Rückfall durch Trigger in der Selbsthilfegruppe
Bei mir lief es gut, ich hatte eine tolle Selbsthilfegruppe und war stabil. Außerdem war in meinem Leben so viel los, dass ich den Weg… Mehr lesen »Rückfall durch Trigger in der Selbsthilfegruppe
Trigger
Trigger zu trinken sind überall – das hilft mir
Im Sommer reichte ein laues Lüftchen, der Duft der Linde, das Rauschen des Meeres, eine laue Nacht um mich an kühlen Weisswein zu erinnern. Ein… Mehr lesen »Trigger zu trinken sind überall – das hilft mir
Meine Abstinenz ist eine Achterbahnfahrt – wie geht ihr mit den Triggern um?
Ich bin mittlerweile bei Trockenheitstag 46 angekommen und stelle fest, dass mein Abstinenzwille eine einzige Achterbahn ist und es einige Trigger gibt, bei denen ich… Mehr lesen »Meine Abstinenz ist eine Achterbahnfahrt – wie geht ihr mit den Triggern um?
Pralinen oder Dessert mit Alkohol triggern mich überhaupt nicht
Ich habe jetzt fast ein Jahr geschafft und denke nicht mehr groß drüber nach. Ganz selten schleicht sich noch mal ein, dass ich denke “ein… Mehr lesen »Pralinen oder Dessert mit Alkohol triggern mich überhaupt nicht
Nüchtern betrunkene Menschen zu erleben ist nur begrenzt lustig
Das war dann meine Aufgabe in der therapeutischen Arbeit, die Ursachen zu finden und zu lernen, meine Emotionen einzuordnen und mit ihnen besser umzugehen. Dadurch… Mehr lesen »Nüchtern betrunkene Menschen zu erleben ist nur begrenzt lustig
Habe grad einen Pinsel mit Alkohol-Resten gereinigt
Das Wort Trigger war mir bis vor ein paar Jahren gänzlich unbekannt. Das dahinter stehende und damit treffend umschriebene Konzept war es nicht, ich kannte… Mehr lesen »Habe grad einen Pinsel mit Alkohol-Resten gereinigt
Welche NEM helfen mir am besten für mehr Gelassenheit und gegen Trigger?
Ich hatte oft das Gefühl, dass meine Probleme (nicht nur mit dem Alkohol, auch psychische) eine körperliche Ursache haben könnten. Gibt es Prio-NEMs, die den… Mehr lesen »Welche NEM helfen mir am besten für mehr Gelassenheit und gegen Trigger?
Ohne Alkohol: Ich möchte gerne aus dem Schneckenhaus raus
Also ich bin erstmal ins Schneckenhaus und bin nirgends hin wo Wein getrunken wird. Ich habe in der Öffentlichkeit und unterwegs auch meine 2-3 Gläser… Mehr lesen »Ohne Alkohol: Ich möchte gerne aus dem Schneckenhaus raus
Bin gezielt zum Alkohol-Regal gelaufen – und mit einem Lächeln zur Kasse
Ich habe mich heute in einer Pause bewusst selbst konfrontiert. Musste noch ein paar kleine Einkäufe erledigen und bin gezielt ans Alkohol Regal. Habe mir… Mehr lesen »Bin gezielt zum Alkohol-Regal gelaufen – und mit einem Lächeln zur Kasse
Freundin: „Du hast in jeder ‚besonderen‘ Situation getrunken!“
Diese Gedanken kommen wahrscheinlich sehr vielen hier bekannt vor. Die “typischen Situationen”, in denen man ein Glas genießt; ich dachte fast schon wehmütig an so… Mehr lesen »Freundin: „Du hast in jeder ‚besonderen‘ Situation getrunken!“
