Hier siehst Du vom ersten Oktober an Deinen gesamten Sober October auf einen Blick: welche Tage Du eingetragen hast, wie sich Schlaf, Verlangen nach Alkohol und Stimmung entwickeln – und wo Du gerade stehst.
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Alle bereits erschienenen Beiträge im Sober October 2026
Startet ab dem 1. Oktober 2026
- Sober October Tag 8: Der Kopf wird klarer – Dein Gehirn entlastet sich
- Sober october Tag 7: Neuroplastizität – Dein Gehirn lernt ohne Alkohol neu
- Sober October Tag 6: Echte Freude statt Dopaminrausch durch Alkohol
- Sober October Tag 5: Besser schlafen ohne Alkohol – REM-Phasen erholen sich
- Sober October Tag 4: Nährstoff-Reserven leer? Dein Körper tankt jetzt auf
- Sober October Tag 3: Stimmung ohne Alkohol – Dein Serotonin greift wieder
- Sober October Tag 2: Entgiftung läuft – Dein Körper räumt auf
- Sober October Tag 1: Ein Neustart ohne Kater
