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Hallo!
Ich bin noch Neuling hier, 40 Jahre alt und habe die letzten 18 Jahre eigentlich fast jeden Abend Wein getrunken, es sei denn, es standen ab und an mal Blutuntersuchungen an, da habe ich es für ein paar wenige Wochen halbwegs versucht einzuschränken, aber länger als vier Tage am Stück hatte es noch nie funktioniert (an den Wochenenden schon garnicht)...Vor einigen Wochen bin ich auf Alkohol ade aufmerksam geworden, Buch gekauft und mittlerweile sehr dankbar darüber!
Ich finde die detailliert beschriebenen biochemischen Zusammenhänge äußert spannend und den Ansatz sehr plausibel und nachvollziehbar. Der Schreibstil und Humor gefallen mir auch und haben mich angesprochen.
Also hab ich es einfach ausprobiert, mir die Nems geshoppt und was soll ich sagen...? Bin echt mega überrascht, dass es mir kaum schwer fällt, ich keinerlei körperlichen Entzugserscheinungen hatte, ich mich überwiegend gut fühle und mein Verlangen nach Alkohol so klein geworden ist. Bin heute bei Tag 17 und kann es selbst kaum glauben, da ich normalerweise überhaupt kein disziplinierter mensch bin wenn es vorsätze umzusetzen gilt (es war tatsächlich eigentlich völlig unvorstellbar).Die letzten beiden Tage war ich zwar ein bisschen gereizter als sonst, aber da musste mein Partner halt mal durch:-)
Das Hauptproblem bei meinen früheren vereinzelt kläglichen abstinenten Versuchen war das SCHLAFEN. Aber auch das klappt diesmal ganz gut!
Ich trinke abends Einschlaftees und nehme im bett noch zwei sprühstöße melantonin-spray.
Einmal habe ich den mr sandman ausprobiert, ich wurd zwar innerhalb von ca 20 min mega müde, aber mir wurd auch heiß, ganz kribbelig und irgendwie fühlte sich das ganz komisch an, ich weiß, dass sich das jetzt bestimmt seltsam anhört, aber irgendwie war mir das zeug nicht ganz geheuer;-)
Die WE‘s sind für mich besonders schwer, da mein Partner absolut nicht reinspuckt und freitags und samstags regelmäßig vollgas gibt, ich natürlich all die Jahre immer mitgezogen habe. Auch unter der Woche wird gern das ein oder andere Feierabendbier genommen.
Aber: Auch dieses dritte WE werde ich wuppen!!!! (auch wenn es teilweise etwas nervt)
Ach so, und ich futter übrigens seit Tag 1 wie ein Scheunendrescher, vor allem sooo geern Süßes, was ich garnicht von mir kenne...ist mir aber im Moment noch egal.
So, das war‘s erst einmal von mir. Ich freue mich hier zu sein und bin schon gespannt, was es hier alles zu lesen gibt!
Kommt mir sehr bekannt vor. Herzlich willkommen!
Einen wunderschönen guten Morgen, Evi, herzlich Willkommen.
Das klingt alles doch echt gut. Zum Sandmann: Das dürfte dasselbe sein, was @helena beschreibt. Sehr wahrscheinlich ist dieses Prickeln vom wirklich sehr satt dosierten GABA im "Sandmann." Du kannst diesen Effekt verhindern/vermindern, wenn Du die Dosis reduzierst oder auf zweimal nimmst - und vor allem keinen leeren Magen hast.
Das mit dem Süßhunger, das haben wir ja auch erklärt im Buch. Wenn es Dich nervt: Glutamin unterstützt da super, ist meine Erfahrung.
Schwierig ist das natürlich leider mit Deinem Partner. Ich hoffe, Du kannst Dich so gut abgrenzen, dass es Dich nicht doch wieder mitreisst. Ich kann Dir nämlich (auch aus eigner Erfahrung) eines mitgeben: Es ist auch irgendwie fast ein Fluch, wenn es einem so leicht fällt, mit dem Alkohol aufzuhören. Für mich war das am Anfang eine echte Falle, denn "ach, wenn das so leicht ist, dann kann ich heute ja mal was trinken - und höre dann ebenso leicht wieder auf." Das war echt Käse.
