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Vielleicht beginnst Du am besten mit diesem Mutmacher-Beitrag!
Ein Jahr ohne Alkohol oder High on Life
Wir haben noch mehr für Dich zum Einstieg zusammengestellt – Du findest es hier online:
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Ausgewählte Beiträge aus dem Forum, zum Lesen bitte anklicken
Ein Facharzt kommt nach 40 Jahren mit dem Konzept vom Alkohol los
Protokoll einer Entgiftung - ein Mitglied beschreibt ihren stationären Enzug vom Alkohol
Schon 33 Tage ohne Alkohol - der Verzicht fällt nicht schwer
Ich bin 29 Jahre alt und ich war Alkoholikerin. Ja, ich WAR.
In unserem Blog findest Du eine Reihe spannender Themen, zum Beispiel:
Immer unter Dampf? Hochleister sind besonders gefährdet, Alkoholiker zu werden.
Geht „kontrolliertes Trinken“ - ja oder nein?
Entzug: Wer muss in die Klinik, wer schafft es daheim?
Horrortrip Alkoholdelir: Geisterkatzen und Fratzen im Spiegel. Ein Betroffener erzählt.
Genau wie Alkoholmissbrauch: Angst- und Panikerkrankungen sind körperliche Erkrankungen
Wir hatten Dir die Bedienungsanleitung gleich nach der Anmeldung schon per Mail geschickt, hier kannst Du sie noch einmal ansehen
Fragen zur Technik kannst Du hier stellen - einfach auf "Thema hinzufügen" klicken
Danke! ☺️
Herzlich willkommen allen hier.
Gehört ihr zu denen, die mit dem Konzept "Alkohol ade" dauerhaft aufhören wollen, zu trinken... lest euch gut ein und noch besser, schreibt hier. Bleibt dran und nehmt die Unterstützung an.
Wir alle sitzen im selben Boot 🚤 und jeder ist für jeden da.
Liebe Grüße von der Mermaid 🧜♀️
Guten Abend und herzlich willkommen in diesem Forum. Es ist immer schön, ein wenig von Eurer Geschichte zu erfahren. Wir teilen gerne unsere eigene.
Kris
@harley Hallo,
ich hatte letzte Woche (wieder mal) einen schrecklichen Kater mit „Katerdepression“ und habe entschieden, dass es so nicht weitergeht.
Ich gehöre wohl noch zu denen, die glauben, mit Disziplin vom Alkohol wegzukommen, bzw. kontrolliert weniger zu trinken. Was ich mir für 2023 ganz fest vornehme!
Eure Antworten kann ich mir schon vorstellen und es graut mir etwas davor (😅), dennoch bin ich sicher, dass schon der Schritt meiner Anmeldung hier ein guter und richtiger war und dass die Reflektion von Euch mehr bewirken wird, als mich nur selber und alleine im Spiegel zu schimpfen!
Ich habe mir noch kein Buch bestellt oder sonstige Schritte eingeleitet. Und Fragen habe ich auch noch keine. Wenn Ihr aber welche habt, die mich vielleicht auch ein bisschen aus meinem Schneckenhaus holen, dann gerne her damit. ☺️
Liebe Grüße, blackandwhite
@blackandwhite Grüß Dich. Also wenn Dir Fragen nichts ausmachen, dann stellen wir mal welche. Aber zuvor: Ich finde es sehr gut, wenn jemand sein Trinkverhalten ändern will. Hast Du denn einen Plan, wie Du mit kontrolliertem Konsum in das neue Jahr starten willst? Hast Du Trinkregeln?
Lg, Kris
@blackandwhite hallo 😊, danke für deine Erklärung. Dieses Forum geht Hand in Hand mit dem Konzept von @gaby_guzek und Bernd Guzek @admin , beschrieben in dem Buch "Alkohol ade". Ich (und wahrscheinlich die meisten hier) empfehle dir, es zu lesen. Es erklärt super anschaulich und dazu auch noch kurzweilig und witzig (ja, dieses Thema kann auch so) warum Disziplin und Kontrolle nicht funktionieren KÖNNEN und bietet darüber hinaus ein tolles Konzept für den Ausstieg aus dem Schuld und Scham behafteten Alkoholmissbrauch hinein in ein freies und nüchternes Leben.
Das allein im Spiegel beschimpfen, die guten Vorsätze, die dann doch über Bord geworfen werden... das volle Programm mit allen Abstufungen - das kennen wir auch. Dank dem Konzept bin ich jetzt über 9 Monate nüchtern und mehr als glücklich damit.
Wenn du wirklich was ändern willst, dann lies das Buch, lies hier im Forum, schreib uns (gern im eigenen Thread) und geh es an. Du schaffst das!
Liebe Grüße von der Mermaid 🧜♀️
@blackandwhite Die Disziplinnummer habe ich auch lange abgezogen, zusammen mit regelmäßigen Versuchen, zusammen mit Suchttherapeuten meine Kindheit als Auslöser zu identifizieren.
Ging jedes Mal schief. Mir wurde in der Sandkiste nicht ständig das Spielzeug weggenommen. Nur die halbgaren Suchttherapeuten (vielleicht hatte ich ja Pech, aber ich konnte keinen von denen ernst nehmen) konnte ich nicht ernst nehmen.
Erst Gabys Konzept im Buch (und ich als Betatester des Coachingprogramms) machten den Ausstieg beinahe leicht. Aber ohne Disziplin geht das da auch nicht, es ist nur komplett anders. Was das Buch betrifft: Absolute Leseempfehlung, Du verstehest dann, was Dich zur Flasche treibt. Und das ist nicht Dein schwacher Wille.
