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heute ist mein erster Tag hier auf dieser Plattform. Die letzten 4 Wochen habe ich in einer Klinik mit meinem Entgiftungsprozeß verbracht ( zum fünften Mal ). In dieser Zeit bin auf das Buch „Alkohol Ade“ gestoßen, habe es gelesen und für hilfreich erfahren, um ein alkoholfreies Leben führen zu können. Der Ansatz war mir nicht neu. Neu waren die konkreten Schritte über die Verbesserung der Nährstoffsituation, das Gehirnchaos wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen. Seit dem letzten Montag bin ich wieder zu Hause und bin noch abstinent. Das ist manchmal nicht einfach. Ich habe einen Antrag für eine stationäre Therapie bei meiner Krankenkasse gestellt und warte nun auf deren Antwort. Nun habe ich die Hoffnung, mit Hilfe des Guzek-Protokolls, es diesesmal zu schaffen. Die Fülle an vorgestellten Nährstoffen erschlägt mich erst einmal. Woher bekomme ich diese und welche brauche ich? Das ist so meine Situation.
Gruß an alle
@gunnar Guten Morgen und herzlich willkommen! Ich habe hier mal eine Liste zusammengestellt: https://www.alkohol-ade.com/community/guzek-protokoll/voila-eine-liste/#post-5513
Herzlich willkommen - schön, dass Du hier gelandet bist.
SChreib mehr von Dir. Lieben Gruß
Herzlich Willkommen, Gunnar, schön, dass Du hier bist!
Glückwunsch erstmal zu den ersten vier Wochen, der Körper ist schon mal das Gift los. Die Strategien aus dem dritten Teil des Buches dürften Dir nach der qualifizierten Entgiftung ja schon teilweise oder ganz bekannt sein. Setz sie um!
Darf ich fragen, was Deine Trigger sind? Brauchst Du den Alkohol zur Entspannung? Depressionen? Angst? Panik? Erzähl doch mal.
Fühl Dich wohl bei uns!
Liebe Grüße
Gaby
@gaby_guzek Danke für Dein „Wilkommen“ Gaby. Ich habe euer Buch sehr intensiv gelesen, wie seit geraumer viel über Sucht- bzw. Abhängigkeitserkrankungen gelesen. Also auch der dritte Teil eures Buches ist mir bekannt. Besonders dankbar bin ich für die Tipps zum Umgang mit Angehörigen. Mein aktuelles Problem betrifft mehr der Umgang mit dem Guzek-Protokoll. Ich im laufe meiner Alkoholgeschichte ein Diabetis mellitus (Typ ll) entwickelt. Meine Aufmerksamkeit ist also auch auf diese Seite gerichtet. Jedenfalls bin ich bei meinen Recherchen auf ein eine nährstoffbasierte Regululatessenz „Regulatpro Glukoaktiv“ gestoßen, welches einige der im Protokoll enthaltenen Vitamine und Nährteffe enthält. Jetzt bin ich unsicher, wie das zusammen bzw. überhaupt zusammen funktioniert.
Meine Alkoholtrigger sind eine chronische Depression gepaart mit rezidivirenden Episoden. Dazu teilweise starke Angst- und Panikgefühlen. Der Alkohol schaltet mich quasi ab mit den entsprechenden „Nebenwirkungen“.
Ich bin dankbar und froh,hier zu sein.
Gruß Gunnar
@cairni Danke cairni,
Du bist mir sozusagen einen Monat voraus. Das ist wie mit dem älter werden, ich werde Dich nie einholen. 😀
Gruß Gunnar
@gunnar genauso geht es mir auch. Diese grundlose Melancholie, plötzlich Panikattacken. 7 Monate trocken, mal ein Benzoe wenn Panik in der Klinik. Mit dem Sport übertrieben, Leistungsknick machte mich depressiv. Einmal Kreislaufprobleme nach Sport, da half immer etwas Sekt! Fataler Fehler. Jetzt 2. Versuch. Ich will ein Leben!
LG
Herzlich willkommen auch von mir. Toll, dass du dich trotz deiner langen Leidensgeschichte nicht entmutigen lässt und nun zusätzlich zu deiner Behandlung mit den NEM beginnst. Mir tun sie auch im puncto Gemüt und Stimmung sehr gut, ich kenne Depressionen und Angstzustände leider auch und mit Alkohol wurde es nur schlimmer. Das ist ein regelrechter Teufelskreislauf. Ich wünsche dir viel Kraft, Erfolg und Freude auf deinem Weg. Lass uns bitte daran teilhaben, wie es dir geht und scheue dich nicht, zu schreiben.
Herzlichen Gruß
Nina
