Ausgewählte Beiträge aus den Foren

Wenn ich einmal beginne, kann ich nicht wieder aufhören. Auch bei Schokolade.

Wie war mein Trinkverhalten? Jahrelang gab es bei uns nur am Wochenende Alkohol, meist Wein, Bier oder Sekt. Harte Sachen habe ich nie gemocht, Cocktails auch nicht. Die Mengen sind sukzessive gestiegen, nach Gabys Maß im Test zwischen 3 und 5 Getränken, hin und wieder auch mal mehr. In den… Mehr lesen »

Mir hilft das Coaching-Programm – ohne hätte ich längst wieder nachgegeben

Ich bin immer wieder froh, dass ich das für mich entschieden habe, mindestens die 30 Tage. Ohne dem hätte ich längst wieder der Stimme nachgegeben. Die Videos zu den Talk-Shows im Programm sind Gold wert. Ich denke auch immer wieder, dass ich kontrolliert trinken könnte. Und ja, manchmal ist es… Mehr lesen »

Gestern erster Härtetest – bestanden!

Ich bin ja jetzt seit 14 Tagen mit den NEM´s dabei und hatte gestern meinen ersten absoluten Härtetest. Soll ich spoilern? Es…war…total…easy! 😊 Ich habe einen absoluten Endgegner, der mich (ich behaupte mal recht gestandene Frau) in die Knie zwingt: Zahnarzttermin. Ich bin Angstpatientin vom Feinsten! Ich reiße mich zwar… Mehr lesen »

Gewichtszunahme durch Alkohol – was tun?

Ich habe durch das Trinken von Wein vier Kilo zugenommen. Möchte die wieder loswerden. Diäten sowie Sport und Reduktion vom Wein helfen nicht. Wer hat solche Erfahrung gemacht und hat gute Tipps, wie man vorgehen soll? Dies ist nur ein Auszug aus dem Beitrag eines Mitgliedes in unserem kostenlosen und… Mehr lesen »

Entzug: Was mir half, war Schreiben. Alles niederschreiben.

Zu Beginn habe ich mich meinem Hausarzt, einem Suchtberater bei der Caritas und einer SHG geöffnet. Bis auf den Suchtberater, bei dem es menschlich auch “klick” gemacht hat, hat mir weder der Hausarzt noch die SHG geholfen. Im Sinne, dass es nicht das Richtige für mich war, bemüht waren sie… Mehr lesen »

Alkohol und Nikotin gleichzeitig entziehen?

Wenn man durch das eine durch muss, also keinen Alkohol mehr, und das Gehirn sowieso in heller Aufruhr ist, und beide Süchte, Nikotin wie Alkohol, im gleichen Gehirnareal funktionieren, ist es dann nicht einfacher beides sein zu lassen? Bzw. hilft der ganze Cocktail auch beim Nikotinentzug? Hat jemand von Euch… Mehr lesen »

Es war nicht mein schwacher Charakter – sondern meine Hirnchemie

Ab Juli 2020 schaffte ich es durch Nathalies Programm wieder ein ¾ Jahr abstinent zu sein. Dann wieder 3 Monate „drauf“ und zog das Programm einer anderen Podcasterin durch mit dem Ergebnis, dass ich wieder 5 Monate nüchtern war. Danach folgte ein auf und ab. Trinken, Trinkpausen, Trinken, Trinkpausen, dann… Mehr lesen »

Entzug: Partner trinkt viel, das triggert mich – was kann ich tun?

Mein Partner trinkt auch sehr viel und regelmäßig, das triggert mich schon sehr. Was kann ich tun, damit es mir nicht so schwer fällt? Dies ist nur ein Auszug aus dem Beitrag eines Mitgliedes in unserem kostenlosen und anonymen Forum. Ganzen Beitrag lesen, mitdiskutieren … Image by Gerd Altmann from… Mehr lesen »

Ich trinke, um abzuschalten

Warum ich trinke? Um abzuschalten. Für mich ist das Bier am Abend oder am Mittag sehr wichtig. Ich fühle mich dadurch als würde eine Last von meinen Schultern fallen, aber noch wichtiger, ich fühle mich glücklich. Die Tage sind manchmal so schwer und mir fehlt es an Kraft und dieses… Mehr lesen »

Müdigkeit – wie der Beginn einer langsamen Heilung nach langer Krankheit

Ich war auch die ersten Wochen sehr müde und denke, dass das bei mir neben Entzug / Reparatur des Körpers auch mit den Nährstoffen zu tun hatte. Es sind ja einige dabei, die auf irgendeine Weise beruhigend wirken. Arginin und Kalium wirken blutdrucksenkend, Phosphatidylserin blockt Cortisol, GABA beruhigt und und,… Mehr lesen »