Ausgewählte Beiträge aus den Foren

Gabys fundierte Informationen über die Hirnchemie machten uns Mut aufzuhören

Über den Podcast “Tanzen kann man auch auf Brause” stiess ich auf Gaby Guzek und sie entspricht wortwörtlich mehr meinem Humor. Das liegt wohl auch am Alter. Ich habe mir einige Videos mit ihr angeschaut, die Bücher angeschafft und bin am Lesen.Meine Partnerin und ich sind jetzt drei Wochen nüchtern.… Mehr lesen »

Wir verspüren beide kein Verlangen nach Alkohol. In den letzten Tagen sind wir aber plötzlich echt schusselig und vergessen wichtige Dinge.

Tag 26 ohne. Wir werden echt schusselig – ist das Nährstoffmangel?

Meine Partnerin und ich sind jetzt 26 Tage nüchtern ohne NEM. Wir verspüren beide kein Verlangen nach Alkohol. In den letzten Tagen sind wir aber plötzlich echt schusselig und vergessen wichtige Dinge. Also keine Bagatellen, so extrem kennen wir das nicht von uns und dem Alk können wir ja so… Mehr lesen »

Nun habe ich letzten Samstag wieder aufgehört, ohne Arzt oder sonst wen. Mir geht es recht gut ...

Seit einer Woche trocken – aber bislang schlaflos, brauche noch Tabletten

Ich hatte schon mal vor vielen Jahren einen Ausstieg gemacht, bin dann 3 Jahre trocken gewesen und hab dann durch glauben, dass ein Bier mir nichts macht, wieder angefangen. Nun habe ich letzten Samstag wieder aufgehört, ohne Arzt oder sonst wen. Mir geht es recht gut, das Zittern hat weitgehend… Mehr lesen »

Es hat sich gelohnt, ich lerne mich neu kennen.

Vier Monate trocken – ein irre gutes Gefühl!

Ich kann nun auf gut 4 Monate Trockensein zurückblicken. Ein irre gutes Gefühl, das ich erstmal die nächsten 5 Jahre – und mehr – halten möchte, das hat absolute Priorität, steht an erster Stelle. Ich habe viel Glück gehabt um dieses erleben zu dürfen/zu können, viele Niederschläge, Rückfälle nach langen… Mehr lesen »

Die Trennung von Trinkkumpanen war einfach

Für mich gab es nicht nur (die recht einfache) Trennung von den Trinkkumpanen, wo man relativ schnell feststellt, dass einen außer der Trinkerei nicht wirklich viel verbindet. Es hat sich sogar bei (zum Glück wenigen) nicht trinkenden Menschen herausgestellt, dass sie mit meinem neuen Ich nicht klarkommen wollen. Während ich… Mehr lesen »

Und jetzt merke ich es auch gerade wieder. Das ist aber auch gut so, dann weiß ich, wo ich aufpassen muss ...

Streß ist mein Trigger zu trinken

Im Moment stehe ich nervlich ziemlich unter Strom. Zu viele Termine (alles selbstgemacht, aber leider notwendig) und kein Homeoffice (…) Ich habe festgestellt, in Situationen, wo ich so richtig genervt und am Ende bin, da denke ich an Alkohol. Ich hab mal versucht heraus zu finden, was mir wirklich gefährlich… Mehr lesen »

Gaba-Sticks: Kann das langfristig schädlich sein?

Besonders die Gaba-Sticks sind eine Wohltat (ich nehme aktuell 2-3 am Tag)! Meine Frage: Kann eine langfristige Einnahme der Sticks in dieser Menge bedenklich / schädlich sein? Oder kann auch hier ein Gewöhnungseffekt bzw. eine Abhängigkeit entstehen? Sie tun mir wie gesagt sehr gut, allerdings nehme ich sie nun schon… Mehr lesen »

Aus dem gesparten Geld, das ich früher mal für Alkohol ausgegeben hätte, habe ich mir unterdessen ein wunderschönes Gewächshaus gekauft

Was ich früher für Alkohol ausgab, habe ich in ein Gewächshaus gesteckt

Mein Permakulturgarten hat sich mittlerweile so gut eingependelt, dass er sich weitgehend selbst regelt und ich einfach pflanzen, ernten, zurückschneiden und die wohlriechende wunderschön gestaltete Umgebung geniessen darf. Ich nutze ihn als Lehrgarten und halte Kurse und Events und sogar Coachings darin ab. Damit werde ich auch nach der Pensionierung… Mehr lesen »

Und dann berate ich, wie wohl die meisten, die hier schreiben werden: Lies „Alkohol ade“, lies „die Suchtlüge“, schau ins Forum.

Schau dir alles an, was du über den Teufel Alkohol finden kannst

… ich wurde, nachdem ich (wenn mir beispielsweise ein Kollege eine „tolle alkoholische Spezialität“ empfiehlt) erwähnte, dass ich keinen Alkohol (mehr) trinke, durchaus schon gefragt warum. Also nicht dieses „wie kann man nur“-warum, sondern eher dieses interessierte „wie schaffst du das“-warum. Und daraus ergaben sich dann schon Gespräche in die… Mehr lesen »

Langsam habe ich mir die Süssigkeiten wieder abgewöhnt

Statt zum Glas zu greifen habe  ich die Keksdose geplündert

Ich habe im ersten Jahr meiner Abstinenz zugenommen, reichlich. Irgendwann wurde mir bewusst, dass ich anstatt zum Glas zu greifen die Keksdose geplündert habe. Obwohl ich nie „eine Süsse“ war, hatte ich plötzlich immenses Verlangen nach Süssem. Was ja auch eine Form von „Belohnung“ , sprich Dopamin ist. Langsam habe… Mehr lesen »