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Hallo. Vielen Dank für die Aufnahme.
Ich habe das Buch Alkohol ade gelesen und bin gerade dabei mir den Nährstoffplan zusammen zu stellen.
Ich habe schon sehr oft versucht dem Alkohol ade zu sagen nur leider ohne Erfolg.
das mit den Nährstoffen finde ich sehr interessant. Da ich Krankenschwester bin ist mir das ganze nicht unbekannt.
Ich wünsche euch frohe Weihnachten
Liebe Grüße Floris
@admin Auch von mir herzlich Willkommen an alle!
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Auch von mir ein herzliches Willkommen im Forum und allen viel Erfolg!
Für mich war der Verzicht auch einfach obwohl ich erst Mitte Dezember angefangen habe. Diese Aminosäuren....Vitamine etc...ich bin soooo müde....vielleicht ist es auch nur diese Kälte und der Winter.
auf jeden Fall geniesse ich den super Schlaf und den klaren Kopf und und und...
@stess herzlich willkommen ! Diese unglaubliche spooky Müdigkeit,aus dem " nichts" wird bald vergehen stess, es dauert tatsächlich eine Zeit bis sich dein Körper und auch Kopf umstellen ( können) Schlaf so oft du die Möglichkeit hast.Mach weiter so,das " schlimmste" hast du schon überstanden. 🌹
Aaach...definitiv schwieriger als erwartet.
hallo zusammen
Mitte Dezember 2025 habe ich das Programm gemacht, die NEM genommen und das erste Mal Wein habe ich dann am 10. Januar wieder getrunken, dann am 22. und 24. Januar - Februar nix - dann Mitte März und gestern wieder. Ich sehe, wie mir der Gedanke, dass "definitiv für immer "sehr schwer fällt. Ja ich habe versucht den Alkohol wieder zu integrieren und habe dafür auch mehrere Gründe für mich gefunden. Ich bin ja Sommeliere - das ist mein Job. Ich arbeite im Weinfachgeschäft, mein Mann auch etc.. Ich sehe jedoch, dass aus einem einmaligen Wein trinken, schnell ein nächstes Mal kommt und es rasant weitergeht, auch bergauf mit der Menge.
Jetzt meine Frage ich habe das Buch die Suchtlüge. Soll ich mir auch Alkoholade noch kaufen? Und soll ich das Programm die ersten 30 Tage wieder beginnen? Ich habe den zweiten Monat nicht gemacht, weil ich nicht mehr schlafen konnte. Diese zwei Aminosäuren haben mich einfach zu fest aufgeputscht und es geht mir grundsätzlich sehr gut. Ich bin nicht schlecht gelaunt oder depressiv - eigentlich im Gegenteil und daher habe ich diese Produkte schnell wieder abgesetzt. Was könnt ihr mir nun raten? Aus eurer Erfahrung. Ich nehme mir sicher mal sechs Monate vor gemäss Challenge von Gaby!
Vielen Dank für eure Hilfe
@stess Hallo, Deine aktuelle Situation ist schwer einschätzbar, da nicht’s über Deine Trinkgewohnheiten oder Trinkmengen bekannt ist. So wie Du schreibst, trinkst Du nur gelegentlich und diese Gewohnheit stellt für Dich auch kein Problem dar. In eine Abhängigkeit stürzt man bekanntlich nicht von jetzt auf gleich sondern schleichend. Das Risiko in eine Sucht zu rutschen besteht, ob Du Gefahr läufst kannst nur Du oder Dein nahes Umfeld beurteilen. Meine bescheidene Erfahrung: Bei mir brauchte es etwa 5 Jahre bis ich mir selber eingestanden habe, das ich zuviel und zu oft Alkohol trank. Ich konsumierte schließlich nicht tagsüber, nicht auf der Arbeit, nie in Gesellschaf, nur daheim, alleine zum entspannen, um gut zu schlafen! Die Menge macht das Gift. Manchmal trank ich nicht und dann 3 Tage später 2 Flaschen. Durfte mich doch belohnen für die Tage an denen ich nicht’s trank. Meiner Familie fielen nicht die leeren Flaschen auf, die entsorgte ich immer prompt, aber meine ständige Müdigkeit, meine Unzuverlässigkeit und die Stimmungsschwankungen entgingen ihnen nicht. Ich hab mich lange selbst belogen und das Dilemma verharmlost bis zum Tag X wo ich mir eingestand: so will ich nicht mehr leben, ich bin mir fremd. Es war Zeit zur Veränderung. Die Entscheidung auf Alkohol befristet oder ganz zu verzichten, nur Du kennst die Antwort. Bleib achtsam. 🌺🐌🙋♀️Mina
