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Sehr geehrte Forumsmitglieder,
ich lese nun schon einige Zeit mit und möchte mich jetzt vorstellen. Ich bin Zahnarzt mit eigener Praxis. Leider muss ich sagen, dass ich wieder rückfällig geworden bin. Ich hatte es mehr als ein Vierteljahr geschafft, aber jetzt war der Alkohol stärker.
Meine Sorge ist, dass meine Sucht irgendwie öffentlich werden würde. Meine Mitarbeiterinnen oder Patienten haben sicherlich noch nichts bemerkt, auch mein Praxispartner nicht (der - so glaube ich - selber zu viel trinkt. Ich habe ihn auch schon darauf angesprochen). Das wäre furchtbar, wenn das bekannt würde.
Ich bin sehr ratlos im Moment. Vielleicht hat jemand ja einen Tipp für mich, wie ich wieder vom Trinken weg komme.
Ich trinke im Moment vor allem Abends und am Wochenende, in der Praxis nicht (obwohl ich manchmal schon daran denke). Allerdings habe ich Sorge, dass man beispielsweise morgens mir noch was anmerkt.
So viel für heute. Ich bin für jede Idee wirklich dankbar.
Hallo, ich melde ich auch mal wieder. Ich wünschte, ich wäre so cool wie @troisinette. Das ist echt mal stark, Hut ab. Aber nein, ich kann das nicht. Dabei weiß ich, dass das nicht mehr lange gut gehen wird. Ich habe auch das Buch angefangen, so fremd sind mir viele Dinge gar nicht. Ich kann nur echt nicht glauben, dass mir da ein paar Vitamine raushelfen sollen? Außerdem: Wenn ich irgendwie öffentlich mache, dass ich zu viel trinke, ist sogar meine Arztzulassung in Gefahr. Ich wache jetzt schon nachts davon auf, weil ich so eine Angst habe entdeckt zu werden. Finanziell ist es auch nicht mehr so dolle, seit Corona. Ich habe gerade wieder eine Flasche aufgemacht und schäme mich schon jetzt dafür. Aber ich werde sie auch heute austrinken. Scheiß Spiel.
Hallo Tim,
ich werde Dir gerne morgen ausführlich auf die Details Deines Postings antworten. Heute aber nicht - aus Prinzip. Sei bitte so gut und halte Dich an die Gruppenregeln, nicht betrunken zu schreiben. Wir möchten uns hier gegenseitig dabei unterstützen trocken zu werden und zu bleiben. Der Bericht über eine gerade geköpfte Flasche ist sicherlich kein Beitrag dazu. Außerdem triggert er möglicher Weise andere.
Sei also bitte so gut und verzichte heute auf weitere Postings. Wie gesagt, gerne von mir mehr Input. Morgen.
Schlaf Dich aus
Viele Grüße
Gaby
Hast du jemanden mit dem du sprechen kannst, wenn du trickst obwohl du es nicht willst? Vlt würde dir das helfen! Lebst du allein?
Ich hatte heute und gestern auch starken SD und tagsüber wieder ein bisschen innere Unruhe. Gestern saß ich sogar mit zwei weintrinkenden Freundinnen zusammen. Aber ich lenke mich dann immer ab. Habe mir dafür einen Notfall Plan angelegt. Bisher klappt das ganz gut. Bin aber auch erst beim 7 Tag. Habe es auch erst genauso wie du versucht.
Bleib dran, das schaffst du schon! Nüchtern sein ist so viel schöner als im Rausch!
ein Buchtipp dazu—> „Vom unerwarteten Vergnügen nüchtern zu sein.“
Ich sitze im Arbeitszimmer und gehe dann direkt ins Bett. Meine Frau weiß vielleicht, wie viel ich trike, keine Ahnung , manchmal wünsche ich mir, ich würde auffliegen. Dann wäre alles vorbei. Wenn nur dieser Scheißdruck nicht w#re ... ich trinke doch nur deshalb
Ja. Nicht alle die im Buch beschrieben sind, aber die Gaba/Glycin Sticks habe ich mir besorgt. Danke für den Tipp! Dann nehme ich noch Glutamin, Arginin, PS, Vitamin d, Vitamin b komplex und Taurin.
ich habe das Gefühl, dass es mir gut tut. Innere Unruhe habe ich immer mal wieder, ich versuche sie dann an zu nehmen usw.
