Ich habe kein Alkoholproblem, außer wenn ich nichts zu trinken bekomme.
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Alkohol adé Forum

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Hausordnung: Bitte lesen und akzeptieren

Alles zum guten Umgang miteinander im Forum von Alkohol adé

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Unsere Hausordnung

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Hilfe für das Forum

Hier können Sie Fragen zum Gebrauch des Forums stellen. Bitte schauen Sie vorher auf unsere Hilfeseiten, die Sie mit dem Fragezeichen oben in der Menuleiste finden!

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SOS-Notfallforum Rückfall
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SOS Rückfall

Dieses Forum ist für ausschließlich für Notfälle. Haben Sie Suchtdruck? Droht ein Rückfall? Dann vor dem Trinken lieber hier schreiben. Wo drückt der Schuh, was ist die Ursache für den Wunsch nach Alkohol? Holen Sie sich hier Unterstützung!

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heidehase

Einstieg ins Thema
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Trinke ich zu viel oder nicht?

Trinke ich zu viel oder nicht? Diese Frage steht im Mittelpunkt dieses Forums.

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Trinkt ihr mehr oder...

HansDampf

Videos zum Thema

Hier ist die Diskussionsecke für die Videos aus unserer kleinen Sammlung von Filmen und Dokumentationen zu Thema Alkoholprobleme

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WDR-Doku: Mein Mann ...

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Literatur zum Thema

Hier finden sich Beiträge zur Fach-Literatur zum Thema

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Mechanismen des Vita...

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Bücher zum Thema

Diskussion über Bücher zum Thema "Alkohol"

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Buchtipps zum Thema ...

admin

Kennen Sie das auch?
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Ohne Alkohol kann ich nicht entspannen

Unser Körper hat Nervenbotenstoffe, die dem Körper Ruhe signalisieren. Deren Wirkung verstärkt der Alkohol, das berühmte Entspannungsglas. Gleichzeitig bremst er die Wirkung des Aufreger-Botenstoffes Glutamat. Was sich zunächst erst mal gut anhört, ist langfristig fatal. Schon bald kommt man ohne Alkohol gar nicht mehr zur Ruhe. Denn Alkohol zerstört die natürliche Fähigkeit des Körpers, sich zu entspannen - und die Aufreger-Botenstoffe gewinnen die Oberhand.

Themen: 3  |  Beiträge: 4

Jeder vierte deutsch...

HansDampf

Ohne Alkohol bin ich gehemmt und traurig

Serotonin ist ein Nervenbotenstoff, der uns glücklich, erfüllt und zufrieden macht und uns positiv in die Zukunft sehen lässt. Der Alkohol zerstört auf Dauer dieses Glücks-System. Wer ihn zu lange trinkt, wird depressiv oder bekommt Angst- oder Panikattacken.

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Serotonin: Alkohol m...

admin

Ich habe Angst

Manche versuchen, mit dem Alkohol ihren Ängsten zu entfliehen. Leider werden diese dadurch schlimmer, weil Alkohol die Gehirnchemie massiv durcheinanderbringt.

Themen: 2  |  Beiträge: 4

Nootrope und anxioly...

bernd-guzek-2

Ich kann nicht schlafen

Alkoholisiert schläft man zwar schneller ein - trotzdem torpediert Alkohol den gesunden Schlaf. Wichtige Schlafphasen finden nicht statt und die Entgiftung stresst den Körper.

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Ich bin antriebslos

Rund 100 Nervenbotenstoffe kennt man heute. Normalerweise sind diese alle in einer harmonischen Balance. Der Alkohol zerstört dieses natürliche Gleichgewicht. Kurzfristig verschafft er uns einen Wohlfühl- oder Glückskick, langfristig macht er aber antriebslos, unglücklich und depressiv.

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Ich bin trocken, fühle mich aber mies
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Mein Angehöriger trinkt
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Mein Angehöriger trinkt zu viel und zu oft

Es gibt durchaus ein paar Dinge die die Angehörigen tun können. Das gilt für den Umgang mit dem Alkoholiker, aber auch für den eigenen Alltag.

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Ist alkoholfreies Bi...

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Mit Alkohol wird mein Angehöriger aggressiv

Dieses Forum dient zum Erfahrungsaustausch von Angehörigen, deren Partner uner Alkohol aggressiv wird.

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Wie kann ich ihn oder sie vom Konzept überzeugen?

Wer nicht will, den bekommt man zwar nicht vom Alkohol los - wie man trotzdem dem Betroffenen Anstöße liefern kann diskutieren wir hier.

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Tipps für Angehörige...

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Wie komme ich raus | Wie fange ich an?
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Kontrolliert trinken - geht das?

Mehr als kontrovers diskutiert: Kann man, wenn man erst einmal abhänig war, kontrolliert trinken?

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Kontrolliert Trinken...

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Entzug in der Klinik - was läuft da?

Wie funktioniert ein Entzug in der Klinik, womit muss man rechnen? Das ist Gegenstand dieses Forums.

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Wie läuft eine quali...

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Kann ich allein aufhören?

