Seit drei Wochen trocken, aber ich rieche nach Schweiß – ist das normal?
Heute habe ich mal eine vielleicht ungewöhnliche Frage an Euch: Seit drei Wochen bin ich trocken und alles läuft wirklich gut. Allerdings habe ich vor gut einer Woche angefangen unter den Achseln ordentlich nach Schweiß zu riechen. Bevor es jetzt zu irgendwelchen Mutmaßungen kommt: Ja, ich dusche jeden Tag 😇… Mehr lesen »Seit drei Wochen trocken, aber ich rieche nach Schweiß – ist das normal?
Alkohol ist wie ein toxischer Liebhaber
Meine “Beziehung” zum Alkohol ist tatsächlich vergleichbar mit einer unglücklichen Liebe. Ich hatte beides, eine verhängnisvolle Affäre und den Alkohol. Damals, vor 20Jahren, fing ich an, den Alkohol zu benutzen. Dieses um… zu begleitete mich bis mir dieser verhängnisvolle Zusammenhang klar wurde, dass Abhängigkeit keine Liebe ist. Mein Abschied …… Mehr lesen »Alkohol ist wie ein toxischer Liebhaber
Am Dienstag die ersten zwei Wochen ohne – alles sehr gut, nur der Schlaf ….
Am Dienstag sind die ersten zwei Wochen ohne Alkohol komplett. Zusammenfassend kann ich nur sagen, dass es mir mittlerweile wirklich sehr gut geht. Keine Cravings, dafür mehr Energie etc. Alles super…..wäre da nicht der Schlaf, bzw. der “nicht Schlaf”. Alkohol wird ja meist für Schlafstörungen verantwortlich gemacht. Bei mir war… Mehr lesen »Am Dienstag die ersten zwei Wochen ohne – alles sehr gut, nur der Schlaf ….
Ich hatte stets Ausreden für meine Gesundheitsprobleme
Ausreden für mein ewiges Sodbrennen, die Darmprobleme, den Bluthochdruck hatte ich viele Jahre zu genüge parat. Als mich mein Kardiologe auf den Zusammenhang zwischen hohem Alkoholkonsum und Bluthochdruck aufmerksam machte, erwiderte ich noch ernsthaft, dass Alkohol doch die Blutgefäße erweitert und deshalb doch der Blutdruck eher sinken müsste.😬🫣Mein Sodbrennen und… Mehr lesen »Ich hatte stets Ausreden für
meine Gesundheitsprobleme
Jetzt bin ich seit vier Monaten abstinent und will nie wieder Alkohol trinken
Wenn ich einmal angefangen habe, dann gab es kein Ende. Jetzt bin ich seit vier Monaten abstinent und ich finde das ganz toll. Ich will nie wieder Alkohol trinken. Es ist alles überhaupt nicht leicht, aber Schritt für Schritt kann ich mich allem stellen, was sich so emotional und alle… Mehr lesen »Jetzt bin ich seit vier Monaten abstinent und will nie wieder Alkohol trinken
Meinen ersten Rausch hatte ich mit 12 Jahren Sylvester mit meiner Oma
Richtig betrunken habe ich meinen Vater nur einmal erlebt. Mama nie. Also ich meine “richtig betrunken”. So ala “schwere Zunge” war bei jeder Feier üblich.Meinen ersten Rausch hatte ich mit 12 Jahren Sylvester mit meiner Oma. Sie hat mir ein wenig Eierlikör gegeben, dann ein Schluck “Kellergeister” und um 23… Mehr lesen »Meinen ersten Rausch hatte ich mit 12 Jahren Sylvester mit meiner Oma
Vom Trinken träumen – Warnsignal oder abschließende Verarbeitung?
Da ich von Träumen und deren Bedeutung grundsätzlich keine Ahnung habe, weiß ich damit jetzt natürlich überhaupt nichts anzufangen. Meine Frau sieht die Angelegenheit nur als irgendeinen Traum an, für mich ist das mehr. Da ich seit zwei Jahren ein alkoholfreies Leben führe und damit sehr glücklich und zufrieden bin,… Mehr lesen »Vom Trinken träumen – Warnsignal oder abschließende Verarbeitung?
Mittlerweile mache ich mir schon Anfang der Woche einen Wochenplan
Seit ich mehr Achtsamkeit praktiziere (und da gibt es noch ordentlich Luft nach oben) sind mir schwachsinnige Routinen in meinem Alltag erst bewusst geworden. Ganz oben steht da immer, mehrere Dinge gleichzeitig erledigen zu wollen bzw. mit dem Kopf schon immer bei der nächsten Tätigkeit zu sein. Da dreht das… Mehr lesen »Mittlerweile mache ich mir schon Anfang der Woche einen Wochenplan
Ohne Alkohol schlafe ich sofort ein
Früher hatte ich oft Schwierigkeiten, gerade beim Durchschlafen. Ich war oft sehr früh wach und konnte nicht mehr einschlafen. (…) Ich trinke seit einem halben Jahr keinen Alkohol mehr und von Anfang an hat sich eine starke Müdigkeit breit gemacht. Ich hab immer gedacht, dass ich den Schlaf der letzten… Mehr lesen »Ohne Alkohol schlafe ich sofort ein
Nachts Schweißausbrüche, Herzrasen, Angst – ich will frei sein, trinke nicht mehr
Nachts die Schweißausbrüche, das Herzrasen und ja, auch die blanke Angst! Schweißnass mit Herzklopfen und Angst im Bett zu liegen hatte die letzten Jahre zwar dazu geführt, dass sich meine Trinkmenge auf obig erwähnte Menge reduziert hat, aber jeden Morgen hatte ich ein schlechtes Gewissen. Jeden Morgen hatte ich diese… Mehr lesen »Nachts Schweißausbrüche, Herzrasen, Angst – ich will frei sein, trinke nicht mehr
