Die Rolle der Ernährung beim Alkoholismus wird massiv unterschätzt. Sowohl beim Aufhören als auch beim Trockenbleiben spielt vernünftiges Essen eine große Rolle. Ein extremes Beispiel… Mehr lesen »Essen gegen den Durst – Ernährung für Alkoholiker
Eine der schönsten Begleiterscheinungen meiner nun fast 18 Monate anhaltenden Abstinenz ist das Thema “Verdauung”. Es ist nämlich kein großes mehr. Vor allem zum Ende… Mehr lesen »In meiner Trinkerzeit ernährte ich mich katastrophal
Ich schlafe schlecht und trotzdem geht es mir recht gut. Bei der Arbeit bin ich noch nicht sehr produktiv, was nichts macht, weil es im… Mehr lesen »Ich habe so mies gegessen in den letzten Jahren – jetzt koche ich!
Seit ich das Buch lese esse ich mehr und nehme Mineralstoffe ein, esse viel Obst und einmal die Woche ein Steak komplett mit fettem Rand.… Mehr lesen »Seit drei Wochen bin ich jetzt nüchtern und es fühlt sich guuuuut an!
Unterernährung ist bei chronischen Alkoholikern häufig. Ein Nährstoffmangel bei Alkoholikern führt auch zu Funktionsstörungen von Neurotransmittern. Zusammenfassung einer älteren, sehr umfangreichen wissenschaftlichen Übersichtsarbeit. Hypokalzämie (zu… Mehr lesen »Psychiatrische Auswirkungen von Ernährungsdefiziten bei Alkoholismus
Wir müssen Dir kurz auf den Keks gehen
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