Einfach allein aufhören kann lebensgefährlich sein. Ohne Einschätzung durch einen Arzt ist das zu riskant. Dem Erfahrungsaustausch darüber dient dieses Forum.

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Meine Laborwerte

Hier können Laborwerte vprgestellt und diskutiert werden.

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Test: Welche Nährstoffe brauche ich?
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B-Vitamine

Alkoholiker verbrauchen mehr B-Vitamine als andere Menschen - durch die ständige Alkoholzufuhr lässt die Darmschleimhaut aber immer weniger dieser wichtigen Stoffe durch. Daraus entsteht ein ziemlicher Teufelskreis.

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Wirkung von Nicotina...

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Weitere Vitamine

Hier ist Platz für die Diskussion über weitere Vitamine, die Alkohlikern fehlen können.

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Skorbut beim Alkohol...

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Mineralstoffe und Spurenelemente

Auch an Mineralstoffen und Spurenelementen herrscht oft ein Mangel. Mehr dazu in diesem Forum.

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Aminosäuren

Der Diskussion über Aminosäuren dient dieses Forum.

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Wirkung von Diazepam...

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Ernährung und Blutzucker
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Ernährung

Mit ein paar Ernährungstricks können Sie sich viel Gutes tun und sogar den Drang nach Alkohol reduzieren. Keine Sorge: Wir reden hier nicht von schrägen Ernährungskonzepten und auch nicht von Radikaldiäten. Dreh und Angelpunkt sind die Kohlenhydrate.

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Kaffee und Nikotin

Auch Zigaretten spielen an Ihrem Nervenbotenstoff-System herum. Deshalb machen sie ja auch süchtig. Es wäre jetzt aber keine gute Idee, mit beidem gleichzeitig aufzuhören. Der Misserfolg wäre vorprogrammiert. Beim Kaffee dagegen ist es klar eine Frage der Menge ...

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Rückfällen vorbeugen
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Party steht an - praktische Tipps, um im Alltag trocken zu bleiben

Da hat man es geschafft, freut sich, dass man seit einigen Wochen trocken ist - und dann kommt die erste Einladung zu einer Geburtstags- oder Betriebsfeier. Wie um alles in der Welt geht man das jetzt an, ohne den schönen Erfolg gleich wieder zu gefährden?

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Rückfall - und nun?

Rückfälle kommen vor - es kommt drauf an, was man daraus macht. Was wie eine dämliche Binsenweisheit klingt, kann in Wahrheit auch eine Chance sein.

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Rückfall - Desaster ...

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Darf ich jemals wieder trinken?

Die Gründerin der amerikanischen Gesellschaft für kontrolliertes Trinken fuhr im Alkoholrausch einen Mann und dessen Tochter tot. In einem Interview bezeichnete sie Ihre Idee später als den "Wunsch einer Alkoholsüchtigen". So viel zu dem Thema dieses Forums vorab ...

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Den Trink-Wunsch besiegen

Der Einstieg in den Ausstieg - schaffen Sie sich eine Antipathiefigur wie die Wienhexe oder den Vodka-Troll. Über diese und andere Strategien im Kampf gegen den Trinkwunsch diskutieren wir hier.

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Träumen über Drogen ...

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Selbsthilfegruppen
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Brauche ich eine Selbsthilfegruppe?

Für viele Menschen mit Alkoholproblemen sind Selbsthilfegruppen ein wichtiger Anker. Es tut einfach gut zu merken, dass man nicht alleine ist, dass andere mit genau den selben Problemen zu kämpfen haben. Mehr dazu in diesem Forum.

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Brauche ich denn übe...

Harley

Wie finde ich eine Selbsthilfegruppe?

Tipps dazu, wie man die Selbsthilfegruppe findet, die zu einem passt stehen im Mittelpunkt dieses Forums.

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Wir unterstützen uns!
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Mitglieder stellen sich vor

Hier stellen sich unsere Mitglieder vor. Man redet besser miteinander, wenn man die Kernprobleme kennt, die Sie hierher geführt haben. Achten Sie aber darauf, Ihre Anonymität nicht aufzudecken. Klicken Sie über diesem Text auf "Neues Thema", um einen Beitrag mit Ihrer Vorstellung zu starten.

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Harley - das bin ich

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Wer kann helfen?

Hier können Sie andere Mitglieder um Hilfe bitten.

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Schwatzbude
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Allgemeine Nachrichten zum Thema Alkohol

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Alkohol plus Marihua...

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Schwatzbude

Ein Forum für alle Themen abseits des Kernthemas von Alkohol adé!

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Coronablues - wie se...

Harley

30 Tage: Mein Weg raus aus dem Alkohol
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30 Tage - mein Weg zurück zur Gesundheit

Her sammeln wir die Erfahrungen von Mitgliedern, die durch das 30-Tage-Programm gehen. Beiträge von Mitgliedern, die diesen Weg schon gegangen sind sind genau so willkommen wie Fragen von jenen, die noch vor dieser Entscheidung stehen.

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Der Tag davor - das ...

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