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Hallo zusammen. Ich bin neu hier und möchte mich kurz vorstellen. Ich bin selbständig und hatte bis vor Corona eine recht gut laufende Firma. Von heute auf morgen brach alles weg und ich fing an meine Tage dem Alkohol und mich betrinken zu widmen. Es läuft jetzt wieder einigermaßen normal mit der Firma, aber mein Problem mit dem Alkohol ist geblieben. Ich kann einfach nicht mehr aufhören nach einem Glas. Habe schon immer gerne getrunken, jedoch beschränkte sich das auf den Sommer und am Wochenende und im Winter oft monatelang gar nicht. Ich habe mit den NEM 3 Wochen geschafft , ganz einfach. Dann kam der Urlaub und ich dachte ich habe es im Griff. Natürlich war dem nicht so. Der Urlaub ist nun schon 2 Wochen vorüber und ich trinke trotzdem noch. Ich wollte mit den NEM wieder anfangen, jedoch kann ich die Menge an Tabletten mittlerweile nicht mehr schlucken. Kann man dieselben Erfolge mit Pulvern erzielen ? Habt ihr Erfahrung ? Ansonsten bin ich sehr froh, dass Forum hier gefunden zu haben. Das Buch von gaby ist sehr hilfreich wie ich finde. Ich hoffe ich finde hier die Kraft , erneut „nein“ sagen zu können. Liebe Grüße und danke fürs lesen 🙂
Guten Morgen, Sarra.
Danke für deine Vorstellung. Die Umstände, warum du in ein problematisches Trinkverhalten gerutscht bist, kann ich gut nachvollziehen.
Dann hast du es 3 Wochen lang geschafft, nüchtern zu sein. Ganz einfach.
Das ist die Krux: Gerade, weil es so einfach ist, glaubt man, dass man es im Griff hat.
Was ich nicht verstehe: Es wird im Forum hier rauf und runter gepredigt, dass keiner es im Griff hat. Nie! Kontrolliertes Trinken funktioniert nicht, das ist hier der einstimmige Tenor.
Wieso glaubt man dann, dass man da eine Ausnahme ist? An alle, die auch mit dem Gedanken liebäugeln, nach ein paar Wochen Nüchtern-Sein sich ein Gläschen gönnen zu können: NEIN! Damit macht ihr eure Mühe, euren Erfolg sofort wieder zunichte. Das letzte Glas muss das letzte Glas bleiben, sonst wird das nichts.
Liebe Sarra, nun ist es auch dir passiert, das wäre zu vermeiden gewesen, ist doof, aber nicht tragisch.
Starte nochmal. Wenn du wirklich " nein" sagen willst, dann hast du auch die Kraft.
Liebe Grüße,
Isabel, ca 40 Jahre alkoholkrank, seit fast 3 Jahren nüchtern
PS: Zu den NEMs kann ich dir leider nichts raten, als ich aufhörte, kannte ich das Buch, deshalb auch die Nems nicht. Ich hoffe, du bekommst hier Ratschläge.
Liebe Isabell, danke für deine Antwort.
Du hast absolut recht, eine kleine Stimme in meinem Kopf hat mich gewarnt, aber ich wollte nicht hinhören. Ich dachte : du hast ja „nur“ 2 Jahre täglich 2 Flaschen Wein , oder Sekt , oder sonstiges getrunken. Ich habe immer gelesen , dass viele schon weitaus mehr Jahre getrunken haben, deshalb dachte ich (trügerischer Gedanke) , ich bekomme das doch wieder hin.
es geht aber nicht. Das ist mir klar geworden. Ich denke auch so oft noch an die schönen Abende , an denen nach 2 Gläsern Schluss war. Ohne Probleme. Ich weiß nicht , wie ich das aus meinem Kopf bekommen kann. Zu verstehen; dass ich nichts schlimmes aufgeben muss. Es bringt ja absolut nichts. Auch die 2 Gläser nicht, genausowenig wie 2 Flaschen.
Lieben Dank
Herzlich Willkommen bei uns, schön, dass Du da bist. Zu Deiner Frage: Viele der NEMs gibt es in der Tat auch als Pulver. Allerdings muss man bei einigen dann geschmacklich ein wenig leidensfähig sein (vor allem die B-Vitamine sind ekelhaft ...., GABA ist bitter etc). Gehen tut es natürlich, die meisten Sachen sind ja eh nur verkapseltes Pulver. Allerdings musst Du dann auch sehr genau auf die Dosierung achten, bei kleineren Mengen nicht unbedingt einfach, aber ebenfalls machbar.
