Dr. med. Bernd Guzek Arzt & Wissenschaftsjournalist Schnelles Einschlafen nach ein paar Gläsern Wein – und dann um drei Uhr morgens hellwach, mit rasendem Herz… Mehr lesen »Alkohol und Schlaf – warum wachst Du nachts um drei auf?
Sei geduldig mit Dir selbst, es braucht Zeit bis sich der Körper regeneriert hat. Bei manchen geht es schnell, bei anderen langsamer, aber es wird… Mehr lesen »Sei geduldig – auch eine Schnecke kommt voran
Der Schlaf war in der ersten Woche kaum vorhanden, das Einschlafen ging einfach nicht. Dazu die Schwitzattacken und die Unruhe. Das legt sich bald nach… Mehr lesen »Müde, aber schlaflos: Vier Tipps
Dies ist nur ein Auszug aus dem Beitrag eines Mitgliedes in unserem kostenlosen und anonymen Forum. Ganzen Beitrag lesen, mitdiskutieren … Foto von Kate Stone… Mehr lesen »Das mache ich, um gut zu schlafen
Ich bin gut durch diese Zeit gekommen, indem ich viel über das Thema gelesen habe. Indem ich mich hier beim Forum angemeldet und berichtet habe.… Mehr lesen »Ich habe mich die ersten Tage auf meinen Schlaf konzentriert
Das Thema Schlaf ist bei sehr vielen von uns ja leider ein sehr Großes. Habe in allen möglichen Threads hier darüber gelesen und auch mal… Mehr lesen »Mein Weg, um gut einzuschlafen
Ich glaube, ich habe auch getrunken, um besser zu schlafen. Hatte gehofft, dass sich das irgendwann mal legt! Meine Nächte sind immer noch um 2… Mehr lesen »Möchte so gerne mal wieder durchschlafen – was hilft, was hilft nicht?
Puh – was für ein mutiger Titel meines Feeds. Ex-Trinkerin hört sich so endgültig an! Dabei wollte ich doch nur mal wieder eine Trinkpause einlegen.… Mehr lesen »Befindlichkeiten einer Ex-Trinkerin
Auf der Suche nach Hilfe zum Beenden der Sucht, stieß ich vor einer Woche bei Amazon auf das Buch „Alkohol ade“ und war sofort davon… Mehr lesen »Ich schlafe wieder … ohne Alkohol.
Für den Eintritt in die traumhafte REM-Phase unseres Schlafes spielen erhöhte Dopamin-Werte eine wichtige Rolle. Das berichten japanische und chinesische Wissenschaftler im Fachmagazin „Science“. Im Schlaf… Mehr lesen »Dopamin lässt uns besser schlafen
Wir müssen Dir kurz auf den Keks gehen
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