Vitamin D könnte eine zentrale Rolle bei der Entstehung von Alkoholmissbrauch spielen. Diesen vorläufigen Schluss ziehen zwei niederländische Wissenschaftler, die sich die bislang existierenden Forschungen zum Thema „Alkohol und Vitamin D“ genauer angesehen.
Der verblüffende Zusammenhang: Vitamin D spielt eine wichtige Rolle im Dopaminsystem. Also dem Nervenbotenstoffsystem, das für Lernen, Belohnung – und das Suchtgedächtnis zuständig ist. Je höher der Vitamin D-Spiegel, umso größer auch die so genannte dopaminerge Aktivität im präfrontalen Cortex. Das ist die Gehirnregion, in der das Belohnungssystem sitzt.
Die Forscher setzen sogar noch einen drauf: Die Vitamin D-Spiegel im Blut sagen nicht unbedingt etwas über den Vitamin D-Spiegel im Gehirn aus. „Die Rolle von Vitamin D bei Suchterkrankungen ist bislang nur unzureichend erforscht“, bedauern die Forscher. Es wäre dringend nötig, mehr Studien zu diesem Thema durchzuführen und beispielsweise herauszufinden, ob Patienten nicht wesentlich höhere Vitamin D-Mengen erhalten sollten, als bislang.
Endlich ein Buch, was sehr gut all die Abläufe im Körper erklärt, welche der Alkohol auslöst und wie man dem dann auch gezielt entgegentreten kann! Forum und Coachingprogramm ergänzen dies super!
Ich bin sehr überrascht
Miaki | anonymes Mitglied
Alkohol adé hat mich gerettet
Durch das Buch habe ich die körperliche Abhängigkeit verstanden, die man nicht einfach “wegreden” kann. Das Konzept verbindet Biochemie und Psyche und ist sehr effektiv! Viele andere Methoden versagten.
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Boulange | anonymes Mitglied
Endlich trocken
Das Buch ist super, da es von jemanden geschrieben ist, der weiß vovon sie redet. Keine Klinik konnte mir helfen, trocken zu werden, erst dieses Buch.
Endlich trocken
Sabs | anonymes Mitglied
Ich habe bereits länger versucht, mein Alkoholproblem in den Griff zu bekommen und bin stets kläglich gescheitert. Das Buch hat mir die Augen geöffnet und ich bin nun erfolgreich und glücklich ohne Alk.
Wirklich rettend!
Nina. | anonymes Mitglied
Die Freude nüchtern zu sei
Die Beiträge auf dieser Website sind sehr motivierend indem sie die Vorfreude auf das Nüchtern sein wecken. Heute habe ich auch das Buch bekommen und erkannt wie wichtig die richtigen Nährstoffe sind.
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Volker | anonymes Mitglied
Exzellentes Programm König Alkohol Adé zu sagen
Ich bin seit 10 Monaten nüchtern mit Hilfe mehrerer Tools und bin oft Gast in Alkohol Adé, das eine Säule meiner stabilen Nüchternheit geworden ist. Gaby moderiert die Platform sensationell einfühlsam.
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Jutta | anonymes Mitglied
Eine wertvolle Hilfe auf dem Weg in ein Leben "ohne"
Für mich war das Buch ein Fund! Konzept, aber auch das Forum, sind Hilfe und verlässliche Begleiter in eine neue Lebensphase, – endlich “ohne”. Mit all dem Hintergrundwissen ist es nämlich zu schaffen!
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Krokodil | anonymes Mitglied
Der Name stimmt!
Empfohlen von meiner Heilpraktikerin war es für mich ein komplett neu-gedachter Weg – Der für mich 1a funktioniert hat! Eine tolle Gemeinschaft unterstützt im Forum und Gaby ist omnipräsent. Danke.
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Cairni | anonymes Mitglied
Das Buch mit dem "Aha-Effekt"
Kurz, prägnant, wissenschaftlich fundiert hat das Buch die biochemischen Abläufe dargestellt, die elementar das Suchtverhalten triggern. Dazu zeigt es den Weg auf, diese Mauer zu durchbrechen.
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Fraggle79 | anonymes Mitglied
(M)ein guter Weg!
Schon entschlossen, dem Alkohol “Ade” zu sagen fand ich dieses Buch. Als online Version gekauft und dann auf einer langen ICE Fahrt verschlungen unterstützt es mich immer noch hervorragend! 3 Monate!
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Smilla | anonymes Mitglied
Ein besseres Leben
Nach der Lektüre des Buches war es unglaublich entlastend, zu wissen, dass Abhängigkeit wenig bis nichts mit Willensschwäche zu tun hat. Ich habe das Programm durchgezogen – und mein Leben zurück.
