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Süßhunger nach Entzug: Versuche eine schrittweise Umstellung

Süßhunger nach Entzug: Versuche eine schrittweise Umstellung

Ziel sollte es also sein, die Ampel dauerhaft von Rot auf Grün umzustellen.
Versuche eine schrittweise Umstellung:

Kaufe die Milka-Schokolade gar nicht erst, dann gibt es zu Hause auch keine, wenn du “Zugreifen” willst. Stattdessen wirst Du aber Alternativen brauchen. Kaufe daher zunächst eine andere Schokolade mit einem etwas höheren Kakao-Anteil (und gleichzeitig etwas weniger Zucker). Lass Dir Zeit und genieße es, entdecke neue Geschmacksnuancen und erhöhe mit der Zeit den Kakao-Anteil immer weiter. Irgendwann wirst Du Zartbitterschokolade mit einem Kakao-Anteil von über 80% lieben, auch wenn Du Dir das heute noch nicht vorstellen kannst.

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Süßhunger nach Entzug: Versuche eine schrittweise Umstellung

Bild: Bernd Guzek mit GROK

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Wir müssen Dir kurz auf den Keks gehen

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