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Guten Morgen, ich möchte mich auch vorstellen. Ich habe mir das Buch bestellt und schon fast gelesen.
Zu mir: Ich bin 52 Jahre jung und habe schon länger ein Alkohol Problem. 2021 habe ich einen 14tagigen Entzug in einer Klinik gemacht. Bis heute folgen immer mal wieder Trink-freie Abschnitte, wobei die trinkenden Tage überwiegen. Meine Mengen belaufen sich auf ca 2Dosen Wodka Lemon und 1 Liter Wein täglich- am Wochenende auch mal mehr. 2021 war es allerdings deutlich mehr gewesen, da ich einen gewalttätigen Partner hatte.
Inzwischen ist es so, dass ich öfter Blackout dabei habe. An Weihnachten hatte ich sehr viel getrunken und bin schlimm gestürzt, wo ich blaue Flecken davon getragen habe. Meine 18 jährige Tochter hat das auch mitbekommen. Ich kann mich überhaupt nicht daran erinnern. Letzte Woche habe ich mich am Ofenrost verbrannt, auch das weiß ich nicht mehr, habe es nur durch die Brandblase gemerkt.
Ich finde es schrecklich und ich hoffe durch euch und die Seite endlich den Absprung zu schaffen. (Ich habe früher auch richtig viel geraucht und das aber schon uber 25 Jahre aufgehört)
Morgen habe ich einen Termin bei meinem Hausarzt und möchte dann die beiden Werte im Blut testen lassen. Heute möchte ich gerne die NEMs bestellen. Dazu habe ich hier Bertrams Liste gefunden, die ich mir ausdrucken möchte. Weiß jemand ob dies aktuell ist?
Ich habe mir vorgenommen heute nicht zu trinken und hoffe das meine Entzugserscheinungen nicht allzu schlimm werden. Ich bin auch schon seit vielen Jahren in einer vitos Ambulanz. Dort habe ich promethazin bekommen um ruhig zu bleiben. Hoffentlich hilft mir das heute. Ansonsten werde ich schonmal Vitamine, Magnesium, MSN, Omega 3 zu mir nehmen bis ich dann die richtigen NEMs erhalte.
Ich wünsche euch einen schönen Start in die Woche
Elanie
Guten Morgen und herzlich Willkommen hier, Elanie!
Bertrams Liste ist aktuell. Bei GABA empfehle ich die Sticks von Vitamin Express (online Shop). Bis ich die gefunden habe hat gedauert, daher schreibe ich nur dazu etwas. Diese Sticks waren für mich ganz entscheidend im Notfall und abends vorm schlafen (da nehm ich sie immer noch weils einfach angenehm ist).
Ansonsten schreib hier wann immer du etwas brauchst oder wissen möchtest, hier wird dir geholfen, es ist das beste Forum das ich kenne!
viel Glück und Erfolg und es ist gut immer das erste Glas stehen zu lassen und erstmal nur die nächsten 24 Stunden nicht zu trinken!
Du schaffst das, so wie es hier ganz viele geschafft haben!
Ganz liebe Grüße
Tani
@elanie Herzlich willkommen! Vielen Dank für dein Vertrauen und dein offenes Teilen. Es ist ein riesiger Schritt, dass du morgen bereits den Termin beim Hausarzt hast. Ich würde diesen Weg auch nur medizinisch betreut gehen, es ist sonst extrem gefährlich. Mir selbst hat damals lange der Mut für diese Entscheidung gefehlt – meinen Respekt hast du.
Solltest du Motivation brauchen, bist du hier goldrichtig. Das Lesen der Beiträge war und ist für mich eine enorme Kraftquelle.
Alles Gute für den Termin morgen und viel Kraft für den heutigen Tag!
@elanie Herzlich willkommen und viel Erfolg! Ich habe es nicht ganz verstanden – Du willst jetzt mit Arzt entziehen oder ohne? Falls ohne, schau doch mal unter einen der Texte zum dry january, da hängt ein Fragebogen zur Selbsteinschätzung drunter. Nur sicherheitshalber, falls ohne, zB hier https://www.alkohol-ade.com/ohne-alkohol-dein-gehirn-findet-zuruck-zur-ordnung/ am Seitenende.
Kurzes Update: da ich nach dem Test den Harley mir empfohlen hat in Stufe 4 bin, habe ich mir doch 2 Dosen gin Tonic gekauft und getrunken. Mehr habe ich aber auch nicht zu Hause. Mein Herz hält sich in Grenzen und ich gehe auch bald zu Bett.
Vorhin habe ich versucht von der Liste zu bestellen. Nicht jeder link hat funktioniert und es war auch was ausverkauft. Da das aber so viele Dinge waren, weiß ich gar nicht mehr genau was ich bestellt habe 🙈
Drei Sachen habe ich mir noch bei herbs rausgesucht (glaube die fehlen noch) Aber die kommen erst am 21.januar an. Wie soll ich das denn nun mit der Einnahme machen? Warten bis alles da ist? So lange weiter trinken? Oder wie soll ich den Ausstieg nun angehen?
Und was mache ich mit dem Eisen und Vitamin D Wert wenn ich den vom Arzt habe?
Sollte man auch das Cortisol kontrollieren lassen?
Bin gerade etwas überfordert 🙆🏽
Liebe Grüße Elanie
Wenn Du wirklich bei vier warst, ist das glaube ich besser so, wie Du es entschieden hast. Vorschlag:
Du wartest wirklich, bis alles beisammen ist, incl. das von iHerb. Dann sortierst Du Dir das alles, bestellst ggf. nach (komplettierst) und machst Dir Deinen Einnahmeplan. Dann triffst Du Deine Abstinenzvorbereitungen wie im Buch beschrieben und dann geht es los.
Die Eisenwerte und Vitamin D-Werte lässt Du Dir vom Arzt geben (muss er Dir aushändigen, ist Gesetz, Deine Daten sind Deine). Der Laborzettel zeigt Dir, wenn was auffällig ist, da auch die Werte mit ausgedruckt sind, die normal sind. Und dann zeigt er Dir, ob Du drunter liegst.
Wenn Du unsicher bist, kannst Du sie gerne hier posten. Dann gucken wir mal 🙂
Bis zum Start muss es ja nicht in Leistungstrinken ausarten (das ist nicht böse gemeint, das machen einige unbewusst. Nach dem Motto: Jetzt noch Gas geben, bevor es vorbei ist). Im Gegenteil ist es ja durchaus eine Option, jetzt schon bewusst "runter zu trinken", wenn Du das schaffst. Also jeden Tag/Abend etwas reduzieren. Dann fällt es Dir leichter, wenn der Tag endlich (!) da ist.
Liebe Grüße
Gaby
Hallo Harley, das ist ja total lieb, dass du nachfragst. Es geht mir so la la. Habe heute meine Blut Werte abgeholt. Aber ich kenne mich damit gar nicht aus. @gaby Ich könnte die irgendwo hochladen? Bin gerade etwas überfordert mit den vielen NEM...und ob das alles richtig so ist. Ich weiß gar nicht was ich jetzt machen soll
Gibt es hier auch WhatsApp Gruppen?