In dem Buch (Von unerwarteten Vergnügen nüchtern zu sein) gibt es so ein schönes Zitat „das beste am Entzug ist, dass du wieder etwas fühlt. Und das schlimmste an Entzug is, dass du wieder was fühlst!“
Danke für deine guten Tipps! Fühle mich sehr wohl hier! 🙂
Danke für deine guten Tipps! Fühle mich sehr wohl hier! 🙂
Gerne - und: Das freut mich 🙂 Lg
Guten Tag,
Ich wünschte, ich wäre so cool wie @troisinette. Das ist echt mal stark, Hut ab.
Bitte nicht überbewerten. Was ich von mir gebe liest sich vielleicht ganz cool, in Wirklichkeit bin ich aber längst nicht so cool. Am vergangenen Wochenende habe ich z.B. wieder total uncool verkackt und so sitze ich jetzt etwas enttäuscht im Büro.
Ich hänge mir auch kein Schild um. Zu den Menschen, vor denen ich mich offenbare, habe ich ein gewisses Vertrauensverhältnis. Mit dem Kollegen, dem ich auf seine Nachfrage hin erklärt habe, dass ich einen Termin beim Suchtberater habe, arbeite ich seit 20 Jahren zusammen. Außerdem hat er, als nicht Betroffener, die Tragweite sowieso nicht kapiert.
Bei meinem Suchtberater bin ich heute Nachmittag zum dritten Mal. Ob es was bringt, weiß ich noch nicht. Ich gehe davon aus, dass es unmerklich was bringt. Meine Erwartungen waren anfangs vielleicht etwas zu euphorisch optimistisch. Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut und über Jahrzehnte eingeschliffene Denk- und Verhaltensmuster werde ich nicht mal eben abschütteln können.
Mit freundlichen Grüßen
Schneider
Moin,
das mit Rom stimmt natürlich. Warum aber hast Du am Wochenende wieder zugegriffen? Das musst Du herausfinden. Hast Du eine Idee? Und vor allem: Welche Strategien könntest Du vielleicht wählenn, um das beim nächsten Mal zu vermeiden? Erzähl mal, vielleicht können wir ja helfen mit ein paar Gedankenanstößen?
Viele Grüße
Gaby
Hallo,
Warum aber hast Du am Wochenende wieder zugegriffen?
das kann ich wie üblich nicht genau sagen.
Motivationsschub? Seit Monaten lege ich unseren Garten an. In der letzten Woche stand Boden auflockern auf dem Programm. Für Staudenbeete wünscht sich meine Frau auflockern bis in 50 cm Tiefe und der Boden ist knüppelhart. Nach dem zweiten 0,5er Bier ging die Knochenarbeit viel leichter von der Hand. Unter der Woche ging es aber auch ohne Alk ganz gut.
Dann kam im Vorfeld, als die Gedanken, es heute doch zu tun, noch nicht so ganz präsent waren, wie üblich unsere Nachbarin zum Quatschen und Rauchen vorbei. Das hat mich ebenfalls leicht angefixt.
Dann wusste ich, dass meine Frau mal wieder abends gerne was spielen wollte. Analoge Brettspiele für Kenner. Sowas wie Agricola, Terra Mystica, Tzolkin usw. Mit ein paar Bierchen weiß ich, dass ich nicht um 21:00 zusammenklappe. Ich bin nämlich frühaktiv (Lerche), meine Frau ist eher Eule. D.h. ich stand heute Morgen schon freiwillig um 6:30 in der Schwimmhalle, um mein Vorhaben, 1000 m Freistiel unter 15 Minuten, voran zu bringen. Meine Frau ist dagegen Morgenmuffel und mega angekotzt, wenn sie um 6:30 aufstehen muss.
Eine neue Frau aussuchen kommt nicht in Frage. Zumal ich mir die Frau auch nicht ausgesucht habe, ich wurde ausgesucht.
Das ist alles aber nur die halbe oder viertel Wahrheit. Den Rest der Wahrheit kenne ich nicht.
Mit freundlichen Grüßen
Schneider
