Heiligabend war ein Traum, war wunderschön. Noch dazu, weil es ein Sonntag war. Wir vier waren gerne zusammen, unter uns. Und da ist Alkohol nun… Mehr lesen »Ich freue mich auf das neue Jahr. Das sah vor einem Jahr noch anders aus.
Seit ich gestern das Buch Alkohol ade gelesen habe, ist zum ersten Mal Hoffnung aufgekeimt, dass sich auch bei mir was ändern kann. Alle Beratungen,… Mehr lesen »Ich würde mich als “funktionierenden Alkoholiker” einordnen
Im Grunde ist die Co- Abhängigkeit so etwas wie eine “nicht stoffgebundene” aber “personengebundene Sucht”. Das Suchtmittel ist die Befindlichkeiten, Krankheit, Situation, Reaktion, Nichtreaktion usw.… Mehr lesen »Co- Abhängigkeit ist so etwas wie eine nicht stoffgebundene Sucht
Der Gedanke Alkohol zu trinken hat eine total absurde Dimension angenommen, es macht einfach überhaupt keinen Sinn mehr für mich. Diese Tatsache finde ich großartig,… Mehr lesen »Der Gedanke Alkohol zu trinken hat eine total absurde Dimension angenommen
Ich bin nach wie vor alkoholfrei und es fällt mir nach der ersten Woche nicht mehr schwer. Immer wenn ich Alkohol sehe oder überhaupt an… Mehr lesen »Alkohol ist ein Putzmittel und kein Getränk
So wie ich deinen Beitrag verstehe, willst Du es mit kontrolliert Trinken versuchen, oder? Ein Bierchen am Abend? Ein Bierchen mit Freunden oder beim Ausgehen?… Mehr lesen »Kontrolliert trinken? Wollte ich auch. Viele Jahrzehnte.
Die Versuche das Nikotin aus meinem Leben zu verbannen, sind älter als die Erkenntnis, dass ich ein Problem mit Alkohol habe. Das wurde mir erst… Mehr lesen »Jetzt mache ich auch mit Nikotin Schluss
Schlafhygiene ist sehr individuell. Aber ein paar Basics gibt’s dabei: kein elektronisches Gerät zb, das Helligkeit im Raum abstrahlt. Auch das Handy würde ich unbenutzt… Mehr lesen »Schlafhygiene: Arbeit und Schlafzimmer strikt trennen
Wie geht’s weiter? Trotz der neuen Normalität des Nicht-Trinkens nicht unachtsam und übermütig werden. Einen Rückfall, weil’s mir eh so gut geht und alles kein Problem… Mehr lesen »Die Entscheidung gegen Alkohol wird das neue Normal
Foto von Sam Badmaeva auf Unsplash
Wir müssen Dir kurz auf den Keks gehen
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