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Ein Jahr ohne Alkohol: 12 Kilo Gewichtsverlust

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Nach etwas mehr als einem Jahr: 12 kg Gewichtsverlust, habe mit Alkohol 90 kg gewogen bei 180 cm, alles nur Alkbauchfett, jetzt 78 kg mein Ideal,- und Wohlfühlgewicht. Hat ungefähr 8 Monate gedauert unterstützt durch regelmäßiges Joggen und moderates Krafttraining.

Fühle mich jetzt sehr wohl in meiner Haut, wobei Äußerlichkeiten nicht mehr so die große Bedeutung haben wie früher, aber es tut gut wenn man in den Spiegel schaut. Das neue Gewicht kann ich gut halten trotz regelmäßigem Konsum von Eis und dunkler Schokolade. Augen klar, wach und weiß, meine guten Freunde sagen, ich sehe aus wie das blühende Leben, …

Bild von Daniel Dan outsideclick auf Pixabay

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