Ein besseres Leben
Alex | anonymes Mitglied
Willst du wieder frei sein? Bei dir? Dein Leben zurück?!
Dieses Buch gibt und nimmt.Es gibt dir deine Würde und den Glauben an dich zurück und nimmt dir Schuld und Scham auf ganzer Linie. Worauf wartest du? Fang an! Wunder geschehen! Es liegt in deiner Hand!
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Sweetandbitter, anonymes Mitglied im Forum
Es funktioniert!
Das Guzek Konzept ist fundiert und gut recherchiert und hat mir nach 40 Jahren den Einstieg zum Ausstieg sehr leicht gemacht. Danke dafür. Das Konzept sollte Standard in der Suchtbehandlung werden.
Es funktioniert!
SoberRebel | anonymes Mitglied
Endlich trocken – jeder Tag seitdem ist ein Genuss
Ich habe viele Anläufe genommen – aber hier hat es zusammen mit dem Buch “Alkohol adé” vor fast einem Jahr endlich geklappt, von der Flasche loszukommen. Das Leben ist seitdem viel lebenswerter.
Endlich trocken – jeder Tag seitdem ist ein Genuss
Harley | anonymes Mitglied
Ich habe mir mein Leben genommen.
Dank der einfachen Umsetzung eines genialen Konzepts, beschrieben in dem übersichtlichen Buch “Alkohol Ade” gelang es mir mein Leben dem “König Alkohol” abzugewinnen
Genau gestern,war ich in eurem Buch bei Vitamin D,soweit ich weiss oder bisher wusste,das es auch bei Osteoporose bzw,zur Prävention derselben eingenommen werden soll,ich selber habe es bereits im Warenkorb liegen bei Amazon…….jetzt nur eine kurze Frage,es soll angeblich nicht für immer bzw,nicht über einen langen Zeitraum eingenommen werden,ich habe das 5000 ie im Warenkorb,heisst das wenn man Vitamin D doch länger nehmen möchte,das dann evtl schlichtweg die bsp.1000 ie auf lange Sicht ausreicht.?
@lagertha Ein abendfüllendes Thema … nur ein paar unsortierte Aspekte ohne Anspruch auf Vollständigkeit:
Vitamin D gehört zu den Vitaminen, die man überdosieren kann. Heißt: Man sollte den Ausgangswert bestimmen lassen und definitiv nicht übertreiben.
Wo die Übertreibung anfängt, ist aber Gegenstand wissenschaftlichen Streits. Die Mehrheit rät zu großer Vorsicht, eine Minderheit wie die Coimbra-Ärzte dosieren unter ständiger Laborkontrolle bestimmte Patienten bis zu einem Spiegel von 200 µg hoch. Die Fettschreibung deshalb, weil solche Dosierungen nichts für einen Selbstversuch sind.
Aktuell hochspannend ist, dass COVID-Patienten mit einem Spiegel unterhalb von 30 µg wesentlich häufiger schwere und tödliche Krankheitserläufe haben als Menschen mit einem höheren Spiegel
Tropfen sind besser als Pillen
Wenn man irgendwo zwischen 50 und 80 landet, sollte man im guten Bereich sein.
Ich hab mich sehr viel mit VitD beschäftigt und bin dabei auf Dr. Raimund von Helden gestossen . ich fand das sehr interessant, bißchen reißerisch vielleicht aber sehr interessant. ich selbst habe sehr gute Erfahrungen mit einem Spiegel von ca 70 gemacht . Ich habe seitdem unter anderem auch fast keine Allergien mehr , wobei ich bis dahin so ziemlich gegen ALLES allergisch war , was man sich vorstellen konnte. Vit D hilft nicht nur bei Alkoholmissbrauch und Depressionen
@pippilotti_
Eigentlich ist Vitamin D ja auch kein Vitamin. Sondern ein Steroidhormon, schon gewusst? Übrigens, kleine Anekdote noch (auch und zum Thema, welcher Blödsinn dazu erzählt wird). Meinem Göttergatten war vor dem Sommer der D-Spiegel ein wenig arg nach oben gerutscht. Die Laborärztin jedenfalls bekam beim Blick auf die Ergebnisse Schnappatmung. 130 (wenn ich mich richtig erinnere, kann aber auch noch drüber gewesen sein). Dann kam der Sommer, den wir in Griechenland verbringen (volle drei Monate). Wie gesagt: Drei Monate griechische Sonne, ja? Männe viel im Wasser, draußen, jedenfalls ganz, ganz viel mit nackter Haut in der Sonne. Erneuter Check nach dem Sommer. Der Spiegel hatte sich mehr als halbiert! Und das wie gesagt trotz täglich voller Sonnendusche.
