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Danke und viele Grüße,
Bernd Guzek
Ich gehöre zu denen, die das Konzept durch persönliche Kontakte schon sehr früh ausprobiert haben. Es war nicht das erste Mal, dass ich aufgehört habe. Aber ganz klar am einfachsten, und hält jetzt schon fast ein Jahr.
Vor allem hilft es immens, die Zusammenhänge zu verstehen.
Das macht schon neugierig. Vor allem die innere Unruhe, oft Angstzustände werden so schön von Freund Alkohol gemildert, später dann erzeugt. Das habe ich schon verstanden. Neurotransmitter!! Die AA s glauben ja nur an psychische Ursachen wie vermehrte Sensibilität. Mangelnde Resilienz!
Lass die AA glauben, was sie wollen. Du bist Ärztin. Kleiner Tipp und Kurzfassung (so ne Art Spoiler, Buch lesen!): GABA und Glycin - also die beruhigenden Neurotransmitter - sind Aminosäuren, die es überall zu kaufen gibt. Das sind Nahrungsergänzungsmittel.
Man kann sich wirklich vieles leichter machen ....
LG
Heute begrüßen wir …
Herzlich willkommen!
Tipps für unsere Neulinge:
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Hier einige wenige Texte aus dem Forum, es gibt viel mehr interessante Postings. Stellt den Mitgliedern, die diese Texte geschrieben haben, unbedingt Fragen, wenn Euch etwas interessiert!
Interessante Texte zum Einlesen:
Erstmal gratuliere ich mir selbst zum ersten nüchternen Monat seit langem. Well done!
Stimme der Sucht: Heute Abend zum Krimi eine Flasche Rosé!
Im Blog findet Ihr immer wieder interessante Texte, wie zum Beispiel diesen:
Häufig und folgenschwer: Vitamin C-Mangel bei Alkoholikern
oder den hier ...
Essen gegen den Durst: Ernährung für Alkoholiker
Hallo und guten Morgen,
ich bin hier schone einige Zeit an Stöbern und im Buch bei ca. 50 % durch. Mich erstaunt immer noch der Zusammenhang und der Aha-Effekt bei den Nahrungsergänzungsmitteln. Bin ständig hin und her gerissen was ich mir besorgen soll.
Ich habe vor 2 Jahren eine ambulante Therapie gemacht und dachte ich bin durch. Nach ein paar "Ausrutschern" ist das Suchttier in mir wieder erwacht und ich beschäftige mich sehr damit. Extrem plagt mich eine innere Leere. Ich fülle sie mit Süßkram, was mir nicht gut tut. Gewicht und Allgemeinzustand sind gar nicht froh. Trotzdem schaff ich es meistens ohne die flüssigen Füllstoffe auszukommen. Ich war schon öfter auf dem Weg in den Keller und bin umgekehrt. Echt ätzend und energieraubend.
Ich würde mir mehr Gelassenheit und innere Balance wünschen. Bin gespannt ob ich am Ende des Buches weiterkommen kann.
Ganz liebe Grüße an alle Mitstreiter
Herzlich willkommen und viel Erfolg!
So, ich war dann mal einkaufen. Hab jetzt seit ca. 1/2 Jahr Probleme mit der Hüfte und muß Übungen machen. Bekomme Krämpfe in den Füßen, also Magnesium, Ein kalter Lufthauch hat mich erwischt und mir ne Neuralgie geschenkt in den Nerven der Zähne. Also B12. VitaminB Complex wollte ich auch noch in der Apotheke kaufen. War leider alle. Im Roßmann bekommt man das auch alles. Hab noch Aminosäurekomplex dazu geholt. Wie ist das eigentlich? Ist Vitamin gleich Vitamin oder ist der Preisunterschied gerechtfertigt?
Im Moment hab ich das Gefühl meine Nerven sind wie ein Stromkabel ohne Isolierung. War gerade laufen um etwas ruhiger zu werden. Hat gut getan.
Über Tips würde ich mich freuen
Liebe Grüße an alle 🙂
Es gibt sehr, sehr große Unterschiede. Alles, was Drogerie ist, kann gleich da bleiben ...
Guck mal hier (über die Tabellen rüberscrollen)
https://www.alkohol-ade.com/protokoll/
Liebe Grüße!
