Leider hatte ich gestern einen Rückfall

Leider hatte ich gestern einen Rückfall, Geburtstag meines Mannes.

Schon der Gedanke daran hat mich so unter Druck gesetzt, dass ich mir abends ein Glas eingeschenkt habe um nicht durchzudrehen. Insgesamt waren es nur 1/4 l Wein und dann noch ein kleiner Schnaps, doch das Ergebnis waren Frust, eine schlaflose Nacht und Stimmung im Keller. Da ich dann Schluss endlich erst um fünf ins Bett bin und vielleicht noch 2 Stunden geschlafen habe (trotz NEM‘s), bin ich müder als je zuvor. (…) Man oh man, könnte mir selbst den Hals um drehen, aber ich will die Gelegenheit nutzen und mir noch mal handfeste Strategien überlegen, wie ich den Druck anders bewältigen kann. …


Bild von Peggy und Marco Lachmann-Anke auf Pixabay

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