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Hallo ihr lieben Menschen. Heute ist Tag1. Und zwar nicht das erste Mal Tag1. Und ich habe nicht das Gefühl, dass ich einen Klick-Moment hatte; ich habe mich in den letzten Tagen einfach wieder sehr intensiv mit meinem Konsum auseinandergesetzt. Und ich habe heute das Buch "Die Suchtlüge" gelesen - komplett an einem Tag. Und ich bin hoffnungsvoll, aber auch hoffnungslos, weil ich mich mit dem "nie wieder" nicht anfreunden kann. Außerdem möchte ich das Rauchen gleich mit einstellen, weil Alkohol und Zigaretten für mich eigentlich immer am meisten zusammen "Spaß" gemacht haben, auch wenn Zigaretten tagsüber auf der Arbeit auch ohne Alkohol gingen; andersrum nicht. Erzählt habe ich niemandem was; ob es jemand weiß - keine Ahnung. Ich freue mich jedenfalls hier ein Forum mit einer Community gefunden zu haben, an die man sich wenden kann und die Freude und Leid des Entzugs und die hoffentlich unbeschwerte Zeit danach mit einem durchstehen.
Erzählt mal: habt ihr DEN ULTIMATIVEN Tipp oder vielleicht auch Antitipp?
Liebe Grüße
Danke! Ich lese jetzt "Alkohol ade" noch einmal und beginne noch einmal ganz von vorn mit einem festen Plan.
Die Tage, in denen ich keinen Alkohol getrunken habe, habe ich auch in richtig richtig richtig guter Erinnerung und vor allem Panik, Selbstzweifel und dieses Gefühl "alles ist nicht machbar" waren fast weg.
Ich habe mir jetzt auf jeden Fall schon vorgenommen hier wieder öfter vorbeizuschauen, denn dieses Forum gibt mir echt richtig viel.
Leider habe ich beruflich auch momentan keine gute Zeit, das belastet mich auch sehr, aber ich versuche einfach die Arbeit Arbeit sein zu lassen.
Wenn ich das hier so schreibe, dann freue ich mich sehr darüber Gehör zu finden, aber andererseits bin ich selbst schockiert darüber, wie viele Probleme ich wirklich habe - das wollte ich nie wahrhaben und im Alkohol ertränken und das hat ja eigentlich alles erst zum Problem gemacht.
@bella26 Wer es ohne Umwege geschafft hat, werfe den ersten Stein. Aber: Es geht, und es lohnt sich, Dein Plan hört sich gut an. Mir haben die NEM und das Coachingprogramm nach mehreren vergeblichen Anläufen auf der Standardschiene den Ausstieg sehr erleichtert, und es ist jetzt vier Jahre her, dass ich das Nervengift nicht mehr brauche.
Alles Gute, viel Erfolg!
Hast absolut recht - ich werde berichten, wie es ab jetzt klappt.
@bella26 Liebe Bella, wie wunderbar, dass Du es wieder zu uns geschafft hast! Ich habe öfter an Dich gedacht und mir so meine Gedanken gemacht.
Das wir nicht so einfach aufhören können und nicht kontrolliert trinken können, eint uns doch ALLE hier. Du bist bei uns also in allerbester Gesellschaft.
Auf ein Neues, Du hast sicher über Dich dazu gelernt und kannst nun vieles besser einschätzen und anders angehen!
Liebe Grüsse, Birgitta
@bella26 Hallo liebe Bella, sowie bei Dir klappte es bei mir auch nicht beim ersten Mal. Es ist manchmal ein richtiger Kraftakt sich mutig mit den eigenen Baustellen auseinanderzusetzen ohne in den Alkohol zu flüchten. Der Ausstieg aus jeder Sucht ist für mich ein längerer Prozess und braucht Geduld und Ausdauer. Also fût mich war es kein kleiner Sonntagsspaziergang. Selbstzweifel zu überwinden und wieder Selbstvertrauen aufzubauen geht nicht von heute auf morgen aber es ist möglich! Auch Du kannst das schaffen und plötzlich bahnt sich aus kleinen Schritten ein Pfad, dann ein Weg… Mach weiter so und vergiss nicht zu schreiben, für Dich oder auf dem Forum, es hilft ungemein. Liebe Grüsse🍀🙋♀️🍁Mina
@birgitta Liebe Brigitta, danke für die lieben Worte, das rührt mich sehr. Ich stecke gerade echt in einem kleinen Loch, aber ich fühl mich bestärkt.
@mina hallo Mina, ich habe gemerkt, dass ich mich mit ungemütlichen Dingen in meinem Leben auseinandersetzen muss und ich habe eben das Buch noch ein zweites Mal gelesen und ich glaub auch die rosa Wolke ist für mich extrem gefährlich.
Am Montag werden auf jeden Fall meine restlichen NEM eintreffen - die GABA Stick habe ich allerdings nirgends gefunden. Das scheint essenziell zu sein, wenn ich das hier richtig lese in vielen Beiträgen.
Liebe Bella, GABA kannst Du in mehrere Formen zu Dir nehmen. Als Tablette oder als Pulver. Die GABA-Sticks, die ich bestellte sind kleine Tütchen mit einer Einheit, die man im Bedarfsfall schnell öffnen kann. Das Pulver kommt unter die Zunge und wirkt sekundenschnell. Es gibt aber auch längliche Tabletten, die so genannt werden.
Die Angaben aus Gabis Protokoll dienen ja eher der Vorbeugung. Hier kannst Du Dir auch mit guten Kapseln, zb. vom "grossen A" weiterhelfen.
Ich habe anfangs mit beiden Darreichungsformen gute Erfahrungen gemacht. Pulver für sofort und Tabletten zur Nacht.
Inzwischen brauche ich die Tütchen selten, habe sie aber immer dabei, falls doch mal eine Paniksituaution komme oder anderes geschieht, was mich aus der Fassung bringen könnte. Z.B. auch ein Alkoholtrigger.
Ansonsten rühre ich mir Abends zum Runterkommen einen schönen Schlaftrunk aus GABA und anderen Zutaten an.
Ich bin mir sicher, falls Du GABA gut verträgst, wirst Du den guten Effekt auch länger als 30 Tage nutzen wollen.
Liebe Grüsse, gut dass Du nicht aufgibst! Wir sind weiter am Ball 😉 😀
@bella26 Hallo Bella, Wie Birgitta schon gesagt hat gibt es GABA auch in Kapselform, ich hab mich dafür entschieden, weil auch ich die sticks nicht gefunden habe. Die Wirkung ist trotzdem da. Ich nehme sie immer noch regelmässig und sie helfen ruhiger zu werden. Liebe Grüsse🐌🙇🏼♀️. Mina
