nicht wirklich zu, am Schema was zu "drehen". Bei so vielen Präparaten bräuchte ich vermutlich ewig, um herauszufinden, was genau für mich ideal ist. Ich fühle mich nicht schlecht und denke, dass mein Körper sich aktuell halt entgiftet, da geht es einem vielleicht auch nicht immer soll gut.
Z.B. habe ich von gestern auf heute ganze 10 Stunden geschlafen, bin dann heute trotzdem ziemlich mitgenommen aufgestanden und fühle mich (genau wie gestern) müde und schlapp. Kennt ihr das auch?
Wie gesagt, ich versuche halt jetzt eher langsam zu machen, viel zu schlafen und ansonsten halte ich mich an das empfohlene Schema, in der Hoffnung, dass mittelfristig körperlich wieder alles einigermaßen ins Lot kommt.
Aber das bestimmte Mehrstoffe umso mehr pushen sollen, je mehr sie FEHLEN, ich aber die Wirkung nach BEGINN der Einnahme zu spüren begann, verstehe ich nicht so ganz...
Ein toller Nebeneffekt des "NEM-Terrors" (😉) ist aber auch, dass man gefühlt ständig was zu schlucken hat. Das beschäftigt ziemlich und blöde Gedanken an Alkoholvernichtung kommen vielleicht so auch schwerer auf bzw. zum Zug...
Ich fühle mich diesbezüglich jedenfalls noch erstaunlich stabil und verbringe jetzt erstmal ein Wochenende mit meinen Brüdern in Niederbayern (Geburtstagsgeschenk 😊)
Liebe Grüße und bis bald!
Danke auch für Deinen Zuspruch!
Keine Ahnung, wie fleißig ich hier schreiben werde, aber -wie gesagt- bislang finde ich es sehr gut hier, wir wissen scheinbar alle, wovon wir reden und es herrscht ein guter Umgangston!
Das mit der Flüssigkeitszufuhr ist bei mir tatsächlich auch ein Thema. An Tag 1 der NEMs hatte ich nachmittags auf einmal einen ziemlichen"Brand", woraufhin ich einen knappen Liter Leitungswasser quasi auf Ex getrunken habe.
Seitdem habe ich immer einen halben Liter Wasser am Mann (auch zum Schlucken der Präparate) und fülle diese ca. zweimal wieder auf. Zusammen mit Tee, Kaffee, etc., welche ich von Kunden oft angeboten bekommen, komme ich schon so auf 2 bis 2,5 Liter am Tag. Seitdem hatte ich auch kein Gefühl der Dehydrierung mehr.
Grundsätzlich habe ich schon das Gefühl, dass die Präparate, einmal im Körper, auch gut "gewässert" werden müssen, damit sie verstoffwechselt werden können...
Liebe Grüße und schönes Wochenende!