Das zeigt, wie individuell da jeder Stoffwechsel ist – und wie wenig hilfreich solche Pauschalempfehlungen.
Nebenwirkungen können meines Wissens nach erst ab sehr hohen Werten auftreten . Bei einem Wert von 70 passiert gar nix, außer dass es einem besser geht .Das ist aber nur meine laienhafte Ansicht , ich bin ja kein Arzt.
@pippilotti_ Ist richtig. Eine Schule der Medizin, die Coimbra-Ärzte, dosieren sogar unter ständigen Laborkontrollen (!) u.a. bei Multipler Sklerose bis 200 hoch und erzielen damit erstaunliche Erfolge. Ist aber weder bislang allgemein anerkannt noch im Ansatz etwas für Selbstversuche.
Für den Eintritt in die traumhafte REM-Phase unseres Schlafes spielen erhöhte Dopamin-Werte eine wichtige Rolle. Das berichten japanische und chinesische Wissenschaftler im Fachmagazin „Science“. Im Schlaf… Weiterlesen »Dopamin lässt uns besser schlafen
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Hmmm. Also jetzt einfach Vitamin D schlucken? Die Verbraucherschützer warnen davor.
@lagertha Ein abendfüllendes Thema … nur ein paar unsortierte Aspekte ohne Anspruch auf Vollständigkeit:
Ich hab mich sehr viel mit VitD beschäftigt und bin dabei auf Dr. Raimund von Helden gestossen . ich fand das sehr interessant, bißchen reißerisch vielleicht aber sehr interessant. ich selbst habe sehr gute Erfahrungen mit einem Spiegel von ca 70 gemacht . Ich habe seitdem unter anderem auch fast keine Allergien mehr , wobei ich bis dahin so ziemlich gegen ALLES allergisch war , was man sich vorstellen konnte. Vit D hilft nicht nur bei Alkoholmissbrauch und Depressionen
@pippilotti_ Ist auch der Spiegel, den ich so im Schnitt halte, damit macht man nichts verkehrt.
@pippilotti_
Eigentlich ist Vitamin D ja auch kein Vitamin. Sondern ein Steroidhormon, schon gewusst? Übrigens, kleine Anekdote noch (auch und zum Thema, welcher Blödsinn dazu erzählt wird). Meinem Göttergatten war vor dem Sommer der D-Spiegel ein wenig arg nach oben gerutscht. Die Laborärztin jedenfalls bekam beim Blick auf die Ergebnisse Schnappatmung. 130 (wenn ich mich richtig erinnere, kann aber auch noch drüber gewesen sein). Dann kam der Sommer, den wir in Griechenland verbringen (volle drei Monate). Wie gesagt: Drei Monate griechische Sonne, ja? Männe viel im Wasser, draußen, jedenfalls ganz, ganz viel mit nackter Haut in der Sonne. Erneuter Check nach dem Sommer. Der Spiegel hatte sich mehr als halbiert! Und das wie gesagt trotz täglich voller Sonnendusche.
Das zeigt, wie individuell da jeder Stoffwechsel ist – und wie wenig hilfreich solche Pauschalempfehlungen.
So ganz ohne ist das nun doch aber nicht mit dem Vitamin D, man hört immer wieder von Nebenwirkungen. Wie ist das damit?
Nebenwirkungen können meines Wissens nach erst ab sehr hohen Werten auftreten . Bei einem Wert von 70 passiert gar nix, außer dass es einem besser geht .Das ist aber nur meine laienhafte Ansicht , ich bin ja kein Arzt.
@pippilotti_ Ist richtig. Eine Schule der Medizin, die Coimbra-Ärzte, dosieren sogar unter ständigen Laborkontrollen (!) u.a. bei Multipler Sklerose bis 200 hoch und erzielen damit erstaunliche Erfolge. Ist aber weder bislang allgemein anerkannt noch im Ansatz etwas für Selbstversuche.
@pippilotti_ Ist richtig. Der alte Bereich war 30-50, mittlerweile gehen modernere Empfehlungen auf 50-80 als optimalen Bereich.
Vitamin D gehört halt zusammen mit Vitamin A zu den Vitaminen, mit denen man es übertreiben kann.
@pippilotti_ Ergänzung noch, weil ich drauf angesprochen wurde: Vitamin D ist kein normales Vitamin, sondern ein Hormon.
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