Ich sehe meine Abstinenz als eine Reise. Eine, die ziemlich holprig begonnen hat. Ich musste erstmal wieder laufen lernen. Nach einem Jahr war es noch… Mehr lesen »Die ersten Monate waren hart. Ich bin weiter gegangen. Es hat sich gelohnt!
In der Zeit habe ich zudem als Fitness- und Aerobic-Trainerin angefangen hauptberuflich zu arbeiten. (Jaja, heut sag ich: das ist 30 Kilo her…) Von daher… Mehr lesen »Musik ist für mich Sport, hat nichts mit Alkohol zu tun
Patric Heizmann interviewt Gaby Guzek. Rund jeder vierte Alkoholiker hat ein undiagnostiziertes AD(H)S, drei Viertel aller undiagnostizierten Erwachsenen mit AD(H)S entwickeln eine Sucht, viele treiben… Mehr lesen »Sport, ADHS und Alkohol
Rund jeder vierte Alkoholiker hat ein undiagnostiziertes AD(H)S, drei Viertel aller undiagnostizierten Erwachsenen mit AD(H)S entwickeln eine Sucht, viele treiben exzessiv Sport – als Selbstmediikation… Mehr lesen »AD(H)S, Sport und Sucht – Patric Heizmann interviewt Gaby Guzek
Ich stelle in meinem Umfeld fest, dass ich mehr Bewunderer habe als welche, die mich wieder rein ziehen wollen. Alkoholfreie Getränke gehören selbstverständlich bei Festen… Mehr lesen »Sportler trinken keinen Alkohol nach anstrengenden Wettkämpfen
Ich wäre nie auf die Idee gekommen zum Thema Sucht , mit einem Arzt oder Therapeuten zu sprechen, oder in eine SHG zu gehen. Hinzu… Mehr lesen »Ich habe mir mein eigenes Wiederherstellungsprogramm erstellt
Ich nehme jetzt seit einer Woche die NEMs und werde immer müder. Ich will aber in zwei Wochen einen Halbmarathon laufen, dafür trainiere ich jetzt… Mehr lesen »Ich werde von den NEM müde, will aber Halbmarathon laufen – was weglassen?
Ich frage mich: Braucht es wirklich eine Belohnung um nüchtern zu bleiben und Sport zu praktizieren? Die Belohnung ist doch bereits, dass ich nüchtern bin,… Mehr lesen »Weg vom Alkohol. Hin zu Lebendigkeit, Lebenslust und Freiheit.
Ich war ja früher einer dieser Bewegungsunfreudigen. Also eigentlich schon immer, nach der Devise Sport ist Mord. In den ersten Wochen der Abstinenz (mag zusätzlich… Mehr lesen »Bewegungstipps für frisch Abstinente: Tolles Interview mit Heizmann!
Ich habe z.B. keinen Moment damit verschwendet, auch gleichzeitig auf Süßigkeiten verzichten zu wollen, um z.B. schneller meine überflüssigen Pfunde zu verlieren. Im Gegenteil. Ich… Mehr lesen »Nicht auf Süßigkeiten verzichtet – aber ohne Alkohol 15 Kilo abgenommen
Wir müssen Dir kurz auf den Keks gehen
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