Die Kraft für einen Neustart - tja. Motivation wirst Du hier finden. Klick machen muss es aber bei Dir. Was muss denn geschehen, damit Du den Faden wiederfindest? Du steckst mit Sicherheit in den alten Mustern wieder drin, auch das Thema Achtsamkeit rangiert garantiert doch wieder auf den hinteren Plätzen?
Wie wäre es denn, wenn Du das Buch noch mal zur Hand nimmst, es noch mal liest? Insbesondere auch den dritten Teil?
Liebe Grüße und nur Mut, Du bist nun wirklich nicht die Erste, der es genau so widerfahren ist.
Gaby
Ich denke auch so oft noch an die schönen Abende , an denen nach 2 Gläsern Schluss war
Liebe Sarra, ich kann gut verstehen, dass du dich danach zurücksehnst. Wenn du aber das Buch genau liest, wirst du einsehen, dass es so nie mehr kommen wird. Aber fasse bitte Mut: das ist nicht schlimm. Die schönen Abende waren ja nicht nur wegen dem Alkohol schön. Eine fröhliche Stimmung haben, sich mit Freunden gut unterhalten können, ausgelassen sein: das alles geht auch ohne Alkohol. Ich sage nach bald 3 Jahren: sogar viel, viel besser.
Trauere den 2 Gläsern nicht hinterher. Zwar sind sie "angeblich" noch vertretbar, aber auch diese 2 Gläser sind Nervengift und auch mit diesen tust du dir nichts Gutes.
Sag einfach" Schluss damit - für immer.
Das Leben danach wird einfacher, reicher, wertvoller, schöner!
Liebe Grüße
Isabel
@sarra123 Herzlich willkommen! Ich habe mich auch vom Gedanken verabschiedet, jemals wieder auch nur einen Schluck Alkohol zu trinken. Das funktioniert einfach nicht - ist aber überhaupt nicht schlimm, einfach Fakt. Bin nun seit Anfang Jahr ohne Alkohol und mir geht es so viel besser in allen Bezügen. Auch Schwierigkeiten und Stress meistere ich ohne das Nervengift viel besser und meine Urlaube und Partys, auf denen ich eingeladen war, machten ohne Alkohol mindestens genauso viel Spaß. 😊 Ich wünsche dir gutes Gelingen für deinen Neustart!
@sarra123 hallo und herzlich willkommen hier. Ich hatte auch einen Rückfall und brauchte einige Wochen, um wieder klar zu kommen. Und dann ein ähnliches Problem mit der Tablettenmenge. Ich hab dann einen Teil durch adäquates Pulver ersetzt. TU ES NICHT!!! 🤢 wenn Gaby schreibt "geschmacklich leidensfähig", dann ist das die Untertreibung schlechthin. So leidensfähig kann keiner sein.. ich habe mich dann doch durch die Tabletten gequält. Weil ich so unbedingt " nicht mehr durch Alkohol leiden wollte". Es sind jetzt 6 Monate und jeden Tag weiß ich, das war es wert und wird es immer sein. Halte durch.
PS: Es gibt hier einen Thread mit Buchempfehlungen, such dir zusätzlich zu Gabys Buch einige raus und beschäftige dich mit dem Thema. Das hilft, im Kopf den Schalter umzulegen.
Lg und Kopf hoch! 🧜♀️
@sarra123 Herzlich willkommen und viel Erfolg! Vielleicht sammelst Du Dich erst einmal, legst die Strategie fest und startest dann konsequent neu. Falls hier jemand ist, der es beim allerersten Mal geschafft hat, so möge er oder sie sich melden. Spoiler: Wird niemand tun ... 😎
@sarra123 Liebe Sarra, aus einem ambitionierten Trinker einen kontrollierten machen zu wollen, ist, als wolle man aus einem Omelett wieder ein intaktes Ei herstellen. Martere Dich nicht für das Geschehene. Das passiert sehr vielen. Ich habe ein Jahr gebraucht, um zu verstehen, warum wir in den Kreislauf ab dem ersten Glas immer wieder einsteigen - Gabys Buch war nur der Anfang einer langen Leseliste. Ich empfehle desweiteren auch die Bücher von Cathrine Gray und Annie Grace.
Man fängt im Übrigen auch nach einem Rückfall nicht von vorn an, sondern hat eine wertvolle Lektion gelernt.
