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Hallo zusammen,
ich werde es zunächst bei meiner persönlichen Vorstellung bei den Eckdaten belassen und im Laufe meiner „Reise“ weitere Informationen zu meiner Person hier lassen.
ich bin Mitte 60 und seit einiger Zeit in Rente. Der Alkohol (in meinem Fall in den letzten Jahren der Wodka) schlich sich um die Jahrtausendwende in mein Leben. Qualifizierter Entzug, wochenlanger Entzug in einer Suchtklinik, Nachsorge, Selbsthilfegruppe etc. haben mich leider nicht so weit gebracht, dass ich (endlich) abstinent leben kann.
Dann habe ich Gaby Guzek in dem Podcast von Patric Heizmann gehört und mich dann ganz langsam mit ihrem sehr spannenden Thema auseinander gesetzt, ihre Bücher und Reportagen/Interviews gelesen und mich dann für zum 06.11.2024 in dem 30-Tage-Programm angemeldet. Die NEM‘s sind seit gestern alle da und kamen/kommen heute zum ersten Mal vollständig zum Einsatz.
Die oben genannten Therapien haben mich zwar ein ganzes Stück in meiner persönlichen Entwicklung/Veränderung weiter gebracht und ich habe eine ganze Menge über mich gelernt, aber all diese Faktoren haben mich nicht von dem Trinken auf Dauer abgehalten.
ich freue mich auf das, was in den nächsten 30 Tagen auf mich zukommt, obwohl ich erst vor 5 Tagen den Alkohol verbannt habe.
Mir geht es psychisch gut, ich habe keinen Suchtdruck, aber ich bin total schlapp und müde, wache morgens mit starken Kopfschmerzen auf (obwohl ich genug Wasser und Tee trinke) und erledige wirklich nur Kleinigkeiten. Sogar zu einer Runde an der frischen Luft kann ich mich nicht aufraffen.
ich hoffe, dass sich das in den nächsten Tagen legen wird, weil zu meinen Hobbies u.a. auch der Sport gehört.
ich freue mich, hier zu sein und wünsche euch allen ein schönes, klares Wochenende.
Mary
@maryjung alles Gute für dich! Du wirst das sicher schaffen, wie so viele von uns. Ich hab lebenslang getrunken, bin jetzt 71, seit 4 Jahren nach diesem Programm "ohne" 🙂 😎
- Herzlich willkommen hier! Toll , daß du dich auf diesen Weg eingelassen hast!!! Ich glaube an dich,du schaffst das!!💪🏼🍀💪🏼
@maryjung Liebe Maryjung, ich gehöre, wie Krokodil auch mit in die, nicht ganz kleine, Oldiegruppe hier.
Viel Erfolg mit dem Programm!
Bei mir hat es mit 65 das Leben total verändert. Auch bei mir war der Alkohol ein lebenslanger Begleiter. Ich lebe nun fast 7 Monate alkoholfrei und fühle mich frisch, jung und tatkräftig wie nie zuvor und geniesse jeden Tag.
Halte die ersten Tage erst mal gut durch und besuch uns im Forum, falls es knapp zu werden droht.😀
Herzlich Willkommen, Birgitta
@maryjung Herzlich willkommen! Ich bin nach mehreren anderen, konventionellen und vergeblichen Anläufen auf Anhieb mit Gabys Konzept aus dem Nervengift raus. Es lohnt sich!
@maryjung Hallo und herzlich willkommen. Auch ich gehöre nicht mehr zu den jüngeren. Der Alkohol kam 2013 schleichen in mein Leben. Ich trank daheim im stillen Kämmerlein um Ängste und Stress zu bewältigen, also Beruhigungstrinkerin. Einen qualifizierten Entzug von 4 Wochen habe ich auch hinter mir, wurde aber wieder rückfällig. Jetzt bin ich seit Mitte Juni nüchtern und mein Gemütszustand hat sich stabilisiert, ich schlafe besser und die Energie ist zurückgekommen. Diese Müdigkeit und Antriebslosigkeit die Du beschreibst, kannte ich auch. Nach etwa 5 Wochen ging es besser. Es war am Anfang etwas holperig und nicht ganz so einfach. Die NEM’S, das Buch und das Schreiben waren für mich der Anker. Bleib zuversichtlich und gönne Dir einfach Ruhe, die Dein Körper und Deine Seele jetzt braucht. Du wirst das schaffen und wenn’s brenzlig wird, schreibe und lese im Forum, Du wirst immer auf ein offenes Ohr stoßen. Liebe Grüsse 🍂🍀🙋♀️. Mina
Guten Morgen zusammen,
zunächst ganz lieben Dank für eure netten Begrüßungen und die Mut machenden Antworten.
Heute vor genau einer Woche habe ich mich mittags zum letzten Mal ins „Koma“ getrunken (billigster polnischer Wodka aus dem 24/7 geöffneten Supermarkt am Hauptbahnhof). Aufgewacht bin ich glücklicherweise äußerlich unbeschadet bei mir zuhause.
Der erste nüchterne Tag war voller Katzenjammer (ihr wisst, wie ich das meine) und eine einzige Grübelschleife - danach ging/geht es jedoch in ganz kleinen Schrittchen (glücklicherweise ohne Suchtdruck) weiter.
Die NEM‘s begleiten mich dabei und ich nehme sie akribisch ein (der Handy-Timer ist jetzt mein Buddy 😂).
Die Kopfschmerzen werden etwas weniger, die Tages-Müdigkeit ist noch immer da, aber mein Elan klopft leise an und ich habe die ersten Spaziergänge an der frischen Luft hinter mir und der Haushalt erfreut sich ebenfalls an kleinen Aktionen.
Zu mehr reicht es gerade (noch) nicht und das ist für mich voll in Ordnung.
Ich sende euch allen liebe Grüße und uns allen einen ganz schönen Sonntag,
Mary
@maryjung Guten Morgen Mary, Es gibt diesen Moment, wo es scheinbar nicht mehr weiter geht. Mit Alkohol ist keine Option, ohne scheint äusserst schwierig. Jetzt darfst Du auf eine Woche Nüchternheit zurückblicken und spürst es geht auch ohne! Die Energie kehrt langsam zurück. Bleib trotzdem sehr achtsam und falls das Ungeheuer Alkohol wieder anklopfen wūrde, schreib auf dem Forum. Mir hat das immer sehr geholfen. Nach dem Schreiben und mit GABA hat sich mein Weinzyklop zurückgezogen. Bleibe wachsam. Liebe Grüsse 🍂🍁🙋♀️ Mina
