Solange du das glaubst, wirst du immer wieder scheitern! Das “er schmeckt mir” ist antrainiert. Denke doch an deinen ersten Schluck Alkohol, der hat ja auch nicht geschmeckt, aber mit der Zeit redet man sich das halt ein. Dann schreibst du “Aperöllchen” und zugleich erschreckt es dich, dass alles so schnell leer ist. Das nennt man dann verharmlosen, es gibt kein chen, Gift bleibt Gift!
Mein Tipps wären: Rede mit deinem Vater über seine Abstinenz, du musst ihm ja nichts von dir sagen. Ich glaube, dass da mehr dahinter steckt. Dann ließ am besten das Buch von Gaby. Schreibe ein Tagebuch. Eine App die die Tage zählt ist auch super, mit jedem Tag bist du selber stolz auf dich. Ganz wichtig ist für mich, mich jeden Tag mit dem Thema auseinandersetzen. Dann habe ich …
Ein anonymer Erfahrungsbericht aus dem Alkoholiker-Forum von Alkohol adé.
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Alkohol verharmlosen: Fachliche Einordnung durch Dr. med. Bernd Guzek
Schmeckt Alkohol wirklich – oder ist der Geschmack nur antrainiert?
Die meisten Menschen empfinden ihren ersten Schluck Alkohol als bitter oder scharf. Dass er später „schmeckt“, ist vor allem ein Lerneffekt: Das Gehirn verknüpft Geschmack und Geruch mit der entspannenden Wirkung, die das Belohnungssystem über Dopamin vermittelt. Durch diese klassische Konditionierung löst schon der Anblick eines Glases Vorfreude aus. Verniedlichungen wie „Aperöllchen“ verharmlosen die Substanz und lassen die Trinkmenge kleiner erscheinen, als sie ist. Ist das Glas dann schneller leer als geplant, ist das ein ernstzunehmender Hinweis auf beginnenden Kontrollverlust, ein Kernmerkmal der Alkoholsucht. Diesen Widerspruch ehrlich wahrzunehmen, ist ein wichtiger erster Schritt.
Häufig gestellte Fragen zum Geschmack von Alkohol und zum Verharmlosen (FAQ)
Warum schmeckt Alkohol beim ersten Mal nicht?
Ethanol schmeckt von Natur aus bitter und brennend, der Körper signalisiert damit eine giftige Substanz. Erst durch wiederholtes Trinken verknüpft das Gehirn den Geschmack mit der angenehmen Wirkung. Der „gute Geschmack“ ist also weitgehend erlernt.
Woran erkenne ich, dass ich Alkohol verharmlose?
Typische Zeichen sind verniedlichende Begriffe, das Kleinreden der Trinkmenge und Rechtfertigungen wie „nur ein Gläschen“. Auffällig ist auch, wenn Du häufiger mehr trinkst als geplant. Dann lohnt sich ein ehrlicher Blick auf das eigene Trinkverhalten.
Ist ein Aperol Spritz weniger schädlich als andere Getränke?
Nein. Entscheidend ist die aufgenommene Menge Alkohol, nicht die Farbe oder der Name des Getränks. Der süße, fruchtige Geschmack überdeckt den Alkohol und verleitet dazu, schneller und mehr zu trinken.
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