Schön, dass Du hier bist, fühl Dich wohl - ich wünsche Dir ein standhaftes, trockenes Wochenende!
Liebe Grüße
Gaby
Liebe Evi, bin auch neu hier, heute ist mein Tag 7. Du bist schon weiter, sei stolz darauf! Finde die Wochenenden auch immer sehr schwierig. Beim Sandmann geht es mir wie Dir. Habe es gestern, auf Rat von Gaby, auf 2x aufgeteilt. Erste Hälfte so um 8 Uhr, die 2te so um 9:30 Uhr. Es war viel besser, nur jeweils ein leichter Anflug, kein Kribbeln mehr. das "komische" Körpergefühl war jedoch noch da. Ich versuche es noch ein paar Abende so. Evtl. reduziere ich die Menge ein bisschen. Aber der Schlaf ist einfach klasse.
Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende und Durchhalten!
Guten Morgen noch mal von mir,
wenn ich aus der Erfahrung (Berichte von anderen) berichten darf: Diejenigen, bei denen GABA kribbelt oder sonstige "Nebenwirkungen" zeigt, die brauchen es am meisten. Ich denke, das liegt einfach mit der Entspannung zusammen, die GABA bringt und die solchen Leuten fehlt.
Natürlich ist es immer gut, mit dem Körpergefühl zu gehen, nichts anderes zählt. Mit Gewalt deshalb jetzt Extramengen reinzuwürgen, ist nun überhaupt nicht gemeint.
Ich will Euch nur ein wenig motivieren.
Eine schönes, erfolgreiches und trockenes Wochenende!
Gaby
Danke liebe Gaby und Helena! Ich werde es heute abend direkt mal ausprobieren und auf zwei Portionen aufteilen.
Glutamin ist bei mir fest dabei, ich denke das gibt sich noch, bin guter Dinge:-)
Wünsche euch ebenfalls ein schönes Wochenende!
Moin evi,
bin ja neugierig: Wie klappt es jetzt mit dem "Sandmann"? Bringt Dir das was?
Viele Grüße
Gaby
Hallo Gaby und danke der Nachfrage! Ich habe am Samstag abend bloß eine halbe Portion Sandmann getrunken und irgendwie war es wieder etwas seltsam, hmmm? Einerseits wurden meine augen ganz schwer, mir wurd‘s im oberkörper wieder ziemlich warm und kribbelig, aber komischerweise empfand ich das als nichts angenehmes sondern eher leicht beunruhigend. Ein bisschen so wie völlig neben der Spur sein mit gefühlt hohem Puls und innerlicher Hitze🤔
Wahrscheinlich hast du das auch noch nicht gehört, ich kann es auch ganz schlecht beschreiben🤦♀️
Das Schlafen hat leider auch nicht besser funktioniert...Vielleicht lag es aber auch daran, dass ich mich innerlich so in meinen alkoholisierten freund reingesteigert hab und es mich womöglich doch stört, dass er jedes WE so weitermacht wie immer und ich nicht kann/soll/darf...? (Wobei ich ja natürlich kann und darf wenn ich es wirklich wollte)
Gestern abend hab ich „lediglich“ meine abendlichen Einschlaftees (2 tassen davon mit Melatonin) und zwei sprühstöße melatonin-spray genommen und es hat wesentlich besser funktioniert. Ansonsten nehme ich (zu den ganzen anderen Nems) 3x täglich die gaba/glycin-sticks, die empfinde ich als sehr angenehm und entspannend.
Keine Ahnung, was da bei mir nicht stimmt;-))
Ich bleibe erstmal ohne Sandmann und schlürf meine tees, vielleicht probiere ich es irgendwann noch mal 😉
Liebe Grüße 🌺
@gaby_guzek Ich glaube, wenn ich mehr GABA nähme würde ich den ganzen Tag schlafen.
